Sauerkraut: kalori, faamanuiaga ma contraindications

Sauerkraut - e le o se tasi o na ipu ua lauiloa e le o se tasi o le Meleniuma (o le taua muamua o le i ai o ni aso mai le senituri lona tolu TLM), ae na te le maua pea o latou taua. o le malamalama i lenei mea, ona o le fermentation o kapisi i Rusia maua le tulaga o se ituaiga o tu mālō. Mai lea taimi immemorial i le aso nei i le vaitau, o le iuga o le seleselega, o le matai, auai i le tataina ma salting kapisi mo le lumanai. E na o le aoga faapitoa o lenei fualaau faisua e mafai ai ia te ia e maua le lauiloa ai i le taimi nei. Tumau sauerkraut mamalu foi ona o ona anotusi maualuga o le fibre, volatile, enzymes ma vaitamini, faatasi ai ma le tau maualalo o le oloa. E faatatau i le fai atu i tagata sauerkraut, e pei o se oloa, o le maasiasi e faatoai ma aai ai, ma te le amanaiaina.

Bespretentsioznost faatasi ai ma avanoa aoao ma meatotino aogā, o le mauoa i sauerkraut, e fai si laiti se kalori, ma faia ai se ipu taua i le toetoe lava o aiga uma. I le faaopoopo atu, e le aveesea lona meatotino aoga, ae maua i le faagasologa o fermentation faalenatura atili. ua faateleina faamaonia saienitisi e le mea moni e faapea, mo le puipuiga o le kanesa e tatau i glut le tino meaai ma acidic o sauerkraut, lea ei ai meatotino protivokartserogennymi - o se tasi o le fualaau faisua e sili ona lelei mo lenei faamoemoe.

Sauerkraut, calories, lea e na o le 25 kcal i le 100 kalama o oloa, e atoatoa ona lelei mo tagata e mananaʻo e maua mamafa. I le faaopoopo atu, o le foi saturate le tino ma mea aoga, ma le ate cleans auala agamalu. o se faleteuoloa moni lenei o le vaitamini B, C, provitamin A ma choline o loo i ai mea lelei normalizes le faagasologa metabolism gaʻo o le tino.

Ae peitai, e le gata faamasima kapisi faia kalori o se oloa tulaga ese o faapitoa taua tuuina o se luma i le metilmetianina (vitamini U), lea e taofia ai le tulai mai o ulcers gastric ma duodenal ma lona aafiaga aneti-papala malosi. E oo lava i se fualaau faafomai vitamini U, lea e fesoasoani i le faamaloloina o ulcers gastric.

Ina ia faateleina le tetee o le tino, o le faagasologa digestive lava faaleleia ai le faalua i le vaiaso e aai 100 g o sauerkraut. I le taimi o le taumalulu, matitiva i le vaitamini, e oo mai i le laveai sauerkraut. Kalori anotusi ma fausaga faatagaina e faaaoga ai e pei o meaai i latou uma oe tausisi i le ekalesia le anapogi po o meaai.

O le sauerkraut e sili selenium o le taimi nei ua malosi le anticancer, ma le aafiaga prophylactic puipuia-e toe faafoʻisia ai. Selenium o se taua faapitoa mo se tino vaivai. Ae meatotino taua fesiligia uma o sauerkraut, calories, o laiti lava, ei ai contraindications mo le taumafaina i totonu o le maʻi nei:

• faalavelave o papala gastric ma papala duodenal;
• enterocolitis matuitui ;
• proclivity e spasm o le ducts bile ma suʻia;
• peristalsis intestinal faateleina.

I le tulaga o itaitagofie o le mucosa intestinal o se taunuuga o le 'ai sauerkraut mafai ona i ai le tiga ogaoga ma cramps.

Sauerkraut, lea o le maualalo caloric, i le faaopoopo atu i isi meatotino lelei, o se mana faamama e sili ona lelei mo le suʻia, taofia putrefaction, relieves manava masuasua - lava e inu ai le tasi ipu brine e aveese lenei faasoesa i se auala e masani ai. Ma le mea mulimuli, o le sauerkraut - meaai mama lē mafaatusalia i lalo o se selau kalama o vodka ma faasaoina ai relieves syndrome le talaina i tua o le ava malosi. Atonu e mai lenei ma le tau e amata tusia lenei mataupu? ..