Salati o Beets vela - e le gata momose ae faapea foi aoga tele

Mai anamua taimi ua lauiloa o le pīti mumu e le na o se fualaau aina suamalie, ae faapea foi si aoga, o se ituaiga o vitamini pomu. O loo i ai potassium, kopa, vaimū, uʻamea, magnesium, acid citric ma acid malic, vaitamini B1, B2 ma le tele o isi mea aoga. taofia pīti le atinae o le kanesa, o se aafiaga aoga i luga o le loto, fatugaʻo, ate, tagāmimi (ona o le aveesea o masima uʻamea mamafa) uunaia ai neura. Lea Beets - lava se oloa taua i lo tatou laulau. I mataupu faavae, i aiga taitasi o taimi uma i le cookbook ua recipes mai 4-5 lenei fualaau faisua mafai ona toe suia - beetroot supo, borscht, salati, eseese sauces ma salati.

Faatasi ai ma le uma le meatotino aoga o Beets faaiuga e faapea e le na o se fualaau aina, o se fualaau faasaina ua lava e kuka e tusa ma le fua (mo se faataitaiga, ia faia se salati o Beets vela). I le ala, ona o le a tatou talanoa e uiga i mea ua latou ma le auala e saunia se salati o Beets tunu. A o leʻi alu i se talavai, e taua le taʻu o le tulafono pupuna aʻa. O le mea muamua - o se pīti i se pusa tuu atoa e aunoa ma le solia o le faamaoni o le paʻu, o lona uiga, ua vavae ese e leai se mea. Lua - e talafeagai e faatumulia ai le pīti atoa ma kuka mo le itiiti ifo i le itula (e faalagolago i lona tele). Tolu - siaki le naifi pīti saunia ina ua ia ulufale atu i le aa sologa lelei, ina ia mafai ona maea le faagasologa o kuka.

Atonu o le sili salati lauiloa o Beets vela - a vinaigrette. Fua kuka faigofie ma le matua taugata. Maʻisua 1 po o le 2 pīti laiti tele, 1 carrots tele, pateta auala 4, cooled uma, faamamaina ma vavae i cubes laiti (1 cm mafiafia). E pei o cubes tataina 1 ulu o aniani ma se ulugalii o Piko. vaega saunia uma faaopoopo i se ipu loloto, faaopoopo atu i le 100 kalama o sauerkraut ma le 1 fagu o pi tuuapa. Leki ma pepa i lau tofo, mayonnaise, kulimi oona po o le suauu o fualaau faisua ma palu lelei. Vinaigrette saunia mo le faaaogaina.

I le nofoaga lona lua i le lauiloa o le a suamalie salati o Beets, tetele ma walnuts. 400-500 kalama o Beets pupuna faamamaina ma laulelei i se grater masoa. 100-200 g pitted tetele tafi ese ea i le vai vevela ma vavae i ni fasiie. 100-150 g walnuts mamago i totonu o se ogaumu, ina ua uma lea le tumutumu. ua tuufaatasi vaega uma, a itiiti masima ma laei i le 100 ml mayonnaise po o kulimi. I le ala, fetuunai nisi o housewives latou lava i le salati e faaopoopo se ulugalii o cloves o kaliki i le tulaga lenei, o le ipu e manaomia i luga o se tofo solo le manogi.

I le tulaga lauiloa lava lea e tasi o se salati o Beets vela, o apu lanumeamata ma vine. Pupuna Beets ma se tasi oona, faatoilaloina apu rubbed i se grater masoa, faaopoopo atu i ai le 100 kalama o vine mamago ma fufulu, laei i mayonnaise po o kulimi oona. E mafai ona e faaopoopo a walnuts itiiti krupnorublennyh.

Eleni i lalo o se fulufulu ofu - e mafai ona faapea, o le isi salati o Beets tunu, lea e avea ai i tatou fiafia, e le gata i le taimi o aso malolo, ae faapea foi i le olaga i aso uma, o lea ua iloa mamao foi. Ae mo le taimi faapitoa e le mafai ona sili atu ona matagofie auala ala "taulima minerale silikone". Maʻisua 2 tele Beets auala, 2 pateta, 2 carrots, 2 fuamoa, ma faamamaina uma e tolu i se grater masoa i ipu eseese. Maʻisua 200 g o moa, ma vavae i ni fasiie. O se tasi aniani mamanuina lelei soni sagatonu ma falai i ai le suauu o fualaau aina. Mayonnaise, salati a refueled lea, premixed ma 2 nifo i luga o se grater lelei kaliki grated. Salati faataatia faaputuga, ua lubricated ma mayonnaise:

1) + masima pateta, pepa;

2) pīti (afa) + masima;

3) kero + masima;

4) walnuts (lubricated ma mayonnaise le manaomia);

5) moa (afa);

6) aniani falai (lubricated ma mayonnaise le manaomia);

7) fuamoa;

8) O le vaega o totoe o le moa;

9) O le pīti totoe vaega + masima.

vaega pīti mulimuli o le a salalau lelei ma fatu rimoni mayonnaise ma pepa. Faaiu ipu ma pipii ata tifaga ma auina atu tutu i le pusaaisa mo le 12 itula.