Fafagaina le oona? Togafitiga o le faafitauli ma le fesoasoani a togafitiga faa-tagata

O le fua mo le matagofie e iloa e tamaitai uma, ae le o tagata uma, ona o le tele o tulaga, e mafai ona gafatia ona fa'aaogaina i aso uma. E uiga i le moe. Ina ia foliga lelei, e tatau ona e lava le moe. Ae afai, ona o le masani masani i le galuega, e le mafai ona e malolo, e masani ona osofaia i matou e le oona, o togafitiga o lo'o ofoina atu nei e le falemai. Ae aiseā e fa'aalu ai le tupe ma le taimi i malaga i foma'i, pe afai o le aso e aunoa ma le tele o faigata e mafai ona e faia le togafitiga o le le mautonu i togafitiga faa-tagata?

Ave, mo se faataitaiga, se tamaititi. Na vave ona moe o ia ma ala i luga i le taeao ua tumu i le malosi ma sauni mo faiga fou. Ma o mea uma ona o fanau e masani ona ta'ita'ia se olaga ola fua, latalata i le po latou te le o mamafa i le tele o mafaufauga e uiga i le olaga, ola ma isi. I tagata matutua, o le mea e leaga ai, e eseese mea uma. Ona oo mai ai lea o vailaau anamua i le laveai, saoloto atoatoa ma, e ese lava le tofotofoina e tagata. Muamua ma le taua, e tatau ona e fa'amalosi atoatoa, lafoaia faafitauli i le taimi lava e te laa ai i luga o le faitotoa o lou fale. O popolega uma i fafo e tatau ona tumau i fafo.

Moe fiti togafitiga moni lava e mafai ona faia mo saoloto i le suia o olaga. O nai fautuaga:

1) Fa'alēaogā masani leaga: o le taumafaina o le ava malosi, o le ulaula e avea ma mafua'aga o se moe maloloina lelei. O le a lava lea e amata ai le faatapulaaina o le taumafa malosi o le la, kofe i le aoauli;

2) Fa'aalu le tele o le taimi e mafai ai i le ea fou. Nai lo le taoto i luma o le TV, faatulaga se savali filemu i le auala ma lau tane, tamaiti po'o le taifau.

3) Fa'ata'itū le ala: tula'ii luga ma alu e momoe i le taimi e tasi.

4) E le fautuaina e te 'ai ae le'i alu i le moega, e tatau ona' ai lau 'aiga i le aoauli 3-4 itula a'o le'i moe.

5) Aloese mai musika leotele i afiafi, fefinauaiga, feeseeseaiga, o lona uiga, taumafai e aua le maua ni lagona malosi ma le fiafia mo le po. O le filemu ma le fa'amalosi o le ki i le manuia.

6) O se mafanafana vevela po'o le ta'ele i le po o le "eleele" lelei mo se moe lelei atoatoa. O le vai vevela e afaina atoatoa le tino, lea e fesoasoani i le vave moe.

7) Ae e te lei alu i le moega, ia aoina ou mafaufauga uma e uiga i faafitauli ma popole ile lima, ma tapuni i le maota seia oo i le taeao. "O le a ou mafaufau e uiga i taeao" o se lauiloa lauiloa ma e aoga tele. Le'i mafaufauina - toe moe!

O le fa'apipi'iina o le iuga o le suia o le auala e ola ai e mafai ona faia i vailaau fa'aleaganu'u. O iinei e tatau ona e alu i le fale talavai i le taimi e fa'atau ai ni mea'ai e fesoasoani e fa'afilemu ai le tino. O nisi o fua aoga aoga:

1) o le a manaomia cones musa. 2 teaseti e sasaa ai se ipu (250 m) o le vai inu, matou te onosa'i e tusa ma le 3-4 itula, faamama. Ave muamua ao le'i moe.

2) O fua o le hawthorn o le a mana'omia. E tusa ma le 20 kalama o fualaau suamalie e sasaa ai se ipu vai inu, tumau, faamama. Matou te 30 minute a'o le'i momoe.

3) Manua. 5 kalama o pito i luga o le oona mo se ipu vai inu, taofiofi, faamama, ave le kuata fafa 4 taimi i le aso.

E pei ona mafai ona e va'aia, o kulimi o mea taua ia, ma o nei mea uma e maua i le fale talavai, fa'atau e aunoa ma se fa'asologa. O le faanatinati togafitiga e matua faigofie, pe afai o le faafitauli e taofia ai le ola.

E i ai le manatu o le faagasologa o togafitiga e na o le fesoasoani o fualaau momoe e mafai ona tupu, o nisi e matua pa'u uma lava o latou lima ma mafaufau o le togafitiga o le hypnosis ma le le lava o le auala aupito faigofie lea mai le tulaga. Ae o nei mea uma o faaseseega loloto. E le tatau ona fa'aleagaina fualaau o lo'o moe ai, aua e mafai ona afaina ai le soifua maloloina, ma le hypnosis - e le o malamalama lelei le mea, lea e mafua ai ona masalosalo.

O lea la, o le le mautonu. O le togafitia o ia o se faiga fa'avae, pe afai o lo'o e matua vaivai lava e le moe i le po, taatia seia o'o i le taeao e pupula ou mata. Ia fa'amaoni - togafitiga fa'asolosolo ma suiga o le olaga o le a fesoasoani ia te oe e aveesea le faafitauli.