Auala e saunia ai se salati o Beets tunu?

Beetroot - o se oloa taua o loo i ai se aofaiga tele o vaitamini ma isi meaai. O lenei vaega e le faamaualuga o le nofoaga i totonu o le umukuka, e pei ona mafai ona vela lenei fualaau faisua a le tele o ipu suamalie. Borscht, beetroot supo, salati, ma meaai mama malulu - ma e le o uma. ua tuuina atu se gauai faapitoa a salati o Beets tunu, o lona recipes ua matua toatele.

O le salati fua sili ona faigofie ma sili ona faigofie

Beetroot - o se oloa e tulaga ese, o le meatotino aoga o lea iloa e oo lava i anamua Eleni. O lenei fualaau faisua faasaoina tele ni uiga lelei aoga e tusa lava pe le faasaoina. O le mafuaaga lenei na taumafai le matai e saunia le Beets mo le lumanai, e fiafia i le taumalulu o le lona aiga ipu momose. manaomia nei mea e manaomia o le saunia o se salati faigofie o Beets tunu:

• Tuusao pīti lava i le aofaiga e 5 fasi.
• O se tasi sipuni o le meli.
• Le aofaiga lava e tasi o le sosi soy.
• Basil - tusa ma le 100 kalama.
• 100 kalama o nati paina.
• 2 cloves itiiti o kaliki.
• 200 kalama o parmesan.
• pasili fou.
• pepa Black ma masima e tofo.
• suauu Olive mo fusi.

Tilotilo atu i le vaega e manaomia e saunia se salati o Beets tunu, e mafai ona ia malamalama o lenei ipu o se faleteuoloa moni o vaitamini ma vailaau.

auala o le sauniuniga

Saunia o se tuufaatasiga o le sosi soy, meli ma Basil. O le a marinate sliced auala Beets diced. Ina ua mavae ni nai minute e tatau ona tuu i totonu o se pepa faatumu o fualaau faisua o le pepa alumini, liligi toega marinade ma auina atu i totonu o se ogaumu preheated i le 180 ° C na o le 20 minute. Ina ua uma ona e talafeagai ina ia malu le Beets ma le nofoaga i totonu o se ipu loloto mo kuka salati.

Faaopoopo i tao fualaau faisua nati paina, pasili fou, olive suauu ma mea manogi. lemu fefiloi uma e faaaoga ai se sipuni faapitoa mo salati.

E tumau pea na o le saunia o le sosi solo le manogi "Pesto", lea e faaleleia ai le tofo o meaai. Mo lenei faamoemoega e Basil talafeagai, suauu olive mo fusi, kaliki, paina nati ma parmesan sisi nutimomoia lelei e faaaoga ai se blender seia oo i le tumau lelei o kulimi oona. ua saunia ipu suamalie. o le a aoga lenei salati i so o se taimi o le tausaga, ona aofia ai vaega masani mauoa i meaai ma vaitamini.

Salati o beetroot vela ma sisi 'oti

O le fua mautinoa e talisapaia i latou oe alolofa i le faamatalaga solo le manogi o le sisi i so o se ipu. Pīti tuufaatasia atoatoa ma ituaiga uma o sisi, lea e faia ai e toetoe lava o se vaega i le aoao o lenei fualaau aina. O lea, mo le tapenaina o se isi salati tao sisi pīti manaomia le vaega nei (fuafuaina i le 4 vaega):

• 600 kalama o Beets fou.
• 200 kalama o sisi mai le susu a le 'oti (e mafai ona suia sisi masani).
• Arugula - 50 kalama.
• O se tasi sipuni o le suauu olive.
• E se vaega o nati paina.
• 1 sipuni o le "pesto" sosi.

O le sosi mo le salati e mafai ona faatau i le supamaketi. Ma mo i latou oe mananao e kuka ai oe lava, fetaui e pei o se fua faigofie: Faafefiloi i se vaega itiiti blender o Basil (e mafai ona e faaaogaina na o lau), o le aofaiga lava e tasi o pasili, 2 sipuni nati paina, e uiga i le 100 kalama o le suauu olive, 2-3 cloves o kaliki tusa ma le 70 kalama o grated sisi parmesan ma se uga o le masima.

sālaki Sauniuniga

e tatau ona fufulu fualaau lelei ma aveese siusiu. Mulimuli ane, rubbed suauu olive pīti taitasi, afifi i le pepa alumini ma lavea i le tele o nofoaga i se tui (mo tao lelei). Ona aʻa ua faataatia mai i totonu o se ipu tao ma tuu ai i le ogaumu, lea ua uma ona faamafanafanaina e oo atu i le 200 tikeri. e tatau ona avea pīti E tusa ma le lua itula.

Ina ua mavae le Beets e avea ma malu, faalautele ma vavae i cubes o tele auala (umi o le tasi itu e tutusa ma le 1 cm). O le vaega lava lea e tasi e tatau ona tipi sisi mai le suāsusu o 'oti. e mafai ona na o le solia Arugula i fasi le tele lava e tasi.

Nati, sisi, greens ma pīti lava ua saʻo auina atu i totonu o se pusa loloto. Faafefiloi vaega uma e tatau ona e ala e avea ai ma le faaeteete e le liliu o le sisi i se gasu. E fautuaina e faaaoga se sipuni salati faapitoa.

Salati saunia. E tumau pea na o le tuu i luga o se ipu mafolafola ma vaitau ma muai saunia sosi.

salati fualaau faisua o Beets ma sisi feta

O loo i ai se isi tonu masani fua salati mai Beets taoina. Saunia e matua faigofie. O lenei ipu o le mautinoa e teuteu se taumafataga po o se taumafataga o le afiafi faigaʻai. Salati ma taoina beetroot ma sisi feta e mafai ona faia mai le vaega o loo i toetoe pusaaisa uma. O lea, mo lenei ipu o le a manaomia ai le vaega nei:

• paluga suasua o sālaki - 150 kalama lava.
• Saʻo mai e le sisi feta - 200 kalama.
• suauu Olive Faatumuina - moni 40 ml.
• fatu sinapi - 50 kalama.
• vineka Balsamic - 50 ml.
• mili green fou - se vaega laiti.
• Beets fou - na o le 6 fasi tele auala.
• Masima ma mea manogi - e tofo.

O lenei aofaiga ua fuafuaina i le aso 4 vaega.

auala o le sauniuniga

e tatau ona fufulu fualaau faisua Root i lalo o le vai ma faamama le siusiu. Paʻu aveesea e le ona i lenei tulaga. Ina ua mavae lena, taitasi e tatau ona afifi o fualaau faisua i pepa alumini ma auina atu i totonu o se ogaumu preheated mo tao. O nisi housewives e fautuaina faia ni punctures ma se tui e pīti propeklas sili. Naunau e skewer siaki.

I se taimi pīti o loo i le ogaumu, e mafai ona e saunia le marinade. Mo lenei faamoemoe, e tatau ona fefiloi vineka balsamic, suauu olive ma le sinapi, faaopoopo masima ma pepa uliuli e tofo. O le taunuuga o le suia e tatau ona avea pea e le aunoa o le emulsion.

O le taimi lava caked le Beets, e tatau i le paʻu, oti i laiti cubes po o fasi ma fufui i marinade seia malu.

E mafai ona ave i luga a fefiloi o fou sālaki ma mili. Greens solia i itiiti lava fasi, ma tuu i totonu o se ipu loloto. E le mafai ona auina atu foi Beets tuu fagu. Salati ma olive suauu ma sausau i ni nai mataua o le totoe marinade. Faaopoopo le sisi feta diced, palu malie ma se sipuni faapitoa ma auauna atu ai.

O le lomiga faamamaina o le ipu masani

salati masani o Beets tunu ma sisi - ipu suamalie ma le faamalieina. Mo i latou oe alolofa lenei fualaau faisua ma e finagalo e faaaoga ai le tele o taimi e mafai ai, e mafai ona tatou ofoina atu a sili atu le lomiga lata mai o le ipu tala masani. e mafai ona tuuina salati e pei o se ipu eseese po o auauna atu o se fesoasoani talafeagai i le mea e 'ai. Tatou te manaomia le vaega nei:

• Beets fou - na o le 6 aʻa laiti.
• masima sami Major.
• aniani Red - 1 pc.
• Cherry tamato - 8 mea o le a lava.
• Pi lanumeamata pi.
• nati paina.
• suauu Olive ma fusi vineka balsamic.
• Mea manogi.

Ae e te lei saunia se salati, e tatau ona tao lelei le Beets. O nisi housewives afifi pepa alumini aa taitasi, ma auina atu i latou i le ogaumu. Peitai ua i ai se isi ala, lea e mafai ai e maualuga lona tulaga lelei fualaau faisua tao ma kuka le salati mafanafana masani ma taoina beetroot.

O se metotia mo le sauniaina o meaai

e faavae lenei faagasologa tao i luga o le faaaogaina o le sami masima, lea e sasaa mamanu pito i lalo mo le tao (vaega 2 cm). Lelei fufuluina ma e tatau ona afifi le solo pepa mago Beets i pepa alumini ma ati le tele o taimi ma se naifi po o le tui. Sami masima faatupuina vevela optimum, ma faapitoa faia ni pu i le aʻa faatagaina i latou e pei ona lelei e mafai ai e tao.

tuua pīti i se preheated 200 tikeri umu mo le tusa ma le lua itula. Salati o tunu Beets ma ata o loo soo faafou mo le Tausaga Fou - o se aso malolo e le mafai ona mafaufauina e aunoa ma le masani "eleni i lalo o se ofu fulufulu." Aisea la le suia ai le fua masani mo se fou ipu faaaogaina tutusa uma pīti?

Leki, lea sa faaaoga mo roasting faatoaga aʻa, e mafai ona talafeagai i le lumanai. I lenei tulaga o se meafaigaluega reusable e uunaia lelei roasting aano o manu ma fualaau faisua.

A Beets languishing i le ogaumu, e mafai ona e vavae fasi aniani mumu ma Fry i le suauu olive. E auina atu foi i le tataina sieri tamato ma pi lanumeamata. I le ala, pe afai e te faaopoopo i le 'apa sipuni ti o le vineka balsamic ma a spoonful o le meli, e te mauaina se caramel suamalie.

nati paina (e mafai ona e suia paina) manaomia Fry foi i totonu o se apa e aunoa ma le suauu - ina ia latou lava ona manaomia.

E mafai ona e ave a pīti. fualaau faisua tao e tatau ona malu, paʻu ma vavae i cubes laiti. e le mafai ona Beets i lenei tulaga faasaoina - O le a lava o se tuufaatasiga o le vineka balsamic ma le suauu olive.

vaega uma palu i totonu o se ipu loloto ma le auauna atu. O lenei itu a talisapaia ipu le gourmet - o se tuufaatasiga faamamaina o fualaau faisua, agalelei masani i ai ma pinati solo le manogi, o le a le aneti-depressant sili ona lelei i le vaitau o le malulu.

salati pīti faigaʻai ma pea

Mafaufau e uiga i auala e saunia ai se salati o Beets tunu, e tatau ona gauai atu i lenei lomiga o le ipu tala masani. manaomia le nei vaega mo kuka lua servings:

• vineka Balsamic - 1 tsp.
• suauu Olive - 1 tbsp.
• Sami o Sate - o se uga.
• Eleele pepa uliuli - e tofo.
• Beets fou - na o le 2 fasi.
• Pea - o le numera lava lea e tasi.
• E se vaega o hazelnuts po o nati paina.
• sisi Blue - 50 kalama (e mafai ona suia feta po parmesan).
• Pata - 50 kalama.
• Sugar - uga.
• tuua sālaki fou - o se vaega toaitiiti.

Ina ia faia lenei ipu e tatau ona e tao le Beets ma e mafai ona na o fualaau faisua aa maʻisua.

Laasaga ma lea laasaga ipu fua

A Beets tao i le umu, e mafai ona fufulu le pears, aveesea i latou mai le autu ma vavae i fasi umi. I le falai apa e liusuavai le 50 kalama o le pata, faaopoopo sina suauu olive, faailoa suka, pears tuu ma tausia le afi seia oo ina seia oo i le zakarameliziruyutsya fua.

Ina ua mavae caked Beets, ua faatoilaloina aa ma vavae i fasi laiti. O lenei e mafai ona e amata faia fusi salati. vineka Balsamic ma le suauu olive ua fefiloi ma le sami masima ma pepa uliuli.

manaomia sālaki fou e piki ni auala-tele ma tuu i luga o se ipu mafolafola, sausauina i le suauu olive. O le taimi ua tuuina sliced pīti ma sisi lanumoana. I luga taoto pears ma toega sisi. ipu uma seia sausauina i le paina pinati po o hazelnuts tataina. O lenei salati le a avea ma teuteu matagofie o le laulau faigaʻai.

Summing aʻe

ua avea salati o beetroot vela ma sisi feta po sisi 'oti o se ipu masani i nisi o atunuu o Europa. Ina ua maea uma, e pei o se tuufaatasiga e mafai ona auauna atu o se ipu po o ipu itu eseese e faaatoatoa ai le tofo o aano o manu faasusu-gutu. faaaoga tamaitai Radivoje o le a eseese togafiti e liua ai le lomiga masani o le ipu. Mo se faataitaiga, fesuiaiga sisi avea o se mafuaaga e faia suia le tuufaatasia ma le tofo i le faaopoopo masani pīti salati.