Recipes salati Spring i faaaganuu tautaua vaitamini vaitau

recipes salati Spring - a taugata vaitau. O le foliga mai o fualaau aina ma laau fou na manaomia vave faagasolo i le sauniuniga o vitamini salati malamalama, ua atoatoa saogatā i le taumalulu.

Fualaau faisua mai le faatoaga, lea na foliga mai ina ua mavae le faasaoina o le vaitau, faafiafiaina lava i latou e le o ni o latou ili faapitoa. O le mea lea, recipes salati tautotogo oo mai i ono o so o se matai ma fesoasoani ia te ia ina ia fiafia ai fofo fou aiga ma tagata asiasi.

I aso nei, ua le toe faatapulaaina recipes salati tautotogo i le shredder tamato ma kukama ma greens. manatunatuga kuka le gafatia e avea paie. ofoina fiafia salati cookbooks ma o le a fia taumafai i lou lava umukuka.

Tatou te ofoina atu ia te oe se filifiliga o salati tautotogo suamalie, ofoofogia suamalie ma faigofie e saunia ai. Manuia le taumafataga!

"Spring"

  Mo le sauniuniga o le a outou manaomia: radishes, sālaki green, aniani green, kukama, 10 olive, fuamoa, kulimi oona, aneto, ma le sua o le afa a le tipolo.

e tatau ona vavae Radishes i fasi manifinifi, kukama paʻu, tipi uumi, aveese fatu ma vavae i fasi, manatu māmā masima le taitasi. Tataina aneto, aniani ma sālaki. Faafefiloi uma ma le kulimi oona, e teuteuina ma fuamoa sliced po diced.

"Vitamini"

  recipes salati Spring o le a le atoatoa e aunoa ma lenei filifiliga. manaomia lava Spring e saunia taimi lenei salati. Pe a nisi mea e mafai ona aoina i totonu o le ipu e tasi e pei vaitamini faalenatura?

Sālaki, aniani soni coarsely ma faaopoopo i latou retisi, kukama ma tamato, tipi i fasi (po polukruzhochkami). fasi manifinifi shred fuamoa faigata-tunu. Mo le faatumuina i se ese ipu pauna kulimi oona ma le suka, masima ma le sinapi. Faaoso le sosi, lemu faaopoopo o le vineka ma sina suauu o fualaau aina. Liligi fualaau faisua sosi, faaoso lelei ma teuteuina le salati ma le aneto, i luga.

"Green-prezeleny"

Saunia lenei expressionism taulima o kapisi Saina, kukama, pepa lanu meamata, aniani green, suauu olive, o nisi sua o le tipolo, masima ma se uga o le suka.

ua vavae vaega uma i mama afa, faaopoopo suauu olive, suka ma le masima, seia sausauina i le sua o le tipolo uma. fefiloi uma. E mafai ona e sausauina i luga mo aafiaga luuga agalelei o greens eseese.

"Solo o vaitamini"

Kero paʻu ma grate. kukama fou (e mafai ona tuu fagu, ae laitiiti vaitamini) ma apu vavae i fasi. Faaopoopo i ai se vaega itiiti o le kapisi tuu fagu. Uma fefiloi, masima le, kulimi oona. Teuteu ma pasili i luga o le salati e te manaomia ma, afai e manaomia, fuamoa tataina.

"Auala Spring!"

Maʻisua le pateta ma vavae i cubes laiti. Manatu māmā sausauina ai i le suauu o fualaau aina. Kukama ma fasi aniani ma faaopoopo i le pateta. Ina ia faia le lightness salati mafai ona faaopoopo se apu itiiti. Ma le vaega mulimuli - green pi. O le salati faaopoopo masima e tofo, o se pepa laitiiti. E pei ona mafai ona faaaoga fefiloi fusi mayonnaise ma kulimi oona.

"Solo le manogi"

salati tautotogo Malamalama amata i lenei fua. tofo faamamaina te le tuua outou popole, ma le kuka o le a faaaoga ni nai minute.

Oti le fasi pupuna moa, sālaki ma moli. Uma le fefiloi, ma sasaa le paluga i mayonnaise tipolo.

"Malamalama"

Oti i cubes laiti o le sisi (e mafai ona e grate), faaopoopo le laau paa, kaliki, mayonnaise. I luma o le auauna atu e faaatoatoa ai le ipu ma croutons falaoa paʻepaʻe, falai i ai le suauu o fualaau aina.

"Tuufaatasiga sisi"

  salati manaia tautotogo e mafaufauina e aunoa ma le salati sisi. alofa o tagata uma sisi. O le mea lea, o le a tele o le salati i lo latou fiafia i.

Tamato vavae i vaega laiti, faaopoopo i latou tataina laau paa i le pe tusa o le vaevaega e tasi. Soosoo le grated ituaiga sisi, faaopoopo atu i ai se vaega itiiti o kaliki. Vaitau ma se tuufaatasiga o fualaau faisua i le mayonnaise masani po sosi faapitoa (lea e mafai ona faatau mai i le faleoloa).