Ipu suamalie o eggplant: recipes

Eggplant - lava momose ma foi fualaau faisua vavai. E mafai ona faaopoopo atu i soups, kuka mai ai se meaai mama, tao, stew ma e oo lava falai. ua mauoa fualaau faisua i elemene taua e tatau ai mo le soifua maloloina o tagata, e aofia ai potassium ma apamemea. O lenei mataupu o loo faamatalaina ai le ipu sili ona suamalie o eggplant. ua saunia lava e faigofie ma vave i latou.

Recipes ipu suamalie o eggplant

appetizer aso malolo

vaega e tatau ai: fa eggplants, carrots, pepa e lua Bulgarian, 2 tamato, aniani, e tolu cloves kaliki, pasili, masima ma le suauu o fualaau aina.

Manaia ipu o eggplant, o se tasi o lea recipes tatou te tuuina atu - o se meaai mama lelei mo so o se laulau. Saunia ai e faapea. Carrots grate grater. Eggplant vavae i fasi ma faʻasū mo le afa itula i le vai masima. Ona popo faamamago i latou i se solosolo ma Brown le le apa. I le pepa, ona aveese lea o le autu ma tipi i cubes. Aniani paʻu ma soni. Tuʻimomomoina le fetaomi kaliki. Tamato vavae i cubes. Aniani, kaliki ma kero popasseruyte suauu fualaau faisua le fitu minute, ma faaopoopo sina masima ma pepa. Eggplant mai i luga o se ipu mafolafola, nofoaga fualaau faisua i luga faalelei ma teuteu le ipu ma pasili. Olioli i lou taumafataga.

eggplant tao ma tamato

Vaega: tolu eggplants, e lua fuamoa, tamato lua, pasili, 500 ml kulimi, masima ma le fa sipuni o le suauu o fualaau aina.

e mafai ona kuka ipu suamalie o eggplant i le ogaumu. Mo lenei fua, muamua i totonu o se ipu eseese, sasa le fuamoa ma kulimi oona. Eggplant vavae i fasi ma tuu i luga o le afa itula i le vai masima. pasili mamanuina lelei soni. Tamato vavae i fasi. eggplant Fry i totonu o le apa. I le faaiuga o kuka, faaopoopo le tamato ma paluga simmer o fualaau mo le isi sefulu minute. Aua nei galo le suauu masima ma fualaau faisua. Ona Tuu le fualaau faisua i se tioata mamanu ma sasaa le fusi kulimi oona. Tao le ipu mo le sefulu minute. Manuia le taumafataga!

saute

Vaega: 500 g o aniani, pasili, e lima eggplant, 500 g o carrots, pepa kilogram, masima, suauu o fualaau aina.

ipu suamalie o eggplant e mafai ona avea uma meaai. O lo tatou sosoo ai fua. Eggplant vavae i fasi ma faʻasū i vai faamasima. Grate carrots ma saute seia oo ina vaivai. Pepper vavae i ni fasiie manifinifi ma propasseruyte i se ulo falai. eggplant Fry seia enaena auro. Milled aufana tineia ma le tapuni tapunia. Tamato vavae i cubes. Tuu le fualaau faisua saunia i se ulo falai loloto, faaoso, tuu i luga o le afi ma faatali seia pupuna. Faaopoopo i le masima, pepa ma kuka le ipu e simmer mo le sefulu minute. I le pito i lalo o le ulo tuu se pea sipuni marinade fualaau faisua, ma luga - vaega eggplant. Ona foi, e sasaa le marinade. O le vaega e sosoo ai - o le eggplant. tatau foi ona sasaa le vaega mulimuli marinade. tuu i luga o le afi ma faatalitali ulo mo maʻisua ma liliu ese le burner. Tuu meaai manogi e tutu ai mo le sefulu minute. I luma o le auauna atu, sausauina le ipu i laau-afu fou mo le tofo.

Eggplant ma sisi

Vaega: 60 g o kulimi, 150 kalama o le sisi, fa eggplant itiiti o le sinapi.

O nei ipu suamalie o eggplant, e pei ona faaatoatoa atoatoa o le laulau faigaʻai. O lea la, o "tamaʻi lanu moana" vavae i fasi ma faʻasū i vai faamasima. Grate le sisi. Tao pulumu i le suauu. Faafefiloi kulimi oona ma le sinapi. Tuu le eggplant luga o se apa tao, fufulu i latou i le kulimi oona ma sausauina ma sisi. Tao meaai mama luasefulu minute. Manuia le taumafataga!