E faapefea e kuka kaulifilau i multivarka aoga ma momose?

O lenei e faigata tele ona talitonu i ai, ae o le kaulifilau o le fualaau aina muamua ua tagata atiina ae. Sa na ona e le maua le faaluaina o le vao. E mafai lava ona ia faia ia sili atu ma le 1,000 tausaga ua mavae, o le Suria. Mo se taimi umi sa latou tausia lilo o le fualaau faisua ofoofogia. Ae i se taimi, o le a manino le faalilolilo uma. Ma i aso nei i le auala e kuka le kaulifilau i multivarka, iloa lava le toatele. E te le iloa uma le fua, faafetai lea e maua e le gata suamalie, ae faapea foi aoga.

Ma o le mea moni, e sili ona lelei ina ia faasaoina meatotino aoga uma o fualaau faisua steaming talafeagai. Ina ia faia lenei mea, liligi i le 'apa lava ulugalii Multivarki o matatioata o vai mama. Ina ia faaopoopo i le tofo i le ipu uma faaopoopo le laau (lala aneto, ufanafana a kaliki, paʻu tipolo, po o aʻa seleri). Tuu i totonu o le ato mo steaming kaulifilau florets. E tatau ona lelei muai lelei. O le menu filifilia Multivarki faiga "Steaming", faatulaga le taimi mo le 15-20 minute (e faalagolago i le telē o le inflorescences). o le auala aupito faigofie lea o le auala e kuka le kaulifilau i multivarka.

E ui lava i lenei tulaga ma le faaolaina o le aofaiga aupito maualuga o le vaitamini, e fiafia le o tagata uma foi tofo malosi o le kapisi. O le mea lea, ua masani ona falai i breadcrumbs po o le sisi, e ui lava, i le tulaga lenei, leiloa toetoe lava fualaau faisua lelei uma. I tulaga faapea, e mafai ona fesoasoani atu ma gratin kaulifilau. Mo lana sauniuniga i le pito i lalo o se faagaʻoina manaomia Multivarki e tuu a itiiti florets vela. Latou te manaomia e uiga i le 500 I se pusa eseese, feoai ma se tui 3 fuamoa i le 3 sipuni susu. Sasaa le taunuuga o le tuufaatasiga o kapisi ma sausauina ma a itiiti sisi grated. Sauniuniga o kaulifilau i multivarka ave i lenei tulaga le 40 minute ( "tao" faiga). I le faaiuga o le polokalama o le liliu mai casserole flavorful ma alofa.

E leai se leaga nai lo le maua kaulifilau ma se sosi kaliki creamy. O se tasi o ulu e tatau ona parse ai i florets, fufulu ma maʻisua i faamasima vai 6-7 minute. Ona lafoaia i se faamama ma ia faaalu le vai leaga. Le taimi nei, e saunia le sosi. I ai le 200 g fefiloi kulimi oona ma le afa sipuni ti o le sinapi matutu, pepa uliuli e tofo, oomi ala cloves kaliki le fetaomi 2. Leki, faaopoopo 50 ml o le vai ma faaoso toe. Faauu le apa suauu Multivarki ma sausau i breadcrumbs. Tuu le kapisi ma sasaa le sosi. Sausauina ma sisi grated ma breadcrumbs i luga. Filifili le "tineia" faiga (taimi 25-30 minute). O iinei se auala faigofie o le auala e kuka le kaulifilau i multivarka momose ma aoga.

Ae e le faapea, e aofia ai na o ia i se tasi taumafataga saunia. O le faaopoopoga o isi fualaau faisua atoatoa faatulaga ese le tofo ma faaopoopo ipu lanu. Ma i lenei lagona e sili ona lelei braised multivarka kaulifilau. e tatau ona disassembled E i florets, fufulu lelei. E mafai foi ona faʻasū mo 10-15 minute, ona faaopoopo i multivarku. Mo le kapisi faaopoopo tataina aniani, kero ma pepa (e sili pe a fasi pepa). Faatasi ai ma le fesoasoani a se blender e faia se puree 3 tamato ma faaopoopo i isi fualaau faisua. A laitiiti le masima ma le manogi. Faavela uma i luga o le auala "tineia" 1:00. O lenei ipu e mafai ona aina vevela po o le malulu.

O le iloaina e sili atu nai lo se tasi o auala o auala e saunia ai kaulifilau i multivarka, e mafai ona maua i taimi uma mo au lava se mea fou i ai. Ae o le mea autu i lenei tulaga - ma e oo lava vagana ai le atoatoaga o faamanuiaga o lenei fualaau aina.