Auala e saunia ai le sua o le kukama mo le taumalulu, ma le mea e lona faamanuiaga

Kukama - o se tasi lenei o le fualaau faisua sili ona lauiloa i le faitau aofai o tagata Rusia, e le gata i le taumafanafana ae faapea foi i le taumalulu. I aso nei, e mafai ona tuputupu ae ma le manuia i greenhouses i le faatoaga, ma o nisi e oo lava i le puleaina e tuu Piko i se windowsill. Ae ei ai le isi auala sili e tausia meaai uma o loo i ai fualaau faisua sui pupyrchatoy. E tatau lava ona kuka sua kukama mo le taumalulu - ma e mafai ona e maua vaitamini moni ma masani i soo se taimi!

Ae tatou te talanoa e uiga i ona faasao, ia tatou manatua e faapea, i tafatafa o le vai, e mafai ona tatou aoaoina mai i lenei aganuu o fualaau aina. O le mea moni, 95 pasene o le tuufaatasiga ua tuuina atu i se faiga suavai, ae o loo i ai se tulaga le meatotino itiiti aoga. Lenei faapitoa "vai" o se punouai fuafuaina, lelei e aafia ai le faagasologa metabolic i le tino. I le faaopoopo atu, o le stabilization o le paleni o le masima o le suavai ma se alkali, aveesea o toxins, toxins ma isi mea faalavelave totoga ma faiga.

ua saunia le sua o le kukama mo le taumalulu ma le manatu e le faaaogaina le tausaga atoa, t. Ina ia. O le faasaoina e le aveeseina ia te ia o le meatotino ua faamatalaina muamua. I lona mafai ona maua fausaga kalisiu, magnesium, vitamini B, pp, uʻamea, potassium, chlorine, ma isi. Uma nei minerale oo i le sua pe kuka, o lea e masani lava ona mafai ona faalogo e uiga i ona faamanuiaga. O le mea moni, e mafai ona faaigoa ai lea o inu se tasi o vailaau sili ona taugofie ma auala e faasao i dietetics.

Cook le sua o le kukama mo le taumalulu fautuaina mo tagata ua faafitauli loto, faaletonu faʻamalūga po metabolism. I le faaopoopo atu, e masani galue lelei i uma totoga ma faiga, le toefuataiina o le mea sese oi ai nei i la latou galuega.

ua tuuina fua sua kukama ia te oe, ua saunia ma le faaopoopoga o mea manogi ma le masima. mago i 15 ave le tele tusa ma le fua 50-100 kalama aneto, pi ni allspice, 20 kalama o le mago horseradish, 100-150 kalama o le masima e tofo. muamua foi ua fufuluina kukama, oti ese mea uma ma nofoaga pogisa ma manuʻa, ma nutimomoia blender ma filtered. e tatau ona faaopoopo Seasonings i se ipu tioata ma sasaa le mataupu o le punouai e mafua. Ona, o le tulaga e tatau ona e tuu i se nofoaga mafanafana ma le tuua e fefete i le vevela o le 18-20 tikeri i vaega lelei. Ina ua mavae le 2-3 aso na siitia atu ai le vaa i se malulu, mau latalata le tapuni ina ua uma cooling.

e mafai ona kuka kukama le sua i le taumalulu i se auala eseese. Olo pulp, e faaaoga ai a blender po grinder, fetaomi le slurry mafua, liligi ifo le vai i totonu o se apa mama ma liu aisa. I le taumalulu e mafai ona e inu ai ina ua tuanai le thawing, lea e tatau ona faia i totonu o le siosiomaga i totonu e. E leai se faiga e tatau ona faaaogaina mo thawing vave.

Workpiece sua kukama auala lona lua - o le filifiliga sili ona lelei, o lona uiga i le oloa ina ua uma fermentation avea le taliaina mo tagata i faamai o le pancreas ma suʻia ... I le faaopoopo atu, e le o aofia ai le masima ma isi vaega, lea ua uma ona faia e aoga.