Faia e matautia Phytoestrogens i meaai?

I le olaga o tamaitai uma, aue, e amata se vaitaimi o le menopause. O le tele o faiga o le tino i le tulaga lenei o loo osofaia, ma o lea leva ona faaaogaina togafitiga suia estrogen. Ae le malilie uma e ave fualaau faasaina gaosi. Talu ai nei le tele o lauga e uiga i le meatotino a estrogen mai laau. Phytoestrogens mai lea taimi i lea taimi tautino se vaifofo, ae o nisi taimi tatou te vaai ma mataupu faasaienisi taua o le faaaogaina o nei mea. A la le mea ua iloa e uiga phytoestrogens?

E matua weakly mea hormonal malosi e maua mai laau. aoaoina Pharmacologists e faaesea ma taulai, ma ua faatau atu nei fualaau faasaina i luga o le maketi. ua faasalalauina i latou e avea o se vaifofo mo auga menopausal. Ae e saogalemu i latou? E moni e mafai ona latou faia kanesa o le susu?

Ua matou faalogo e faapea o se aofaiga tele o homone - pe i le tulaga o fualaau faasaina o sau mai le aano o le manu fafagaina i homone po o le faasoasoa lava tino, e faateleina ai le avanoa o le kanesa, aemaise o le susu ma le kanesa o le ate. Ae peitai, o le mea e mafai ona fai i lenei phytoestrogens tulaga? E i ai se tulaga matautia o le a tatou aai ai i latou?

Toeitiiti lava o meaai laau uma tatou te aai o loo i ai nei mea. Latou i ai i cereals, vine, pi, fualaau faisua, fatu, suauu, fualaau faisua. Afai e amata ona e aveesea phytoestrogens i meaai, o le a toetoe lava e leai se mea. O lenei fesili ua mautonu saienitisi, ma sa amata ona latou iloiloina le miaga o tamaitai lelei mo le i ai i lona phytoestrogens oloa pala. O lea e liliu atu o latou e 'ai a le tele o nei mea pauu maʻi ma le susu o le kanesa ua 4 taimi itiiti. O lona uiga, latou puipuia i tatou mai le kanesa, ma e le tatau ona fefe.

O le a mafai ona faigofie fua faatatau "faaaoga phytoestrogens i meaai ma maloloina?" Afai e faaaoga latou na o le oloa, o le a tulai mai se fesili. Ae o loo i ai ma faaopoopo meaai foi phytoestrogens, ma i le West - e oo lava i lole. O le tala leaga mo kamupani vailaau - faaoso uma phytoestrogens filifilia kanesa.

Aisea e tupu ai lenei mea? O le mea moni e faapea o le phytoestrogens mai laau "ua tuuina atu" ma alava ma minerale e faia saogalemu i latou homone vaivai. Ae i Badakhshan latou galulue saʻo i le faiga o le tino, lea e faia ai le tulaga lamatia o le kanesa.

e mafai ona 'aina meaai o loo i ai phytoestrogens i aofaiga tetele. O loo i ai i latou, ma i nisi laau. Mo se faataitaiga, ituaiga 4 uma nei e mafai ona maua vailaau mai mumu kelove. Ma o le mea moni ua manatu lenei laau afu le vaifofo masani aupito sili ona lelei mo le kanesa. O loo i ai le tele o minerale ma alafua o meaai, lea e fesoasoani i le tino o le faagaoioia saʻo phytoestrogens. Uma mauoa i le mea o le vao, vagana liquorice, aloaia aneti-kanesa. Ae peitai, faaesea mai phytoestrogens soy mafua ai kanesa o le susu.

e le mafai ona digested lava phytoestrogens i tagata oloa taumafa, ae o lenei o loo tatou fesoasoani e microorganisms intestinal aoga. O le mea lea, pe a dysbacteriosis le galulue lelei ona mitiia nei mea. Ina ia faaleleia atili ai le assimilation o phytoestrogens, inu pia ma ola fefete oloa susu ma microorganisms soifua.

Ae laau-afu ma phytoestrogens - sili fualaau oona, ina ia latou le mafai ona 'ai e aunoa ma le amanaia ai o meaai - e' ai meaai i nei mea e mafai ona i le aofaiga tele. Phytoestrogens i oloa saogalemu. Latou e sili ona tele i le fatu flax, mago apricots, kaliki, tofu.

O laau-afu e pei o ginseng, Dong quai, licorice, mumu kelove, ma ufi vao, e tatau ona faaaogaina ma le faaeteete i tamaitai ma le faagaoioiga ovarian faaletonu, e auala malosi foi.

O le faaiuga - aai i meaai ma phytoestrogens mafai ma e tatau ona, o le vao e tatau ona faaaogaina ma le faaeteete, ae ia manatua e faaopoopo meaai, e matua leaga.