E faapefea e kuka araisa

Rice - a fiafia laau afu i le tele o atunuu. Mai ai ua saunia ipu autu, porridge susu, pudding, puddings ma le tele o isi ipu. Mati loo i ai se aofaiga tele o porotini, māsoā ma vailaau minerale. O lenei oloa maualalo kalori ua gluten saoloto, e lē o ni allergenic ma o lea pepa faataga o le pediatricians sana araisa o se fafagaina muamua. Nutritionists fautuaina araisa i tagata e te manao e aveesea o ni nai kilos faaopoopo. e le tuuina atu se tali unambiguous le eseese o ituaiga eseese i le fesili: "E faapefea e kuka araisa"

Le o lona ituaiga sili ona lauiloa - a araisa saito umi papae ma kruglozernisty ma araisa enaena. O le kuka o ituaiga eseese eseese. araisa White, mai lea tatou te faaaogaina e kuka, kuka e uiga i le 15-20 minute, araisa enaena ua vela mo 45-50 minute. E araisa vao. E faia lava ona tupu, ae o le ipu o le itiiti momose ma maloloina. Kuka araisa vao o le a ave e le itiiti ifo i le itula. E tusa lava po o le vasega i le sauniuniga e tatau ona e mulimuli i ni nai tulafono.

Ae e te lei tuu e kuka le araisa, e tatau ona rinsed lelei i lalo o le vai. O le kuka poto masani fautuaina e fufulu le oloa faamamaina i le vai vevela (50-70⁰S). ua liligi ifo le vai i le fua faatatau o le 1 vaega o araisa, ma 2-3 vaega o le vai. Grits sasaa i pupuna le vai lea sa muamua talafeagai e faaopoopo masima. Toe maʻi fulafula o le vai, Bates afi ma le faaauau pea e kuka le araisa, faaosoina malie mai lea taimi i lea taimi, ina ia aua nei solia le fatu.

E faalagolago i le ituaiga o le taunuuga e te manao e maua ai, e faalagolago i le auala tele e tatau ona e kuka le araisa. Afai e te manao i se oloa agamalu powdery ao kuka araisa sinasina le a e uiga i se kuata o le itula. Afai e te saunia ai e tatau ona sili atu pipii sushi ma araisa, lea i le faaiuga o le kuka e tatau ona tuua taimi i le vai vevela i le isi afa itula.

E faapefea e kuka araisa e fatu uma ua saunia uniformly? O le mea autu iinei e le o le tele o taimi kuka o ipu, i ai o ia saunia. E sili e kuka i se ipu mafolafola: apa po o le lautele saucepan tatau i lalo o le Hood. I lenei tulaga faamafanafanaina tutusa le araisa ma saunia.

O nisi ipu aofia ai togafitiga vevela araisa i le tele o vaega, ma talavai tusia e manaomia e kuka araisa seia oo i le afa. O le fesili e tulai mai, le auala e kuka araisa seia oo i le afa, ma i le aoao, e faapea o sea a le afa-araisa. Rice i se tulaga tao afa itiiti seethe, ae o le ogatotonu o pea e faigata saito mata. I le taimi eseese sinasina i se tulaga o le semi-kuka e uiga i le 5-7 minute talu vai pupuna.

E faapefea e kuka araisa, o lea e liliu mai maʻaleʻale? Cook le araisa tatau foi ona 20 minute, e sili atu nai lo se isi saito seethe ma kelu. O le tele o kuka fautuaina luma kuka araisa uncooked se falai laitiiti i le suauu o fualaau faisua, po o le na faaopoopo ai le suauu i totonu o se apa pe kuka. o le a le pipii faatasi Suauu fatu i le taimi o kuka. E mafai ona e kuka le araisa i moa, povi po o broth iʻa, ona faaopoopo le manaomia o le ua aveesea le suauu.

E le saimini itiiti araisa lauiloa. E faaopoopo i le tele o soups, auauna atu o se itu ipu i mea e 'ai ma fualaau faisua, na faaopoopo i salati. E faapefea e kuka saimini araisa i le fale? O se auala e saunia ai e fai si faigofie. Le vai sasaa i totonu o le ulo i le fua faatatau o le 3 ipu vai i le 200 g o saimini. na faaopoopo ai le vai pupuna ma lafo ni saimini masima. Le taimi lava e oo mai le vai i se maʻisua toe i se saucepan, Bates afi ma maʻisua le oloa mo le tusa o le 5 minute e aunoa ma se tapuni. Ina ua uma ona kuka le saimini Ua faatuatuanaʻi masani i se colander ma fufulu i lalo o le vai. Afai ua faaaluese le vai, o le saimini sasaa se aofaiga laitiiti o le suauu o fualaau faisua faapea e le pipii faatasi.

e mafai ona kuka Rice a o ipu eseese o le a aoga tele. E manaomia nisi o le poto masani, ae le o le faigata e pei ona foliga mai ai i le vaaiga muamua.