E faapefea e kuka fern bracken. E faapefea e kuka ma aano o manu ma fern i Korea

Ou te mautinoa e toatele ua vaai i se laau e pei o se fern. E tatau ona tusia o loo i ai le 10 afe o lona ituaiga i le lalolagi. e mafai ona maua lenei laau ofoofogia i le vaomatua o lo tatou atunuu.

I le faaopoopo atu i le vaega teuteu, fern se eseese (f.t.t., bracken), ua lautele e faaaoga i le kuka. I le tofo o se laau e faatusatusa i ai pulou aitu. I lona billets (mo le taumalulu) e tatau ona na o aoina le shoots talavou, o lona lau e lei atoatoa tatalaina, ma sa le toe o le au atu i le 25 senitimita.

O lea auala e kuka fern bracken? I lenei mataupu o le a tatou vaavaai i ni nai recipes lauiloa e mafai ona faaaoga e fatu ipu masani ai aiga.

Auala e saunia ai se fern māi (i le taumalulu)?

Ina ia faia se sauniuniga manogi, tatou te manaomia:

• o talavou lau bracken;
• masima;
• vai inu masani.

O le faagasologa o salting

Ae e te lei kuka bracken fern i le taumalulu, e tatau ona lelei togafitia. O le mea muamua ma le laau e tatau ona aveeseina flakes brownish, lea e tumau pea i le loloʻu gaugau. Ina ia faatinoina lenei taualumaga, fasi laau fern manaomia e fufulu, ma tunu i se aofaiga tele o le vai masima (15 minute). E tatau ona faaaluese le vai ma shoots toe faamama lelei i lalo o le vai. Sosoo ai, tunu ma faatoilaloina tatau ona mau teu laau i fagu sterilized.

Ina ia na teuina lenei preform mo se taimi umi, e manaomia faapitoa sasaa brine. I lenei tatau maʻisua vai ma faaopoopo i le laulau o le masima i le fua faatatau o le 15 g i le 1 lita. Bay faletupe saline, latou te manaomia ina ia sterilized faavaa lisi, ona flipped ua faafao i lalo ma tuua le palanikeke mafanafana seia malu. O se taunuuga o ia gaoioiga e te mauaina se tele momose ma bracken fern manogi māi. Totini mo le taumalulu, na faia i lenei ala e mafai ona teuina mo le tele o taimi.

Lava ipu solo le manogi o fern

E faapefea e kuka a fern i Korea? Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faaaoga le vaega nei:

• aniani maai - 1 pc;.
• mago bracken - e uiga i le 100 g;
• suauu fualaau faisua (sili ai le faaaoga odorless) - 4 sipuni tele;
• Kaliki - 2 cloves;
• pepa mumu - 0.5 ipu meaai suamalie;
• eleele pepa uliuli - ¼ ipu meaai suamalie;
• fatu Koriano, eleele - sipuni ti atoa;
• sosi soy - se sipuni tele;
• masima iodized - faaopoopo e tofo.

faagasologa o le sauniuniga

E te le iloa pe faapefea ona kuka a fern i Korea? O lenei o le a tatou tau atu ia te oe. E amata ai e faataatia ese ai le laau mamago i totonu o se ipu loloto, ma liligi i ai le vai vevela ma teisi faamasima ma tuua e oo lava i se aso. Ina ua mavae le 24 itula, o le a atoatoa talafeagai le oloa mo nisi gaosi. I le ala, e faaopoopo se e mafai ona tunu laau.

Ina ua mavae le fern bracken, o lona recipes aofia ai na o le a sili ona vaega faavae o le a saunia, e talafeagai ona soni i ni vaega tutusa. Gata i lea, e tatau ona amata sauniuni faatumuina flavored solo le manogi. Ina ia faia lenei mea, o le vevela o le suauu o fualaau aina i totonu o se apa, tuu aniani, vavae i mama ma falai seia enaena auro. Mulimuli ane faapea o fualaau faisua sasaa eleele pepa uliuli ma le mūmū, ma Koriano, fern, kaliki grated ma sosi soy. Faafefiloi vaega uma, e manaomia ina ua latou Fry mo le 5 minute ufiufi lea ma incubate i vevela maualalo mo le aofaiga lava e tasi o le taimi. I le faaiuga, i le ipu e tatau ona tofo faaopoopo masima iodized.

Fern, vela i Korea, ei ai se kalori si maualalo. O lenei tanoa tele momose uma vevela ma le malulu. E alu lelei ma pupuna araisa saito umi.

Kuka fern fasi puaa braised

E faapefea e kuka bracken ma aano o manu ma laau? I lenei iuga, o le vaega lenei e tatau ona taofia:

• fasi puaa faalagolago - 300 g;
• fern fou ma talavou - 150 g;
• sosi soy - 1 sipuni tele;
• carrots fou - 2 pcs;.
• aniani oona matauila - 2 ulu;
• pepa Bulgarian - 1 fasi tele. (Red);
• suauu fualaau faisua (ave odorless) - faaopoopo i le pule faitalia;
• masima ma mea manogi eseese - faaopoopo e tofo;
• Kaliki - se pea o nifo laiti.

sauniuniga o vaega

Ina ia malamalama i le auala e kuka bracken ma aano o manu, e tatau ona atagia i mea ipu i le iuga o le ae manao ai. Afai e te manao i se hearty ma momose e fafaga ai o latou aiga, e fai se aiga o le afiafi, e le o manaomia i le faaaogaina o fasi puaa faalagolago. E manaomia e fufulu lelei, ona soni i cubes auala-taumafaina. Le lava lea e tasi e tatau ona faia i fualaau faisua uma. A o ferns, e manaomia e le faia muamua o maʻisua ma sasaa pupuna le vai ma tuu i le po, ma vavae i vaega tutusa e 4-5 senitimita.

togafitiga vevela o meaai

Saunia fou fern e faigofie lava e pei mago. Ma o na ituaiga ipu mai le tasi i le isi aua e eseese. O le mafuaaga lena ua faapotopoto le tele o tagata o lenei laau mo le lumanai e ala i faamagoina faavae masani. Faafetai i lenei auala e le matai e mafai ona fiafia uma stew taumalulu o le fasi puaa ma laau bracken eseese.

Le taimi lava e taulimaina ma le faaeteete vaega uma, e tatau ona ave se saucepan, liligi le suauu ma le vevela tele i ai. Sosoo ai i le ipu e te manao e lomia faasalalau ai aano o manu maualalo le gaʻo ma Fry ai seia oo auro. Faʻatasi i ni fasi appetizing momoi mea ua faia, e tatau ona sasaa le apa vai inu, ufiufi ai i le a tapuni ma simmer i se vevela maualalo seia atoatoa vela.

O le taimi lava e alofa le fasi puaa, e tatau ona faaopoopo atu i le muai taulimaina ma ferns ma sosi soy. I totonu o lenei tuufaatasiga, e manaomia vaega e kuka i lalo o le tapuni mo e uiga i le 5 minute. I le faaiuga, i le ipu e manaomia e tuuina mai muamua aniani tunu, pepa ma carrots faapea foi mea manogi, laau-afu ma isi mea faapena. Faafefiloi vaega uma latou te manaomia ina ia tuuina atu mo se isi 3 minute, ona faaopoopo le tataina cloves kaliki, o le taimi lelei fefiloi, aveese mai le vevela ma le tapuni vavalalata. I lenei tulaga, e tatau ona finau o se ipu itiiti, ua mitiia flavors uma o le isi vaega.

saʻo Auauna Atu

Bracken fern (recipes i le faaaogaina o lenei laau na talanoaina i luga) ua tuuina atu so o se ipu a le tofo faapitoa ma manogi. Taumafataga o le afiafi, vela faatasi ai ma aano o manu, e tatau ona tuuina atu i le laulau pe a vevela. E mafai ona faaaoga o se ipu atoatoa, ma auauna atu ma so o se ipu itu. Mo se faataitaiga, e pei o se meaai e maua lava momose ma lelei faatasi ma pupuna araisa po o pateta malepelepe. Peitai, e mafai ona e faaaogaina le isi ipu itu.

Tatou te faia le taeao tausiga vave ma momose

Ina ia iloa le auala e kuka bracken fern mo le malologa ma se meaai mama, e mafai ona e aoaoina mai le recipes luga. Ae peitai, o se laau e mafai ona faaaoga e fatu ai se meaai o le taeao lelei. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona tatou manaomia:

• fuamoa tele - 3 pcs;.
• fern faia - 70 g;
• tamato fou - 2 pcs;.
• gaʻo susu (e mafai ona e le kulimi) - 3 sipuni tele;
• fanafana aniani green - ni pcs;.
• mea manogi, masima ma so o se mea manogi - faaopoopo e tofo;
• suauu fualaau faisua odorless - faaaoga mo falai;
• aneto fou - se vaega laiti.

Sauniaina o le vaega

Meaai o le taeao o le a matuai faigofie lava. I lenei fesootaiga, e mafai ona saunia e le itiiti ifo i aso uma o lou aiga. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faia muamua o tausia le laau, ona tuu ai lea i fasi 2-3 cm i umi. E tatau foi ona eseese whisk le fuamoa ma se gaʻo susu po o kulimi, mea manogi, masima ma mea manogi. I le faaopoopo atu, o le manaomia o le soni aneto fou, green aū aniani ma vavae le tamato i mama.

falai vaega

Mo le sauniuniga o le meaai o le taeao tatou te manaomia skillet. E tatau ona faamafanafana faatasi i le suauu o fualaau faisua, ona tuu atu le fern faagasolo, green aniani ma ufanafana faaeteete falai uma mo le 5 minute. Mulimuli ane, i le tatau ona tuu ipu e tasi fasi o tamato fou ma vave ona faatumuina i latou i se tuufaatasiga o fuamoa ma le susu, vaega uma seia sausauina i le aneto fou. tapunia mau le tapuni o le ulo, e manaomia e tuuina atu ai i se vevela maualuga mo uiga 3-5 minute. I lenei taimi, ua atoatoa vela se omelette, e avea o manogi ma lava momose. Auauna atu i lenei ipu mo le meaai o le taeao, e manaomia pe a vevela i le areto ma le lauti suamalie.

motugaafa aoga housewives

I le taimi nei e te iloa le auala e kuka fern bracken. Ae e te lei mafai ona e faaaogaina e foafoa ai o so o se ipu, masini fou e manaomia e thermally meaai. Ae o le mea autu e le o le iʻu o le oloa, e ese le ae maua porridge ma lē lelei e vaavaai i le vaega tele. E sili atu le lelei fufulu le mafua o ferns ma simmered i le vai pupuna.