E faapefea walnuts aoga

Niu laau - e fai lava si laau capricious i tuutuuga climatic, latou tuputupu ae mafuli i Amerika ma Tutotonu Europa, ae e le o taofia se lama e avea ma se tasi o le sili ona lauiloa ma i le taimi lava lea e tasi oloa faaletonu i le lalolagi. O le a le mafuaaga mo le lauiloa, pe aisea ua naunau tagata e totogi tupe tele mo lenei anagata?

O le mea moni e faapea i le faaopoopo atu i le tofo lelei, lama ai foi lava aoga i le uiga o tino o le tagata. Walnuts mafai ona auauna atu e le gata o meaai, ae faapea foi le fofo mo le tele o faamai e pei o le maʻi suka. Ae, ia vaai mea lama aoga , ma o le ki lea i ana meatotino faamalologa.

O le uluai mafuaaga o loo taoto i le laau o le lama, o le mea moni e faapea ei ai lava faiga aʻa malolosi, ona aa alu loloto i le eleele, lea e mafai ai puipuia atoatoa i le laau i latou lava mai le aafiaga o le itu i fafo matuia, e pei o le siosiomaga matitiva. Iloa le mea moni ina ua mavae le pa i le Chernobyl NPP, nati lea ola i se mamao e lima sefulu kilomita mai le nofoaga, o le tausaga na sosoo ai na tuuina matua mama lava fua, o le ua avea ma faafetai e mafai i se faiga aʻa tele, lama. Faavae i luga o lenei e mafai ona tatou faapea atu o le uiga o le lama, i le faatusatusa i isi fua, toetoe lava tutoatasi o le tulaga o le siosiomaga o le sone lea o faatupulaia le laau, ma e faapitoa le moni o lenei mea i le moni o aafiaga filogia o le toaaga. le mafai ona e popole e uiga i le laau o le ola e le o manino niu le fiafia i mea.

Aoga lama foi ona o lona tuufaatasiga. O nei fua e sili atu nai lo le 57 pasene aofia ai gaʻo mauoa i acids unsaturated puta ua malosi faaaogaina i le togafitiga prophylactic o atherosclerosis. Ia maitau foi le fua niu i le aofaiga tele (16%) o lo o aofia polotini structurally tutusa i le porotini o aano o manu ma oloa le susu, ma le faatulagaina muamua i laau.

mauoa i foi nati potassium, uʻamea ma phosphorus ma taitai i totonu o laau uma i luga o le tulaga o le vaimū, nei taatele togafitiga mo lama thyroid, na 2-5 nati aso o le a tuuina atu ia te outou ma talafeagai tulaga vaimū ma fesoasoani e taitai le puna thyroid i le tulaga masani. O le isi, e tele atu o le faasalaga o vaimū i le lau o le a aoga, e oo lava i le na o le nofo i lalo o le pale o lenei laau malosi, o le mea moni, e le togafitia oe o faamaʻi uma, ae aumaia tonu nisi manuia. E taua le matauina e faapea o le maualalo carbohydrate mataupu e faatagaina oe e te faaaogaina walnuts i le maʻi suka mellitus, ma atigi niu, lea tatou te faaaogaina e na lafo ese, o le mauoa i le vitamini C.

ua leva ona iloa e tagata, o le a lama aoga, ma e le faateia ai e faapea o loo i ai le tele o mālō recipes vailaau faafomai, mo se faataitaiga, o le infusion o lama tuua e fesoasoani ia te oe i le taua e faasaga i anufe ma faaletonu intestinal, ma lama le sua i le meli faasaoina mai stomatitis. O loo maua i pharmacies ua i ai nei a faalenatura suauu lama, o se meafaigaluega lelei mo le togafitia o conjunctivitis ma ala o faasalalauga otitis, ma avea foi o se vaimanuʻa, e fesoasoani ai manuʻa faamalolo saoasaoa.

O lenei ua tatou iloa pe faapefea lama aoga, e mafai ona faapea deservedly o loo ia tatou manatu o se tasi o oloa laau sili ona aoga, lea ei ai meatotino vailaau sili ona lelei, ma foi e leai se contraindications. Aua e te tuulafoai i le oloa aoga, lea i le taimi lava lea e tasi i totonu o le atunuu CIS e mafai ona faatau mai i se tau taugofie, pe saunia ai o latou lava. Ia mautinoa ia aofia ai walnuts i lau meaai i aso taitasi, o le a fesoasoani ia te oe e faaleleia atili ai le faiga sao ma puipuia ai mai le tele o faamaʻi.