Browns asa ma panikeke i serum. faiga

Atonu ua faalogo o serum tagata uma - o se oloa susu fefete, lea ua faia o se "spillover" faamamaluina i totonu o le gaosia o sisi po o sisi. Le o tagata uma e talitonu e mafai ona faaaoga whey mo meaai, ma o totonu o aoga, ona o se oloa aoga tele. I le ala, faatau atu i faleoloa matagaluega susu inu "Tang" i le tofo e talitutusa lava i ai, ma e fai lava si manaomia.
I serum e mafai ona kuka ai le tele o ipu eseese. Mo se faataitaiga panikeke i serum fua lea o le a faamatalaina mulimuli ane iinei. Ae peitai, i lona ituaiga mata e sili atu ona aoga. o se seti lenei o aoga vaitamini, acids ma minerale.
Inu se ipu whey se aso, o le ae faasaoina oe lava mai faafitauli i le manava ma le loto ona. e tatau ona Tamaitai tusi - o le faaaogaina o serum e lelei mo le paʻu, ma atili ai talavou ma lamolemole. Foi faaleleia whey le ate ma fatugaʻo, faaalia le tino o toxins. O lenei vaiinu ua matua talisapaia e lo tatou tinamatutua io tatou taimi e uiga i ai galo toetoe lava. lauulu ufimata mai le serum ma le faaaogaina e le aunoa o le a vaivai ai i latou, usiusitai, o le a saofaga i lo latou tuputupu ae ma le faateleina voluma. ufimata fofoga o fesoasoani whey e feagai ai ma le muamua maanuminumi, o le faafitauli o le talavou paʻu, e oo lava i fafo fōliga ...
E pei ona e vaai i ai, e aoga tele lenei oloa. E faaaogaina i le pisinisi kuka: faia okroshka, panikeke, muffins, panikeke i serum. Fua o le ipu a itiiti ese mai le masani ai, e susu, iokutu po o vai ua suia i serum. E ui lava o le oloa faia-vevela, o le taofia o nisi o ana meatotino aoga.
E tatau ona ou faaopoopo atu aveesea ai i le faleoloa (e ui lava e seasea maua ai) ua na o faavalevalea. O le mea lea, o se filifiliga tau talafeagai lenei oloa mo housewives faalagolago.
Panikeke i serum. faiga

ua faia panikeke e aunoa ma fuamoa. E ia te oe i le aofaiga manaomia o serum, o se suka itiiti, a atili - masima, fefete - i le fua faatatau o le: o le tasi i le uga serum tioata. Auauaʻi, tatou te lipoti atu le falaoamata seia oo i le le tumau o se paluga masani mo panikeke. Tulaga e tatau ai, e te manao e lulu ai se mea palu po o se blender. Afai e le maua e masini, ona e manaomia se whisk lelei, ma i le iuga faaoso manually.
I le faaiuga, faaopoopo ni nai sipuni o le suauu o fualaau faisua ma fefiloi. Tuu i totonu o se nofoaga mafanafana mo le tele o itula. E mafai ona i le po ma le taeao e ave tao. E le a liliu mai panikeke atoatoa i serum. Fua i latou faigofie ma latou te tofo i le ea.
Tao e tatau ona latou i ai i le vevela auala, muai faʻavevela o le griddle. Ufiufi ai i le a tapuni ma tao mo 1-2 minute itu taitasi. O se fesili e ese mai ai - pe e talafeagai e faalautele ai se apa sasaa suauu? O le tali o eseese. O le paluga mo panikeke lava o loo i ai le suauu, o lea o le a le tumau le panikeke. Ae afai e te manao panikeke ruddy crunchy, e mafai ona e faatumuina se atili o ia.
Panikeke i serum

E ese mai i le tulaga faatonuina, e mafai ona kuka panikeke faaaogaina o lenei oloa uncomplicated. I le ala, o le tofo, o le a le faatauvaa e masani ai. Afai e te iloa le auala e kuka panikeke faigofie, na suia le iokutu i le serum i le fua ma faaopoopo sina falaoamata. Ae o le ai ai ona faamatalaina i se isi, e sili atu fua uluai - ma le vanilla ma le kināmoni.

Ina ia saunia lenei meaai suamalie faigofie ma suamalie, ave se afa lita o serum, vevela ai, faaopoopo a masima laitiiti (laiti uga), o se afa sipuni ti o le efuefu tao ma le afa i se sipuni eleele kināmoni ma le suka ma vanilla - itiiti e itiiti taumafai, i lou tofo. Ina ua faataapeina mea uma, tape, ma ina mālū, faaopoopo fuamoa lelei e tupu ai, pe sili atu, whisk ma faaopoopo i ai e mafai ona taoina falaoamata i le tulaga o le suesuega e masani ai mo oladev.Teper.
E le uma e mafai ona faia i le suia o le susu, vai po o iokutu i serum. Tao i le serum pei palatable e pei ona masani ai, ae e eseese ona filifilia. Taumafai i ai, atonu o le a talisapaia o le tele o filifiliga!