E faapefea anapogi ma suamalie e kuka iʻa i se apa falai: o le recipes sili ona lelei ma iloiloga

Afai e te i ai i le sailiga o recipes mo taumafataga o le afiafi po o le tausamaaga, ona uaʻi atu i le tusiga lenei. I ai, o le a tatou talanoa e uiga i le auala e saunia iʻa suamalie i le falai apa ma i le ogaumu.

Mackerel ma fualaau faisua

Afai e te filifili e le maua ni nai kilos, e masani ona raduyte aʻu lava lenei ipu mo le taumafataga o le afiafi, e faaopoopo atu i ai a teuteuina o pateta po o le araisa. Momose iʻa saunia e mafai ona avea le fua nei:

• Ina ia amata i mackerel (lua po o le tino mate tolu) e tatau ona a itiiti e unfreeze, ma aveese lona paʻu, aveese le fins ma entrails, vavae ese o le ulu ma le siʻusiʻu.
• Saunia iʻa vavae i fasi, taitasi o soosoo i le masima ma le pepa.
• Lua aniani paʻu ma vavae i mama afa.
• Faaalu ni nai pepa lanu eseese, oti i latou i le afa, le aveesea o le fatu ma'ausaito ona 'oti i latou i fasi pepa manifinifi.
• tamato Diced.
• Vevela se falai ulo ma falai i fualaau faisua suauu seia oo i le iʻa fasi i le umi e le o ufitia i latou i se momoi mea matagofie.
• O le taimi lava ina ua mavae lena, faaopoopo le mackerel aniani, ma mulimuli ane i le vaega o totoe o le fualaau faisua.

Simmer le iʻa ma fualaau faisua mo ni nai minute, ae i le iuga, faaopoopo le masima, pepa ma so o se isi mea manogi o lau filifiliga.

E faapefea suamalie e kuka le pollack iʻa

Tatou te mananao e faasoa atu se fua mo se ipu suasua ma suamalie i le batter ea. E faapefea suamalie e kuka iʻa (pollock), e mafai ona e faitau iinei:

• Ave le 500 kalama o fillets fou, oti i latou i ni a carte la, manatu māmā vaitau ma le suia i le masima ma le pepa.
• Lua moa whisk lega ma le 50 ml o le susu, o se uga o le masima ma le suka. Ona faaopoopo atu i le taunuuga o le tuufaatasiga o le tolu sipuni i le falaoa ma palu ma se oloa mea palu. I le faaiuga tuu i le batter sasaina whites ma toe palu. Afai e manaomia, ia faaopoopo le paluga aneto tataina laiti - o le a tuuina atu i le ipu a piquancy faapitoa.
• Vevela se falai falai ma sasaa i ai i totonu sina suauu o fualaau aina. Fasi iʻa fufui i batter Fry lea i itu uma e lua i lalo o le tapuni tapunia, seia oo ina latou maua se matuia auro.

Ina ua saunia mea uma, e tuu le vaega i luga o se ipu, faaopoopo se ipu itu ma auauna atu i le taimi lava lea, garnished i laau-afu fou.

iʻa iʻa kotu Saffron. E faapefea e kuka se iʻa suamalie ma aniani

tofo maoae o lenei ipu succulent le a faagaeetia ai lava le faitio toughest. Mo ia, o le ae manaomia aniani papae, le masima, o se itiiti falaoamata ma iʻa iʻa kotu saffron. E faapefea e kuka suamalie ma vave taumafataga malamalama :

• iʻa Defrosted po refrigerated (tasi kilogram) saoloto mai le viscera ma le paʻu, aveese le siusiu ma ulu, faamama i lalo o le vai. Vaitau i le masima.
• Tolu iʻo tele mama mai le husk ma vavae i manifinifi afa-mama.
• Tuu iʻa kotu saffron i le 'apa ma kuka i luga o le vevela auala. A le tasi itu o le auro, e le mafai ona toe suia i iʻa. I le taimi lea, ia faaopoopo i ai aniani saunia.
• Afai e atoatoa saunia le iʻa, e tuu i luga o se ipu mafolafola ma faaauau pea ona Fry le aniani, faaosoina i nisi taimi.

O le ipu liliu mai suasua ma ua avea ma a itiiti tofo suamalie, tuu le aniani i luga o le iʻa ma tuua le meaai e malolo mo sina taimi.

Steamed hake ma tamato

O se isi manatu mo se aiga o le aoauli momose. Mo ipu lenei e faaaoga gafatia ma maua e hake iʻa uma. E faapefea suamalie e kuka le masani ai "hodgepodge", e mafai ona e iloa mai le fua nei:

• Paʻu 15 po o le 20 fasi kaliki, Fry manatu mama lea ma i latou i le suauu o fualaau aina.
• Tatala le apa e lua o tamato i le sua o le (g 800 taitasi) ma tuu ai i totonu o le apa.
• Aumai le fualaau faisua i se maʻisua ma kuka i luga o le vevela maualalo mo le isi afa itula.
• A tamato stew, alu gaosi iʻa. e tatau ona faamama ai, vavae i fasi le tele e te manao ai, ia faaopoopo i le masima ma le pepa i latou.
• Tuu le hake saunia i se falai apa i se tasi vaega ma faaauau pea ona simmer faatasi uma mo le isi 30 minute.

Ina ua faamaoti mai taimi o le a oo, taumafai le tofo iʻa. Afai e saunia, ona auauna atu i le ipu i le laulau, seia sausauina i le laau fou ma faaopoopo a teuteuina o pateta po o le araisa. Matou te faamoemoe o le a outou maua e tofo stewed iʻa hake. E faapefea e kuka a momose isi fiafia kuka e mafai ona e iloa ai pe faaauau pea le faitauina o lenei tusiga.

Maio i sisi "ofu fulufulu"

O lenei ipu masani ai ua i ai se tofo lelei, sa le maasiasi o ia e faaaoga ma le laulau faigaʻai. E faapefea e kuka se iʻa momose i se ulo falai? A fua faigofie, tagai i lalo:

• Ia le filet so o se iʻa (tasi kilo) ma oti i latou i si fasi tele. Sausauina ma se masima laitiiti.
• Ina ia saunia le batter, ave le 200 kalama o sisi grated, e tolu fuamoa, o se masima laitiiti. Whisk oloa mea palu i maualalo saosaoa.
• Sosoo ai e saunia iʻa suamalie, vevela le falai i luga o le vevela ma faaopoopo atu le suauu a itiiti. Mātau fasi tenderloin ma se tui, fufui i le sisi paluga ma vave Fry i luga o le vevela auala. Faia foi ma le isi vaega o le iʻa.

Iʻu iʻa e alu lelei ma fou salati fualaau aina.

Lola o pangasius

Afai e te manao e kuka se iʻa suamalie ma faateʻia lou malo, ona maua le a vaai i lo tatou fua:

• maio Pangasius, oti i vaega e lua (pe afai e te manaomia nisi servings, faia fuafuaga i latou lava), vaega taitasi teisi sosola ese, masima ma le vaitau ma lou fiafia i mea manogi.
• Bacon, oti i fasiie uumi ma fasi lautele.
• I le faatausiusiuga o le maio, tuu se fasi tele o Bacon ma malie piilima le tauvalaauga. Afifi se fasimea o le faatulagaga e mafua ma fasioti ona skewer laupapa.
• I se apa loloto, liligi lava le suauu lea e mafai ona aofia ai le lisi o igoa uma, ma le vevela i le afi.

Pangasius falai seia vela, ona faataatia le iʻa i se solo pepa e aveesea o gaʻo sili. Auauna Atu taavale mo le taumafataga o le afiafi, ma faaopoopo kukama ma pateta pupuna fou.

Iʻa kotu i Pita

Momose iʻa saunia e mafai ona avea o se auala eseese. I lenei taimi, matou te fautua atu e te taumafai i le uluai lomiga, lea e mautinoa e talisapaia lau pele. E faapefea e kuka se iʻa suamalie i le ogaumu:

• Faamama aniani tele ma tipi mama manifinifi.
• vavae tamato i mama.
• Fillets, vaevae, faaopoopo masima ma pepa e tofo.
• Lavash lavea ma tuu i luma o le galulue luga o le laulau.
• I se ipu, tuufaatasia le kulimi oona ma mayonnaise.
• I le ogatotonu, tuu aniani Pita, iʻa, ona uʻu faatasi sosi. Tuu i luga o fasi tamato ma afifi le fatuālavai totonu o le teutusi. Faia e le tasi i le isi vaega.
• teutusi saunia gaugau i le apa tao ma fufulu le sosi totoe.

Preheat le umu ma tao mo se appetizer le masani ai mo le afa itula.

iʻa Red i pepa alumini

Lenei fua e mafai ona e faaaogaina e le gata i le aiga ae faapea foi i le tafaoga, i le mea o loo i ai se BBQ ma tunupaʻu. I lenei taimi, kuka le iʻa momose ma le vave o le a tatou mafai i le faiga ua taua e faapea:

• Afai e te maua se iʻa atoa, e tatau ona faamamaina ma vavae i steaks. Afai o loo e faaaogaina fillets, na oti i latou fasi.
• Mo le sosi, palu lua sipuni o kulimi oona, e lua sipuni sosi soy, aa ginger minced ma kaliki, ui atu i le nusipepa. Ona faaopoopo a itiiti efuefu chili, fatu kumina ma a spoonful o le sosi soy. Afai e te manao ai, tuu se atili tataina laau. Faafefiloi vaega uma.
• Fasi gaʻo iʻa e kuka le sosi ma tuua e malolo mo le afa itula.
• A promarinuyutsya fasi, afifi i latou i le pepa alumini ma tao i preheated ogaumu seia faia.

I luma o le auauna atu, e teuteuina ma fualaau faisua ma laau fou.

iloiloga housewives

Tamaitai oe saunia e le aunoa mo i latou e pele, talitonu o le fesoasoani ia i latou i le fufuluina o ipu iʻa i le tele o tulaga. Muamua, e le tele foi o le tau o mea mata. Lona lua, o le taimi e kuka ai se itiiti. Tolu, o le ipu e suamalie ma aoga tele.

O le a tatou fiafia pe afai ua fesoasoani tatou mataupu, ma ua e aoaoina nisi o auala fou o le auala e saunia ai iʻa suamalie.