E faapefea ona tupu se susu i le fale? E fa'afefea ona fa'aopopo le tele o le susu ma le iodine?

E tusa ai ma fuainumera, e sili atu i le afa o le tama'ita'i amiolelei e le faamalieina i le tele o latou vevesi ma o lo'o mafaufau pea i le auala e tupu ai susu. Ma uma ona o le stereotype e faapea e tele fatafata sili atu ona tosina atu i tagata. O le mea lea, ua talitonu tamaitai uma o le a suia tele i lona olaga pe afai e faasa'o lenei vaega faapitoa o le fuainumera. O le mea lea, o le fesili: "E fa'apefea ona tupu se susu matua?" E leiloa le aoga mo le tele o tausaga.

Fa'alauteleina o le susu fa'atasi ai ma le fesoasoani o oloa gaosia - e moni?

O le fesili i le auala e tupu ai se susu e le faigata tele, pe afai e te fa'alatalata atu i se auala malamalama ma atamai. I le taimi nei, e tele ni kulimi eseese ma fa'aopoopoga e a'afia ai le pa'u o le fatafata, fa'ateleina lona gaosia ma puipuia ai le matua o le matua. Ae o nei mea uma e le mafai ona aafia i le tau kenera faatulagaga o le susu. I le fa'aopoopoga, o nei kulimi o meaola ia i le natura, o lea e le gata ina le aoga, ae le saogalemu foi mo le soifua maloloina.

taumafa tatau - o le ki lea i le a susu matagofie?

Ua leva ona faamaonia o le toatele o tagata e le pei o lapotetele, ae matagofie ma mafai ona ola. Ma latou te le manatu e tatau ia latou tama'ita'i ona latou tausia le fesili: "Fa'apefea ona tupu le susu?" E mafai ona faia atili e ala i oloa fa'apitoa e fa'alauteleina ai le galalauina ma le gaosa'o o le pa'u pa'epa'e. O le mea autu o le aofia ai i le taumafataga o meaai ma leki, olifi ma greens, fa'apea fo'i ma fua uma o lanu mumu. Ma, ioe, e le tatau ona galo ia i tatou le mataupu autu - paleni paleni.

Fofo fa'apitoa mo le fa'ateleina o susu

Mai le taimi na amata ai tagata i le fesoasoani o togafitiga masani e le gata i le tulaga o faafitauli ogaoga o le soifua maloloina, ae faapea foi ina ia sili atu ona matagofie ma matagofie i mata o isi. O le mea lea, e le o se mea e ofo ai le tele o fafine e le fiafia i le tele o lo latou vevela e matua mautinoa lava: i totonu o fa'ata'ita'iga a tagata e iai tali i le fesili pe fa'apefea ona tupu vave le susu. Ma o le mea moni lava. Sa faia e tagata le tele o tupe - paluga paluga ma kapeti, fuala'au ma iodine. I paluga ma kapeti, o mea uma lava e manino: 'ai atili - ma o le ai ai le fiafia. Ae fa'apefea le iodine ma le sinapi? E moni latou te fesoasoani e foia se fesili i le auala e tupu ai se susu?

Gorchiki ma iodine - fa'aleleia le tafe toto

O lea la, afai e te mulimuli i le fautuaga a vaila'au fa'apitoa, e mana'omia e le sinapi ona lūlūina le fatafata, fa'ata'ita'iina e le fa'alagolago tonu i le tino, e pei o le tele o le fuala'au tu'uina, o le sili atu foi lea o le a tupu ai le vevela i le lumana'i. Ae o lenei metotia e matautia ona e mafai ona e fa'aaogaina, e lamatia ai le mu. E le gata i lea, e pei ona fai mai tagata oncologists, o le faateleina o le vevela i totonu o le pusa o le pusa e afaina i le foliga mai o ni ma'i mama.

O se tulaga e ese ai, ae le o se masani masani o le fausiaina o susu o le iodine masani. Pau lava le mea e te mana'omia e na'o le faia o se ata i luga o lou fatafata, fa'atali mo se fa'aaliga vaaia. Ina ia malamalama i le mataupu autu o le gaioiga o le "vavega o lona uiga" mai le fale talavai, e tatau ona malamalama i le aoga o iodine.

Iodine ma le tino o le tagata

Pe mafai ona ou faalauteleina lo'u fatafata i le iodine? O le Iodine o se elemene e sili ona taua e nafa ma le masani o le gaiola, lea, o le a fa'amaonia ai le soifua maloloina lelei o le tino atoa. I le faaopoopo atu, o lenei mea activates le talafeagai tuufaatasia porotini, o aafia ai i le faavaega o le ivi o aano ma uunaʻia le faiai. A aunoa ma le iodine, e le mafai ona tufatufaina atu le tino o le tagata, talu ai o lenei elemene e fa'aitiitia ai le fa'aleagaina ma fa'aleleia ai le lelei. Talu ai ona o mea aoga aoga, o le iodine e mafai ona fa'aleleia atili ai le toto, ma fa'alauteleina ai le malosi o le susu. Ae o le faateleina o le pusa ma le iodine e foliga mai e le mafaamatalaina. E le gata i lea, e le tatau ona galo ia i tatou o mea uma lava e tatau ona o'o mai i se tulaga fa'aletonu, e o'o lava i ni auala e le afaina. O le mea lea, e faaleleia ai le aafiaga o mesh vaimū, e tatau ona tausisia tuutuuga faapitoa patino.

E fa'afefea ona fa'aopopo le tele o le susu ma le iodine?

O su'esu'ega faasaienitisi ua faaalia i le fale, "tuputupu ae" o susu i le tulaga moni, pe afai:

• O le paleni o le Hormonal e masani lava. Mai le sa'o sa'o o "hormones" talafeagai, o le fua o le metabolic i le tino atoa e faalagolago, e aofia ai i le mammary glands; O Hormones e auai i le faiga sili ona faigata o le mea o lo'o fausia ma fa'atumu i mea e tatau ai;
• Mea'ai e paleni. O mea uma lava e faigofie: leai ni mea leaga e fa'aumatia ai "hormones lelei," o lea e taofia ai le tuputupu ae o le susu (e uiga i oloa ia, i se isi itu, e aoga i le mammary glands, ua uma ona ta'ua muamua);
• E leai ni amio leaga. Alofagia e le toatele o tamaitai o aso nei o le tapaa o se moni "fasiotia" fatafata matagofie, ona uʻamea mamafa ulufale atu i le tuufaatasiga o sikaleti clog ipu toto, faaleagaina toto tafe ma le faaooina nutrient i le aano o le tino. E faapena foi, e faaleagaina ai sela maloloina ma le ava malosi, tusa lava pe itiiti ifo;
• faia e le aunoa fofō o le susu, i le faaaogaina o otootoga faapitoa. O le aoga aoga o le massage e faavae i luga o le fa'aleleia atili o le toto, fa'aogaina o muso malologa. O le fa'aaogaina o se massage fa'apitoa, e le gata e mafai ona fa'aleleia le a'afiaga o le iodine mesh, ae fa'apena foi ona fa'apipi'i le pa'u. Ma i le i ai o ni vaega fa'apitoa, o mea'ai o le a o'o sao atu i le toto ma faatelevave le tuputupu ae o le susu o le tino;
• Le fa'aaogaina o fuala'au. Faatasi ai ma le fesoasoani o togalaau faapitoa, o ou susu o le a sili atu ona matagofie. O le mataupu faavae autu: o le aofa'iga filifilia ma le fa'aaogaina.

I le faapipiiina i luga, e tatau ona maitauina o le malamalama lelei i le auala e faateleina ai le iodine susu e matua laitiiti lava ina ia maua ai le taunuuga sili ona aoga. E na'o le auai o se fa'asoaga o mea taua (o vaila'au mata'utia filifilia, paleni paleni, massage, gymnastic exercises ma se soifua maloloina lelei i le olaga atoa), o vailaau fa'alauiloa o le a fa'amalosia ai le mauaina o ni fa'ata'ita'iga lelei. I le sailiga o susu susu e leva ona faatalitali i ai aua le galo o oe o le tagata sili ona manaia, lea e leai ni mea tutusa i le lalolagi atoa. Ma i lenei tulaga e le afaina pe ua e faateleina lou fatafata pe leai foi.