Togafiti ma fautuaga, Auala e maʻisua fuamoa smyatku

E toatele housewives ma te le manatu faapitoa e uiga i le tele o le taimi e manaomia mo le kuka i latou po o isi oloa. Aemaise lava, e oo lava i le fuamoa lauiloa. Ina ua mavae pupuna fuamoa - o se tasi o le sili ona lauiloa ma faigofie e saunia le taeao malamalama. O le mea moni, e mafai ona e oo lava i le faigofie nai lo le kuka ni nai fuamoa? Ae o le tele te le iloa pe e maʻisua fuamoa i smyatku po o se taga, po o faigata-tunu.

Mo se taimi umi, sa manatu leaga lenei oloa i le soifua maloloina o tagata ona ua fautuaina i latou e 'ai itiiti. Ae ua faatagaina fou suesuega saienitisi e le gata i le faafitia o le tala fatu o le matautia mafaatusalia o fuamoa, ma i luga o le ese mai ai, faamaonia e lagolago o latou taumafaina i le normalization o silisili ona lelei mo le toto ma faaitiitia ai le tulaga lamatia o le toto maualuga.

E faigata ona maua le a sili atu meaai anamua, ae e taua tele le faigofie o le taeao, ona e leʻi alu ese le tino mai le moe, ma, e pei ona masani ai, taimi e le maua e le lava, e tatau ona tatou faanatinati e fai pisinisi po o le alu e galue. Ae e matua faigofie mea uma i kuka fuamoa?

Ioe, i le tepa muamua, o lenei pisinisi anamua itiiti - lafo i le vai ma faatalitali, toso mai i fafo ma aai ai. Ae ua i ai foi le tele o le togafiti e mafai ai ina ia ausia le taunuuga faamoemoeina. Fiafia i le meaai o le taeao faigofie faamatalaina atu i lalo fautuaga ma togafiti i le "E faapefea ma o le a le tele, e maʻisua fuamoa i smyatku".

O se tasi o le 'au e sili ona taatele o mea sese na faia i fuamoa masani kuka - o latou tab uluai totonu o le vai, o le o taupega atoa. Ia mautinoa e tuu i latou e talafeagai na i le vai pupuna. Faatasi ai ma le faatinoina o lenei tulaga faigofie fesootai se isi e masani lava a poser - atigi o le oso faafuasei, ona o lenei, o se vaega taua o le polotini e maua mai i fua i le vai.

O le mea lea, ina ia aloese mai le faapapaina o le manaomia o le atigi, i so o se tulaga e le mafai ona tuu i pupuna vai fuamoa na na aveina atu o le pusaaisa, aua o le autu mafuaaga le atigi oo mai i disrepair sea - mataua faafuasei vevela. O le mea lea, i luma e te faapaʻuina le fuamoa i pupuna le vai, e tatau ona teisi faamafanafanaina, ona ua faamamaina i lalo o tamoe faaleogalua nisi vai po o lo o umia se fata itiiti i le vai mafanafana.

O lea la, tatou mafaufau 2 ala o kuka fuamoa scrambled.

auala 1

E talafeagai, ia muamua uma, liligi pupuna le vai i se saucepan laiti ina ia o si maualuga o le vai nai lo le fuamoa (itiiti ifo i le 1 cm). Ona vave, i le faaaogaina faalelei sipuni lapoa, o se tasi i lalo i le vai. Ona kuka le fuamoa i se maʻisua malosi tonu 1 minute. Sosoo ai, ia e aveese le apa mai le vevela ma ufiufi mau le tapuni, tuu se timer ma iloa le auala e maʻisua fuamoa i smyatku:

- 6 minute, pe afai e te manao e maua lega myagonky ma se uʻu itiiti, ae porotini vai;

- ma i le tele e 7 minute pe afai e te manao e maua atili zheltochek mafiafia ma atoatoa aisa seia oo i le faaiuga o le porotini.

auala 2

galue lenei auala e pei lava foi ma le muamua. I le taimi lea e tatau ona e tuu le fuamoa i se ulo, liligi i le vai malulu, ona tuu i luga o se afi malosi ma le faaitiitia ai o le vave lava latou amata ona maʻisua. Ona fua le tele o taimi e kuka fuamoa filemu-tunu:

- 3 minute e maua se fuamoa semi-suavai;

- 4 minute, pe afai e te manao i le porotini mausali "uu", ma le lega suavaia pea;

- ma le 5 minute atoa, pe afai e te fiafia i ai, ina ia le porotini ma ua vela lega, ae i le ogatotonu, o loo e faatalitali mo se speck samasama pupula suavaia.

O nisi taimi ua faigata tele pupuna ua faamama fuamoa mai le atigi, ma e faapea ona tumau pea le tele o porotini. Ina ia aloese mai lenei faafitauli, e tatau ona e liliu ese ina ua tuanai le afi faaaluese le vai vevela mai le ulo ma faatumu faatasi ai ma se matua malulu. A cooled nei oloa i lalo, o le faamamaina o latou o le a le faigofie, e aunoa ma se faafitauli talafeagai.

ua tunu fuamoa moa averesi mai le 3 i le 20 min., E faalagolago i luga o le faamoemoe lea na latou o loo manaomia. Auala e maʻisua fuamoa i smyatku? - Mai le 3 i le 7 minute. I le taga? - Mai le 5 i le 8 minute. Hardboiled? - Mai le 15 i le 20 minute.

Ia, i le taimi nei atonu e iloa le tele o vela fuamoa filemu-tunu, ma o le a faafiafiaina ai oe lava breakfasts aoga ma momose.