Togafitiga manava masuasua faaumiumi ma le puipuiga

O lea, ia tuu atu o le talanoa e uiga i manava masuasua faaumiumi, o se tasi o mataupu faanatinati ma faalavelave o lo tatou malo. Pasene faatatauina e tele manava masuasua faaumiumi mai le 20 i le 45. E lua ituaiga o manava masuasua faaumiumi. O le mea muamua ua taʻua dyskinesia o le Colón, ma ua faamatalaina i le leiloa o le faamaopoopoga faapuupuuga bowel ma faaletonu hormonal. O le ituaiga lona lua o le manava masuasua faaumiumi - ai diskheziya. Sa ia faamatalaina le faaitiitia maaleale o le mutaaga uaua o maso o le ivinoʻo ma māliuga.

O a ni faailoga e mafua manava masuasua faaumiumi?

Lava o taimi, e foliga mai, ona e leai se mafuaaga tatou faafuasei ona aliali mai le vaivai, o nisi vaivai, faaitiitia faatinoga, drowsiness. I le taimi lava lea e tasi e foliga mai tiga lona manava, faatasi ai ma se lagona le lelei o uunaiga i le eria rectal. Faatasi ai ma le faigata tele, tatou te tuuina gaoioiga bowel, ao i taimi lagona le tiga malosi i le māliuga. E masani lava i le nofoa toto foliga mai i se tamai aofaiga. E masani lava nofoa o nisi taimi e le femoumouai, ua tuuina atu faatasi ma se suiga o le manava tatā ma manava masuasua. O loo fai mai manava masuasua faaumiumi, o le togafitiga e tatau ona amata i le taimi lava.

Tagata i le manava masuasua faaumiumi, o le gaoioiga o le defecation e masani lava o se lagona o le sulufaiga i le atoatoa, lagona o nisi aoga taumafaiga i le faalavelaveina. E mafai foi ona avea ma a ulufafo vaega o le māliuga, lea e mafai ona avea manually taumatau, ae o loo lagona lava le lelei o le tiga.

E mafai foi ona misi se naunau e alu i le faleuila, ae lagona bloating, o se lagona o le atoaga.

Faaumiumi manava masuasua: Togafitiga ma le puipuiga.

Mo le togafitia o manava masuasua faaumiumi e manaomia ai se taumafaiga tele ma sili ona taua - o le manao o le onosai e aveesea o lenei faamai. ua ausia le aafiaga na o matua tausisia ai fautuaga a le tagata tomai faapitoa.

Muamua lava, e tatau ona tatou gauai atu i le suiga o loo tatou faaaogaina i le meaai.

E tatau ona faateleina ai le intake o meaai e faatoaaga ai le galuega a le Colón.

E tatau ona aofia ai meaai i aso taitasi o meaai o loo i ai alava meaai i aofaiga tetele. E faamalosia e aai i le areto o loo i falaoamata, meaai, carrots, kukama, kapisi, aniani, Beets. Foi faamalosia e talafeagai e faateleina ai le taumafaina o fua - apu suamalie, peaches, apricots, plums, gooseberries, apricots, melons, mati. E taua le faaaogaina suauu: sunflower, olive, soybean, sana, pama. O aoga e aai ai suauu iʻa. Mo faagaoioiga masani o le loto ona i ai foi oloa aoga ma le susu. e tatau ona susunuina iʻa ma mea e 'ai na i se faiga tunu.

Afai o se tagata maua i le manava masuasua faaumiumi, togafitiga o le faamai e tatau ona muamua e aofia ai le inu lava le vai. O lona fua faatatau i aso taitasi e tatau ona oo atu pe tusa o le lua lita i le aso. E aofia ai le lauti, sua eseese (e lē aofia vine), iokutu. Aai ma aso taitasi vai minerale.

O le alava i ai i le Beets, carrots, tetele, gaoioiga bran o se laxative i le tino, e fesoasoani e faateleina ai le tele o nofoa e tau atu i gaoioiga faateleina o le loto ona.

Sosoo ai ma le lauga e uiga i le meaai e tatau ona aveesea mai o tatou meaai.

O nei oloa o le uluai fua o le falaoamata maualuga-vasega, aano puta, ulaula ma meaai solo le manogi. E tatau ona atoatoa aveesea mai i le meaai, inu malosi kofe, lauti, sukalati. Talafeagai ina ia faaitiitia o ipu e pei semolina ma porridge araisa, ipu tapulaa ma pateta, vermicelli. E manaomia foi i tatou meaai o kaliki ma aniani.

manava masuasua faaumiumi, o le togafitiga - o se mataupu taua tele lenei i le olaga o tagata uma o le ua lava ea feagai ai.

E toatele tagata e fai atu i le fesili: auala e feutagaʻi ai manava masuasua faaumiumi?

atonu e sili ona eseese ma ia feutagaʻi ma Mafuaaga o le manava masuasua faaumiumi i latou i tulaga taitasi e tatau ona matua taitoatasi. O le mea lea, e tutoatasi ma e aunoa ma le pulea e le tatau ona ave laxatives, e pei o lenei e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina ma taitai atu ai i taunuuga matuia.