Salati suamalie ma povi tunu: recipes, tuufaatasiga, metotia o sauniuniga ma le iloiloga

Salati ma pupuna povi - momose ma ipu maloloina. O lenei alu aano o manu foi ma so o se fualaau aina, fualaau, laau-afu ma vaega. O nisi nei o recipes faigofie.

I nei salati mea sili ona taua - e filifili le vaega mea saʻo. Mo a latou sauniuniga ua fautuaina e tumau ai i le vavaeina i fafo. Stew, o le a maua vave ma suasua lenei vaega. E sili ona lelei e maua maalilili, nai lo le aisa aano o manu. faauigaina lava faigofie semi Freshness. I mea e 'ai fou vave toefuataiina ina ua uma fetaomi luga. Afai o le semi-maeʻa le totogia mo se taimi umi, ua faalauteleina. O le tulaga masani, e talafeagai e iloilo ai le foliga vaaia ma sogisogi i ai.

Salati "fou"

O lenei ipu - o se filifiliga tele mo tagata o loo dieting ma tausami lelei. Ina ia faia, e tatau ona e maʻisua lua selau kalama o povi tenderloin, malu ma le matagofie vavae i ni fasiie. Afa utupoto sālaki solia lima, palu faatasi ma se vaega o arugula, suauu olive ma se uga o le masima. O se salati ma aano o manu povi vela e tatau ona aoina mai ao leʻi auauna atu. Tuu se vaega o greens, pito i luga - tamato quartered ma sliced povi. E mafai ona e sausauina ma aniani tataina. ua saunia le ipu.

e mafai ona auauna salati luga o le laulau, seia sausauina i sina sua o le tipolo.

Salati ma pupuna povi ma pepa

O lenei ipu e maua manaia tele ma ei ai faamatalaga sasaʻe. Ia tatou nonofo i auiliili i le auala e faia se salati o povi pupuna ma pepa suamalie.

E tatau ona maʻisua a selau ma le limagafulu kalama o aano o manu, malu, oti i umi cubes ma falai seia enaena auro. I lenei taimi, soni le mama afa aniani mumu ma eseese lanu pepa. E amata ona tatou faataatia ai le ipu. Ia fusi o le suauu olive (50 g), sosi soy (20 g), o se droplets sinapi sipuni tele ma le sua o le tipolo. I le pito i lalo o le ipu e tuu ai le povi i luga - aniani. Drizzle a fusi itiiti. faasolosolo sosoo tufatufa pepa logo ma fasi Bacon momomo. Sasaa le totoe fusi ma teuteuina i le mili ma le sausauina ma fatu sesame.

Salati ma pupuna povi ma Piko

Ina ia amata, maʻisua lua selau kalama o aano o manu, oti i cubes ma malu. Saunia omelet manifinifi o fuamoa e tolu ma se uga o le masima ma soni ai i ni fasiie. Mo le faatumuina palu le mayonnaise ma fa cloves nutimomoia o kaliki. E pei lava i luma o le auauna atu i totonu o se pesini e tatau ona tuu tataina kapisi Saina. Mo lenei salati le a manaomia e le afa o le ulu averesi o le kapisi. Faaopoopo i ai se saito mafiafia tolu Piko, fuamoa scrambled ma povi. Lelei feoai ma mayonnaise ma le nofoaga i le ipu salati.

Teuteuina i se sprig o ipu pasili.

Salati ma kukama, tamato ma povi

O lenei ipu mafai ona taʻua o tamaitai. Salati ma povi tunu ma kukama vela vave, e liliu a maualalo kalori, ae i le taimi lava lea le soifua maloloina. Saunia muamua a selau kalama o aano o manu, cooled ma vavae i cubes. Tamato vavae fasi ma kukama - liʻo matagofie, fetu. Carrots lelei e kuka i le afiafi. Ina ia saunia lenei ipu a faaalu ni nai liʻo, oti i le afa. Tuu vaega uma i totonu o se ipu nicely, a itiiti masima ma drizzle i le suauu olive. Salati ma povi pupuna saunia.

Afai e manaomia, sausauina ai i le green aniani tataina ma faaopoopo le lau mili.

Salati "Rich"

o se appetizer lenei mo le laulau aso malolo. E fautuaina le ipu e kuka mo ni nai itula ao lumanai ai le faauluina. Ina ia amata maʻisua selau kalama o povi, e tolu pateta ma fuamoa e lua. vaega Cool. Povi vavae i fasi pepa laitiiti, ma fuamoa ma pateta - grate. Soni le aniani ma soni se vaega o walnuts. Sosoo tatou amata fausia sālaki. I se mama confectionery maualuga faatulaga ipu mafolafola. Mayonnaise a uʻu vaega taitasi. I le pito i lalo tuu le povi ma le aniani. Sosoo ai - o se vaega o pateta, lea o fuamoa. Faauu le pito i luga o se mafiafia vaega o mayonnaise ma sausau i walnuts. Tuua i luga mo le tolu i le fa itula. I luma o le auauna atu, ia e aveese le mama pai. Ipu teuteu ma greenery.

E liliu mai lava salati momose o povi tunu. faiga E mafai ona faaopoopoina i ai i lou lava. Mo se faataitaiga, ae o le faamuamua o walnuts tunu ai pulou aitu porcini po faisua pulou aitu. I le faaopoopo atu, e mafai ona avea o se vaega faaopoopo, e aofia ai pupuna cubes kero.

Salati "Aua le taeao"

E fautuaina le elemene autu o lenei ipu e saunia ai mo le po - o se selau kalama o povi tunu. I le taeao tatou faagasolo i le faavaega o ipu. Muamua e tatau ona tatou tuuina atu i maʻisua o se fuamoa. I se saucepan loloto, Fry le tataina Bacon laau fasi ma povi. Toso le aano o manu. I totonu o lenei gaʻo se ulugalii o minute e umia ai se vaega toaitiiti o sipinasi. Tuu i luga o se tanoa, povi decomposed pito i luga ma Bacon. Salati ma povi pupuna Teuteuina i se fasi o fuamoa. Afai e manaomia, ia faaopoopo i ai pulou aitu. Ina ia faia lenei mea, e lua pulou aitu vavae i fasi, falai ma aniani tataina ma kaliki minced.

E fautuaina le ipu e faaopoopo a itiiti horseradish ma sinapi.

Salati ma pi ma povi

O lenei ipu e mafai ona faapotopoto mai le toe vaega o le aiga o le afiafi - vela cubes aano o manu ma pateta tasi. Ua lava lea e Fry e tasi le selau ma le lima sefulu kalama o pi lanumeamata, soni le aniani afa i mama afa, ma tamato - fasi. O le aano o manu vavae i cubes. ua tuu vaega uma i totonu o se ipu loloto.

Refills i lenei ipu, e mafai ona filifili i lana pule faitalia. O se embodiment sili ona lelei o se tuufaatasiga o mayonnaise, kulimi oona, tataina kukama green ma le aneto.

filifiliga kalori-Low - suauu olive, sua o le tipolo, masima ma pepa.

Salati "Soviet". filifiliga e tolu

O le lomiga muamua o le mea moni - o se suiga o le masani ma masani ai uma salati Rusia, ae i nisi faaopoopoga. Ina ia faia, e tatau ona e maʻisua pateta e lua, o le tasi kero tele, e tolu fuamoa ma le lua selau kalama o povi. Cool ma soni vaega uma o le pusa e tasi. I le ala lava lea e tasi e feagai ai ma le pepa logo e lua o lanu eseese. Faʻamanifi tele aniani mumu ma aniani green (vaega e ono). O le vaega o loo fefiloi lelei ma se fagu o pi lanumeamata apa, mayonnaise ma se uga o pepa uliuli. I luma o auauna atu i le ipu taofi i totonu o le pusaaisa mo le tolu i le fa itula. O lenei ipu mafai ona saunia muamua ma faatumu tonu i luma o auauna atu.

O le fufuluina o ipu filifiliga lona lua - salati ma pupuna povi, tuu fagu kukama, apu ma pepa lanu meamata. O lenei meaai mama e mafai ona avea o se filifiliga sili mo le laulau o le aso malolo. Pupuna povi, oti i i cubes ma falai pata seia enaena auro. Lua pepa logo o lanu eseese, apu suamalie ma le oona, aniani ma le tolu o auala-tele Piko vavae i averesi umi ni fasiie. I se faataamilo tanoa ma tuu i le mea e mafua ai le mayonnaise mesh. Tumutumu tutusa tufatufa vaega totoe uma. Foi, teuteuina o le laualuga o mayonnaise. ua saunia le ipu e auauna atu.

e itiiti ifo i iloa lelei le filifiliga lona tolu ipu. Ae meaai mama liliu mai lava suasua ma momose. E kuka ai e manaomia e lua selau kalama o pupuna povi, ona mamanuina lelei tataina o saito. Faaofuina saunia mai mayonnaise ma kulimi oona tutusa, masima ma faaopoopo le nutimomoia kelove o kaliki. Lua laiti Beets pupuna grate i auala grater. Tetele (lima fasi) pitted sasaa pupuna le vai ma tuua mo le lima minute. Oti i mama auala-taumafaina. Limasefulu kalama o kernels lama nutimomoia ma se pine faataamilo. Fasi e le tatau ona maua laitiiti ai lava. Sosoo ai, ua amata ona tatou tuu i totonu o se ipu loloto salati. O le vaega muamua e tatau ona tuu i le ogatotonu o le mea e 'ai ma tuu ai le afa o le faatumuina. faasolosolo sosoo ai, muamua faataatia Beets, ona tetele. I le ogatotonu sasaa totoe fusi ma sausau i ipu nati. ua saunia le ipu.

Salati ma povi - tele meaai paleni. e masani lava ona faigofie taumafataga saunia. O le mea autu - e filifili le vaega sao.