E faapefea e kuka teuteuina buckwheat ma le fualaau faisua browned?

E faapefea e kuka buckwheat teuteuina? O lenei fesili e faapitoa talafeagai pe e te manao e kuka meaai faigofie ma le maloloina, ina ua mavae le a le lagonaina le mamafa inu lea i loʻu manava. E taua le matauina e le o taʻua ai le fua o lenei ipu so o se gaoioiga lavelave, e fesootai ma lea e mafai ona faia e matua suamalie housewife uma.

E faapefea e kuka buckwheat teuteuina: fua ma fualaau faisua browned

vaega e tatau ai:

• carrots fou tele - 1 pc;.
• buckwheat - 2 ipu;
• masima - ½ sipuni;
• aniani tele - 1 pc;.
• Pitted tetele - 70 g;.
• pata - 85 g;.
• pepa, mea manogi ma laau fou - e tofo.

O le cereals gaosi

I luma o buckwheat uma kuka i totonu o se ulo, e tatau ona faaeteete faamamaina o le otaota ma lelei fufuluina muamua i le vevela tele, ma i le vai malulu. Faia o lenei mea e le o fautuaina i le ipu masani ma colander. Ina uma le efuefu ma le palapala teuina i luga o le mea totoe, fufulu ese i totonu o le tapu. Mulimuli ane buckwheat e tatau ona tuu i totonu o se ulo telē averesi, e faatumuina i lona popo vai masani ma le ulo po o le masima. Ina ua le vai e amata ai ona maʻisua, o le e tatau ona faamāmāina afi a aupito i maualalo, ma le ipu itu sosoo mau latalata le tapuni.

Ina ia malamalama i le auala tele e tatau ona e kuka buckwheat, na lolomi le auala e matūa faatumulia anapogi, ma le vave evaporates le vai. O le averesi, e vaivai ma talafeagai lenei karite mo le taumafaina ina ua uma 18-24 minute ua i ai i le afi. E le tatau foi ona maitauina i le taimi o le sauniuniga o buckwheat teuteuina e faalagolago i mea le tumau o le ipu te manao ai. Afai matutu ma maʻaleʻale, o le taimi e mafai ona 15-18 minute, o le e tatau ona sasaa teisi vai (e ala i 0.7-1 cm i karite). Afai e te manao e faia se tumau mushy, e sili e kuka buckwheat itiiti ifo i le 22-24 minute (suavai e tatau ona aofia ai le mea totoe e 1-2 senitimita).

E faapefea e kuka buckwheat auauna faatasi ma suamalie ma faamalieina? O lenei fesili o le fiafia i soo se tasi na filifili ai e faia se taumafataga o le afiafi. Ina ua maea uma, na pupuna karite maua fou ma le tele appetizing. Ina ia suia lenei mea, matou te tuuina atu e faia mo ia refills manogi.

Sauniuniga o fualaau faisua browned

Ae e te lei kuka teuteuina buckwheat, e mautinoa e tatou Fry aniani mo ia ma a kero tele. e tatau ona fufulu oloa Fofogaina, faamama, soni po grate. Ina ua mavae lena e te manao e ave se apa, tuu i luga o le afi i le vevela i luga malosi, e tuu 85 gr. pata, ma vave ona liligi ifo lea o le aniani ma carrots. Vaega sauté manaomia i luga o le vevela maualalo, ma ina ua ufitia i latou i se momoi mea, latou te manaomia le masima ma pepa, faaopoopo mea manogi, tataina laau-afu ma teuteu muai faagaoioia. e tatau ona fefiloi vaega uma i tunu buckwheat, ma fuafua lea i luga o papatusi.

saʻo Auauna Atu

e tatau ona auina teuteuina Buckwheat i le laulau vevela ma goulash ma kaleve. E tatau ona taʻua e mafai ona faaumatia e se gasu ma e leai se aano o manu (eg sausages, salami, pulou aitu, manulele po na). Foi i lenei taumafataga o le afiafi, e manaomia e tuuina atu le sosi tamato ma areto paepae.