Taaloga i le fale: tapuni fa'ata'avalevale ma fa'ailoga

O le miti a tagata fiafia uma lava i taaloga, o le mea moni, o lana lava ta'aloga. Tuu o ia e la'itiiti, i totonu o le faletaavale po o le fale i lalo, ae o ia lava. O le fofo aupito sili ona lelei mo i latou e le o sauniuni e fa'aaogaina se tamaoaiga atoa i lenei miti, ae i le taimi lava e tasi e mana'o e fa'agasolo malie ona amataina, o le fale fa'ata'avalevale ma fa'amau. O fesuiaiga o puipui o nei mea tau taaloga e mafai ona faatauina i le toetoe o soo se faleoloa. O latou tau e eseese mai i le lua i le lima afe rubles, e fuafua i le lelei, galuega ma le fa'atulagaina o elemene.

Pupuni ma puipui puipui, po o le auala e tu ai i le fale

O se tasi o fesili sili ona lauiloa a tupulaga talavou o le: "E faapefea ona pamu i le fale?". Ma tuu le talie a le valea, ae e mafai moni lava! E tusa lava pe o lou fale siosiomaga e le mafai ai e le faatuina pa puipui, le tautau faalava gaugauina mautinoa Wall o ia i lona potu ma tagata uma mafaia. Ae fa'atasi ai ma la latou fesoasoani, e mafai ona e pamu toetoe o vaega uma o maso. mafai ai ona faalava Wall e faatino ai sauniga i triceps, pusa, i tua, faapea foi ma le nusipepa. tuuina foi pa faalava le avanoa e galulue e sili atu, ma i luga o le biceps, apaau, maso o le tauau ma toetoe lava i luga o le vaega atoa maso fatafata.

Fa'apipi'i pea i taimi o tafaoga? Faitau e uiga ia Denis Minin ma tilotilo i ona ata: o se tino mana malosi ma ni mea lelei tele, ma o le mea moni na ia auai i taaloga i le auala! E ui lava i manatu eseese, faafetai i tagata atamamai ma o latou atina'e, fale e mafai ona fa'aaogaina mea tau ta'avale e pei o se fa'asalalauga, fa'asalalauga tetele, tapuni fa'ata'avale, pa puipui ma puipui mo le fa'alo po'o le fola. Latou te le tele ni avanoa avanoa, ae i le taimi e tasi o le toleniga mo i latou o le a le aoga nai lo le fale tele!

O pa'u e fesoasoani e pamu ai ou lima. Pa puipui, compact, taugofie!

E toaitiiti tagata e iloa o le faaletonu i le tuputupu a'e o muso ona o le mea moni e vave tele Fetuunai i le ituaiga o avega ua e faia i lalo. E oo lava bodybuilders masani ona fautuaina e suia toleniga tricep i se taimi e tutusa ma le benching Farani i luga o laupapa, ma isi foi itu. O lenei mea e mafai ai ona e le gata ina sili atu le galue o ou lima, ae e aofia ai foi na masini siakiina e le i muai faia i le tau tatau. O le mea lea, o aoaoga i auala e le gata ina lelei le atiaeina o le muscular ma galue ai i le toomaga o le tino, ae mafai ai foi ona e faatoilaloina le faaletonu i le tuputupu ae o fua o galuega!

Ae, e faaopoopo atu i mea uma, o lo'o galue i tulaga eseese i luga o laupepa e le fa'asalaina e te pamu ai le sooga o le tauau ma le fatafata, lea e maua ai se tino o le tino o le maso ma e maua ai se taunuuga sili ia i latou o lo'o toleniina e ausia le foliga matagofie o latou tino.

Faaiuga

I le aotelega, e mafai ona tatou fai atu o pa, puipui pe fa'amau i luga o le puipui Suetena, e le gata o se tau e le taugata mo mea tau ta'aloga masani, ae e fa'amalosia ai foi oe i le a'oga. I le uma, o le a le manatu muamua e tulai mai pe ae pasia i luga o se pa puipui? Fai le auala e ese ai! Ma ia nofo i le fale i luga o le moega pe ai ai sau meafaigaluega faigofie ma mataalia mo le pamuina o lou tino i ou luma, e le mafai!