E faapefea e kuka broth moa? recipes faigofie

Soups ma broths o manu felelei nofoia se nofoaga taua i le meaai a tagata. Ae ina ia liliu mai le ipu a aoga ma maualuga kalori, e tatau ai ina ia iloa le auala e kuka mataalia broth moa. Ia tatou iloiloina lenei i auiliili.

Muamua lava, e filifili ai le fefiloi keke saʻo. I lenei iuga, atoatoa mo se tamai moa. I luma o kuka le moa broth, e tatau ona rinsed le tino lelei i le malulu o le vai ma singe, vavae le gaʻo sili.

Sosoo ai, o se manulele - atoa po o tataina i fasi - e tatau ona e tuu i se saucepan, aumai le vai i se maʻisua, tafea ese ai ma faamama le aano o manu. Faatasi ai ma lenei supo le a tausia lona manino. Sosoo toe sasaa le vai, faaopoopo masima ma seasonings e filifili mai ai, sliced fasi aniani, kero, seleri ma pasili. Tuu le falai i luga o le ogaumu ma aumaia i se tulaga pupuna. Le afi faaitiitia i se tulaga maualalo ma simmer mo se itula.

Afai tatou te talanoa e uiga i le auala e lelei kuka broth moa o le manulele o le vaega lona lua, e tatau ona maitauina na fautuaina e mulimuli i le tasi taiala ua tuuina mai i luga. Ae kuka taimi e le tatau ona itiiti ifo i lo le tolu itula. e maua ese le ofoofogia o le broth, atoa-malolosi, o ituaiga laau manogi ma lava maloloina. Ua lava ai e faaopoopo i so o se vaega e faatoai atu mo le taumafataga o le afiafi supo lava momose.

Mafaufau pe faapefea e kuka supo moa ma fualaau faisua.

Lua lita o broth manaomia lua selau kalama o pupuna e aano o manu, vavae nutililii; cubes o tamato ma fasi zucchini. I le pupuna suavaia e tuu fasi sefululima o dumplings ma le isi vaega uma. Sosoo ai, faaitiitia ai le vevela, faavaa ma simmer mo le afa itula, faaosoina i taimi uma. Le lima minute ao lumanai le faaiuga o le kuka e faaopoopo cubes o sisi faamasima (100 kalama). E liliu mai lava ipu momose ma mafiafia.

Ae aoga ma maloloina muamua le o taimi uma e pei o le "sipuni tu" i ai. Ia tatou nonofo i luga o le auala e kuka a broth moa suamalie ma saimini fuamoa. Nai lo lena, e mafai ona e faaopoopo dumplings po o fasi Pita matutu. O le a faalagolago i le e fiafia i le tofo.

Ina ia faia lenei ipu e tatau ona taulai atu i le auala e kuka supo moa ma meatballs. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e crank se pauna o le susu i se blender ma le aniani, faaopoopo minced fuamoa, susu falaoa paʻepaʻe, masima, e lua sipuni tele o le susu ma se pepa laitiiti. Sosoo aumaia lita afa o vai e pupuna ma tuu i polo moa. O le faaitiitia lava le afi, faaopoopo masima ma kuka seia oo i se tulaga e surfaced le meatballs. Sosoo ai, toso mai i latou, faaalu le broth, faaopoopo le carrots ma aniani cubes mama. Ina ua mavae le sefulu minute, liligi saimini fuamoa (50 g). E mafai ona suia dumplings. Mo a latou sauniuniga e tatau ai le faia o le paluga mai le tasi fuamoa, sipuni tele o le pata, e lua selau kalama o le falaoamata, o le afa o se ipu susu ma se uga o le masima.

Cook supo mo le fitu i le sefulu minute. Auauna atu ma mafai ona faamamago fasi Lavash.

Manuia le taumafataga!