Seleri aʻa mo leiloa mamafa

Seleri - o se laau ua leva ona lauiloa i ona uiga lelei ma meatotino faavavega. I le faaopoopo atu, o ia o foi lava manogi ma atoatoa faatamaoaigaina ai le tofo o se o ipu eseese. O aa o le seleri, o le faaaogaina o lea e taua tele, faamatalaina i le afioaga o le suauu taua ma e leai se meaai itiiti taua. O le fufuluina o ipu ua saunia ma ona faaopoopo o ese faapitoa, tau le tagaʻi ma e leai se mea i luga o se tofo faapena. Seleri aʻa mo leiloa mamafa ua faaaoga mo se taimi umi ona o ana meatotino faavavega. Muamua ma le aupito taua, o lenei ua tatau ona totogi i lona calories lelei.

Afai e te fia maua le faaputuina i le taimi o le taumalulu faaopoopo le mamafa po o le na o le tausia o lou mamafa manao, o le a a seleri taua atoa ia te oe, ma e mafua, ma le aʻa, ma laau-afu. Ae o le a fia nofo i le seleri, o se fualaau faisua aʻa mo leiloa mamafa.

O le a matua aoga i le aa o le seleri aveesea mamafa? Aisea ua filifilia e pei o le vaega autu o taumafataga meaai? Seleri aʻa, le manuia toe i ai i le masalosalo, e mafai ona teuina mo le umi nai lo le isi vaega. Ae peitai, ia e le aveesea ai le uiga e matua taua lava mo le meaai. I mataupu faavae, o totonu o le rhizome, ma o le numera aupito maualuga o elemene aoga, ma e le mo na leiloa mamafa. Seleri, o le faaaogaina o lea e lava le lautele, ma e taua tele i le kukaina o meaai masani (salati, lona lua ma soups).

Seleri aoga o se adjunct i le togafitiga o le tele o faamaʻi. E fautuaina e tatau ona faaopoopo i meaʻai i faamai tagāmimi, manava, fatugao, ate, rheumatism, maʻi suka, vaivai faaletino ma le mafaufau, faavaivaia o potency ma neuroses. Aemaise lava slimming celeriac taua mata. Faaopoopo atu i lau meaai i aso taitasi ma 20 ml o seleri sua (e mafai ona avea i le tuufaatasiga ma isi sua o fualaau faisua faalenatura), o loo e fesoasoani i lou tino e faaitiitia ai le mamafa o le tino.

fesoasoani aa seleri e mulumulu loloto le tino o toxins ma mama ona o lona laxative agamalu ma gaoioiga diuretic. I lona faaaogaina soo o metabolism masani, faaleleia le tulaga o le lauulu ma le paʻu, e pei ona lelei e pei ona faaopoopoina tino talavou. Ma o lenei faafetai uma i le mataupu mauoa minerale ma vitamini. O le seleri aʻa o loo magnesium, metala paʻepaʻe, uʻamea, kalisiu, phosphorus ma potassium. Faapea foi provitamin A, riboflavin, thiamine, vitamini K, pp, E, le suauu taua, acids nicotinic ma ascorbic, cellulose. Ioe, seti manaia mo lou tino.

Seleri aa, o le faaaogaina o lea e talafeagai e faia se masani, e faatagaina mo se taimi umi ina ia faatumauina ai se lagona o le satiety ona o le aofaiga tele o le fibre. Lea nizkokalorien lava ia: 100 g o seleri loo i ai na o le 21 kcal. o aʻa seleri aoga mo alii uma ma tamaitai.

Auala e faaaoga ai aʻa seleri mo leiloa mamafa? Lava aʻa momose ma e aoga e avea o se e teuteuina, salati, faʻaopoopoga moni autu ma o se faavae meaai supo. I mataupu faavae, e mafai ona oomi ma le sua mai le aʻa. Faaopoopoina i ai o le sua a le meli laitiiti ma inu ai i luma o se taumafataga, o le a le gata aai itiiti, talu ai ua tineia vaega outou le fia aai, ae faapea foi faaleleia faʻamalūga, sii puipuiga mausali ma normalize metabolism. I le aso o lava inu 20 ml o le sua o le faatoa oomi i luma o taumafataga.

Seleri aʻa mo mamafa leiloa ua lautele faaaogaina i supo meaai. E tasi le vaiaso meaai e aofia ai le faalagolago supo ma seleri, carrots, kapisi ma aniani, e mafai ona e aveesea 7-8 kg.

Seleri - o se faaopoopoga tele o le fualaau faisua, saito ma mea e 'ai. Aemaise lava lelei e faaaoga i se taumafataga mamafa, talu ai sona sao i lona faʻamalūga vave. Faatasi ai ma le seleri aʻa o le a le leiloa lou mamafa o se faagasologa lelei. O le mea autu i uma tausisia o le fua ma sa le alu atu i le soona.