Fua hummus masani ma a areto Pita mafiafia

I le umukuka o atunuu taitasi o loo i ai se aofaiga tele o recipes eseese ma tele momose. I aso nei, e faafetai ai i le Initoneti, e mafai ona e maua le tele o ipu masani ma le masani ai, ma e sili ona taua, taumafai e kuka i le fale. Iʻa, aano o manu, fualaau faisua, ma fua lanu meamata aniani ma sili atu - E mafai ona avea lenei mea ma sauniuniga e tatau ai uma a teuteu mo so o se laulau.

hummus
ipu manaia ma se igoa itiiti manaia. fua Hummus tauaveina le afioaga o le a le tele o vaega, e aofia ai le nofoaga autu o lo o nofoia e le pi. E tele mo meaai mama, ma ona o le mea moni e faapea ei ai i le vaega o le taumafataga faalagolago mafai ona saunia i totonu o le pou. I totonu o le sili ona vaega e le masani ai o le a manaomia 1.5 ipu chickpeas, pepa ma faapipii sesame o laau feu. O le vaega o totoe i le fale o so o se matai - o le kaliki, sua o le tipolo, pasili, masima ma le suauu olive.

e tatau ona lelei fufuluina Chickpeas, mago ma faamama i luma o kuka hummus. Fua atili fautuaina faaee chickpeas tatala i se ipu. Ona i le vai malulu ma aumaia i pupuna ma umia mo le 15 minute, lea e aveesea ma faaaluese le vai. Chickpea faamamaina ua toe sasaa le vai ma sasaa afa masima sipuni ti. Ona faaauau pea ona maʻisua seia agamalu, i.e. 1.5 -2 itula. E le afaina pe afai e te le tupu e fuafua le aofaiga talafeagai o le vai, e mafai ona faaopoopo i le taimi o kuka.

Seia fua chickpea hummus vela valaau mo liligiina sauniuniga. Mo ia, o le kaliki (2-3 cloves) ua faia e ala i le fetaomi atu i po o laulelei i se grater lelei, ma ona faaliliuina atu i le processor, lea foi faaopoopo faapipii sesame (toetoe lava se ipu atoa) ma le afa o se ipu faatoa oomi sua o le tipolo. ua fefiloi uma lenei seia oo i se vaega tele homogeneous paepae. Optionally, faaaoga le processor, e mafai e sui ai le blender. Ina ia o le taunuuga o le suia na faia ai faatasi ma se ipu vai ma faaoso toe.

Pe a faaauau pea chickpeas vela e kuka hummus. Fua manaomia tuueseeseina o le vai ma chickpea, ae o le faatumauina o faasalaga uma e lua vaega. ua faaopoopo Chickpeas i le ipu ma le paluga kaliki ma palu toe. Pea e le aunoa e faia e le tofo, faavaivaia, e mafai ona e faaaoga le vaega na totoe o le chickpeas pupuna lalo o le vai. Le paluga mafua o lona masima taimi ma le pito i luga sua o le tipolo. O le ipu o loo auauna atu ma le tataina laau fou ma le suauu olive

Pita
O le isi ipu faaleaganuu, lea o loo maua i le umukuka i le lalolagi atoa. I luga o le fata o faleoloa maua areto Pita manifinifi ma mafiafia. E faigofie tele le fua o le gata, ae moni lava e le o le areto Pita, ma masani areto FaʻaUzbeka. Uma oloa e masani lava ona i ai i aiga uma: masima, suka, fefete, falaoamata ma le pata.

Saunia paluga faafefeteina masani: Faafefiloi masima, suka ma le lauti sipuni o le mea faafefeteina. ua sasaa ifo e le suia i se ipu vai mafanafana ma faaoso toe. Faaopoopoina falaoamata, aumai le paluga seia mafiafia ma tuua e tulai mo 1.5-2 itula.

ua faasalalau atu le paluga e mafua i le pito i lalo o le ulo, e aofia ai ma le pepa alumini muai meaai. lima e sosoo ai ua avea o se keke, ae le galo le faia o ni nai pu i luga o le fogaeleele. ua sausau keke Top pisia i le suauu ma le fatu sesame ma sa matutua mo se isi afa itula, ona auina atu i se preheated 190 ogaumu C, e aofia ai le faavaa apa. enaena Golden - o se faailoga lea ua saunia se fua mafiafia areto Pita.

Manaia ma le tele recipes ma aniani lanumeamata. I latou o loo i ai keke foi, ma salati, ma soups. E mafai ona e masani ona e faalogo e uiga i le fua mo le pai ma keke ma green aniani ma fuamoa. E toatele housewives sili e tao pai, ae le sili atu le poto masani kuka iloa o le ina pastries momose sili toppings, ma se aofaiga tele o le keke e sili atu nai lo i patties laiti. Tofo i le keke o le faalagolago atoa i le sauniuniga saʻo o fatuālavai, ae e le mo se isi taimi ...