"Meaai taavale" ma sisi ma pulou aitu: fua

Afai ei ai se ogaumu, e mafai ona kuka ai le tele o ipu suamalie ma maloloina. I lenei mataupu o le a tatou taulai atu i le auala e faia ai le "mea aano areto" ma sisi ma pulou aitu. O se oloa e mafai ona avea se aiga o le aoauli tele po o taumafataga o le afiafi. Foi ipu galue faigofie e pei o se aso malolo vevela. Meat papa aano o manu minced ma pulou aitu ma le sisi ma e mafai ona faaumatia malulu.

fua mo

Ina ia amata, e tatau ona e faatau le mea taua e tatau. "Meaai taavale" ma sisi ma pulou aitu saunia mai le vaega nei:

• fasi puaa ma povi 800 kalama;
• 2 aniani laitiiti;
• atoa po o sliced pulou aitu 300 kalama;
• 300 kalama o sisi kulimi;
• 2 moa fuamoa;
• tasi le areto;
• se ipu malamalama o le susu;
• masima ma mea manogi;
• laau e tofo;
• breadcrumbs.

fatuālavai kuka

Muamua, e tatau ona e saunia se faavae. Ipu "mea aano areto" ma sisi ma pulou aitu e aofia ai le saunia o aano o manu fou minced e faaaoga ai se grinder aano o manu. Foi, o le a se filifiliga e ese mai le faatauina mai o semi-maeʻa oloa.

manaomia le povi eleele milled-puaa e faaopoopo masima ma mea manogi i lou tofo. manino Baton mai le momoi ma faʻasū i totonu o se ipu susu. Tuua le areto i lenei tulaga mo le 10 minute. Sosoo ai, e tatau ona e fetaomi atu i le falaoamata ma tuu i totonu o le fatuālavai. E tuu foi e lua fuamoa sasaina ma palu lelei mea uma. Afea o le a maua le fatuālavai a ogatasi sologa lelei, e mafai ona tuu ese ma amata le faia o le faatumuina.

Ipu "areto mea e 'ai" ma sisi ma pulou aitu: saunia fatuālavai

Fufulu ma soni le pulou aitu. Afai e te faatauina a saunia-faia oloa tuuapa, faamisi le laasaga lenei.

tataina Fry i skillet vevela aniani i cubes laiti. Ina ua maua fualaau faisua a matuia auro, tuu i ai pulou aitu tataina. vaega Fry le umi latou te le liuausa mai le suavai.

I lenei taimi, grate sisi. E filemu e leʻi solia oloa, ma e leʻi pipii i lima, tuu i le muai pusa 'aisa mo 10-20 minute.

fausia roll

Ina ia faia faigofie ona taavale pepa faatumu, e tatau e le afifi palasitika ma salalau atu i luga o le laulau. Tuu i luga o le faavae o breadcrumbs. I momoimeaʻai tuu tutusa momono. Tausia o le oloa sa i soo se mea le mafiafia lava e tasi. Foi i luga o le mea e 'ai e tatau ona i ai se pu.

Tuu le vaega lona lua o le pulou aitu falai ma aniani. Sausauina ma mamanuina lelei tataina oloa greens. O le vaega e sosoo ai e manaomia e tuuina mai ai le sisi. Faamafolafola le luga ma amata ona momono i totonu o taavale. Ina ia fesoasoani i lenei galuega, e mafai ona tatou tuu faaputuga saunia i totonu o le pusa aisa mo le afa itula. O le denser aano cooled, ma o le a le pauu ese.

Malie taavale faasolosolo meatloaf pulou aitu minced ma le sisi. Photo avanoa e mafai ona e vaai i ai i lenei mataupu.

taavale tao

Filifili se ipu talafeagai tao. Ia manatua e le tatau ona saoloto. A leai, o le ipu e mafai ona pau. Meatloaf pulou aitu minced ma sisi i le ogaumu sauni vave aulelei.

Tuu le pepa i preheated 200 tikeri ofu ma faatalitali mo le afa itula. I le ipu o aemaise alofa ma le teʻa i le gutu, tuu i luga o nisi fasi avanoa o pata.

Ina ua mavae lenei taimi, tape le ogaumu ma tuu e taavale mo le isi 20 minute. I lenei taimi e atoatoa vela le ipu. I luma o le auauna atu i sausau ma roll greens mamanuina lelei tataina.

malulu semi

Afai e te manaomia e kuka a areto i le taimi puupuu, e mafai ona e muai liu aisa ai. Tuu faaputuga ma roll ipu pepa faatumu e pei ona faamatalaina i luga. Ona faamauina le preform i afifi palasitika ma tuu i totonu o le pusa 'aisa. I lenei tulaga, e mafai ona teuina meatloaf mo se taimi umi.

Afai e te saunia e faavela ai le ipu, aveese le workpiece mai le pusa 'aisa ma i lenei pepa, auina atu i le ogaumu. I lenei tulaga, o le a faateleina faagasologa kuka i le 10 minute, ae o le ae aloese mai faafitauli ma momono ma fatuālavai.

iʻuga

Taumafai lenei fua. O lenei lisi ua tuufaatasi le naunauga lava o le ipu eseese itu: pateta, pasta, fualaau faisua po o se cereals. Taulimaina ai lou aiga o se suamalie ma hearty.