E faapefea e kuka a ni auala eseese grenadier

A matua aoga ma le soifua maloloina, ae i le taimi lava lea e tasi iʻa sinasina le taugata - grenadier. E faapefea e kuka ai ina ia fafaga momose ma faamalieina se aiga? Tatou te ofoina atu ia te oe se ulugalii o recipes e matuai faigofie i mamanu.

E faapefea e kuka a grenadier i le ogaumu ma fualaau faisua i pepa alumini?

Tao maio faapea ona teuteu uma laulau faigaʻai ma aso uma. pulou aitu ma fualaau faisua falai fesoasoani faia lenei ipu, mauoa i porotini, maualalo-kalori ma tofo - faatumulia. E le a mafai ona tuufaatasia pisinisi ma le fiafia. I porotini digestibility e le faatauvaa lenei ipu e ipu aano o manu. Fuafua pe faapefea ona kuka a grenadier, afai e te faatauina se tino atoa, e talafeagai ona liusuāvai ma vavae le fillets. E mafai ona e na o le faatau vaega faamamaina iʻa.

I le faaopoopo atu, 600 g o maio iʻa, o le ae manaomia le 100 kalama o lauliliʻi, e lua carrots, o se ulu o fennel, e fa sipuni o kulimi oona, e lua sipuni pata, a itiiti sua o le tipolo, Basil minced, pepa ma le masima uliuli.

Aoaoina le auala e kuka grenadier e tao, e mafai ona marinate i le sua o le tipolo. Oti fillets fasi portioned, sausauina i le masima ma le pepa. Sausauina i le sua o le tipolo, tuua mo se kuata o le itula.

Le taimi nei, vavae fasi manifinifi o pulou aitu, carrots ma fennel ma soni laau. Kuka le lauliliʻi i pupuna vai faamasima, malu ma vavae i fasi. Faalautele ai le pepa o le pepa alumini po o lima mo le tao, taoto ia te ia fasi fillets, ma i luga - fualaau faisua falai, Basil. Liligi kulimi oona. Faamauina mau pepa alumini i totonu o se teutusi (e mafai ona faapipii lima ma masini faapitoa) ma tao mo le 20 i le 30 minute. Ina ua mavae le aveesea mai le ogaumu, sausauina i laau-afu ma sisi grated.

E faapefea e kuka i se grenadier apa

O lenei iʻa se drawback taua - e mafai ona aveesea foliga pe a vela. Peitai, ona e mafai ai ona saunia lelei fishcakes. Afa a kilo o fillets e talafeagai ona mimilo i mince, faaopoopo le afa o se ipu oatmeal uncooked, yolks fuamoa e lua mata, tataina laau fou, tataina aniani, ma le pepa ma le masima e tofo. e tatau ona tutu fatuālavai i se nofoaga malu. Ona amata lea ona suia patties ma Fry i latou i le suauu - breading mo nei oloa e le tatau ai.

E faapefea e kuka a grenadier i le suega

Faatau paluga fefete saunia foi, maʻisua 4 sipuni. l. araisa sinasina (e le parboiled). Saunia le fillets iʻa, tipi i vaega laiti. Taavale mai le paluga i se vaega i luga o le pepa o tao. e tatau ona i ai se lona mafiafia e sili atu nai lo se senitimita. Uʻu i le suauu. Tuu le araisa, sausauina le pito i luga o le muai falai aniani. Salalau atu i luga o le araisa fasi iʻa. Sasaa le pata liusuavai. Ona - se isi faavae o araisa, laau (fennel) ma mea manogi. Moeiini le tofotofoga faatanoa lona lua. O lenei preform rasstoyatsya tatau (i lea lava taimi ogaumu mafanafana). Ofu le keke ma fuamoa ma tao.

Salati ma iʻa

Mai le 400 g grenadier (maio), o se pea pateta, aniani ma sauerkraut mafai e saunia meaai mama lelei. Pateta manaomia e kuka i latou paʻu, oti i ni fasiie. Maʻisua foi iʻa. Vaeluaina i ni vaega laiti. Faafefiloi ma aniani tuu fagu, pasili, sauerkraut. Faatumuina i le suauu o fualaau faisua ma vineka uaina.