Fuafua le kalori: "Kaisara" salati. Recipes mo salati

Pe e te iloa le auala e saunia salati "Kaisara"? Kalori e te iloa? Afai e leai, tatou fautuaina e faapea e faitau i le tusiga. O loo i ai recipes mo lenei salati, faapea foi ma faamatalaga i luga o ona anotusi caloric.

faamatalaga lautele

E le faaeteete mulimuli i le tino foliga ma taumafai e tausia se mamafa e masani ai? Ona, ae e te lei kuka se ipu faapitoa, e talafeagai le fuafua ona anotusi caloric. Salati "Kaisara" e iloa ma fiafia i le lalolagi atoa. E ma le fiafia ai tagata matutua ma tamaiti.

O le vaega autu o le salati e masi, sisi (sili "Parmesan") ma pupuna moa. Faatasi i latou se mataupu kalori maualalo. Salati "Kaisara" i aso nei faia ese. O nisi housewives e recipes tala masani. O isi ua le tofotofoina, ma faaopoopo vaega faaopoopo i le ipu. Ona o lenei mea, o ona faateleina mataupu caloric. Salati "Kaisara" mayonnaise, suauu olive, po o le sosi sisi. E fuafua lava i lou fiafia i le tofo.

A fua masani

vaega:

• 300 g moa (sili fillets);
• Kaliki - 2 cloves;
• 150 g o le sisi;
• 2 tbsp. l. le pata;
• tamato - 1 pc;.
• se vaega o le salati green;
• 6 fasi falaoa paʻepaʻe;
• sosi "Kaisara" (faatauina atu i le faleoloa).

Sauniuniga:

1. Sālaki ua fufuluina i le vai mai le paipa. Ina ua uma ona latou matutu, talepe i vaega ma tuu i totonu o le pusaaisa.
2. faatulaga Pan i le afi. I le pito i lalo faataatia ai se sipuni o pata. Faatali seia oo ina atoatoa liusuavai. Tatou te auina atu i totonu o se apa tataina papatusi kaliki. Manatu māmā Fry.
3. Moa vavae i ni auala le taumafaina. Tuu le kaliki i se falai falai ai. Fry, liliu mai le tasi itu i le isi.
4. I le apa lava falai, liusuavai toe tatau le pata. Tuu ipu kaliki. Tatou te ave le areto sinasina (nu crusts) ma vavae i cubes. Faaopoopo i le apa. Fry seia enaena auro. Ona tuu atu le masi i se solosolo pepa. Taimi ai mo le 10 minute. I lenei taimi, suauu sili e faʻasū i le pepa.
5. fufulu tamato i le vai ma shred i ni fasiie.
6. Se ipu se tasi e fesootai atu i le vaega i luga. maalilili lenei fasi sālaki, tamato, moa ma kaliki. Faaopoopo le sosi. Rusks sili lafo i le iuga. Faaoso e leai se mea. O lea la, tatou te saunia se salati masani "Kaisara". Kalori mataupu i le 100 kalama o 171 kcal.

Salati fua "Kaisara" ma le ula

Lisi o oloa:

• Fuamoa - 2 pcs;.
• 200 g ula;
• 2 tbsp. l. vineka balsamic;
• sālaki;
• 100 g o le sisi;
• 0.4 kg o moa (fillets);
• 1 tbsp. l. sinapi;
• 150 ml o le suauu olive;
• mea manogi;
• 200 g falaoa paʻepaʻe;
• 1 tbsp. l. suka.

vaega Practical:

1. Fufulu le mea e ai ma le vai. Tatou te faia ai ni nai notches. Laulelei masima moa, suauu olive ma e fiafia i mea manogi. Salalau atu i luga o se pepa o tao. Tatou te auina atu i preheated umu. Tao mo le afa itula (i le 200 ° C). Ona toso mai le aano o manu ma tuuina atu i maalili.
2. Tatou te faia se faʻamanuia. Ina ia faia lenei mea, matou te auina atu i totonu o se apa tataina kaliki. Falai faaaogaina o le suauu kuka. Tatou ave mai le kaliki ma salalau atu i luga o se ipu mafolafola. Aua e tape le afi. O le taimi lava tatou togi maʻa taʻisi i le areto apa (pulp) ma Fry latou seia enaena auro.
3. e le manaomia le fuamoa e maʻisua. Na tuu i totonu o se ipu o pupuna le vai mo le 2 minute. Ona sasaa vai malulu fuamoa. Tatou ave mai le yolks. Tatou te tuu i totonu o se ipu eseese, faaopoopo vineka, suka ma le sinapi. Faaoso. Sasaa le aofaiga ua faamaoti mai o le suauu olive. Sa i ai se sosi flavorful.
4. sālaki fufuluina ma tamoe i luga o ona lima.
5. Ave se ipu tele. Tuu fasi i lona sālaki. Liligi sosi. Tuu coarsely tataina moa, ma vela ma faatoilaloina ula. Liligi i luga o le sosi. Sausauina ma o tatou salati croutons ma sisi grated. Malie faaoso le vaega. ua saunia le ipu mo le auauna ma lona faaaogaina mulimuli ane ai. Salati kalori "Kaisara" ma moa ma ula - 200 kcal / 100 g

O se fua e le masani ai

seti meaai:

• Avoka - 2 pcs;.
• kaliki;
• 3 fasi o le papa;
• salati fusi;
• moa fatafata - 4 pcs;.
• sālaki;
• 3 fasi Bacon.

Sauniuniga:

1. fatafata moa soosoo manogi. Salalau atu i luga o se fata tao ma fasi Bacon. Tatou te auina atu i le ogaumu. Ina ua mavae le 10 minute, liliu le aano i luga o le isi itu. Taimi ai mo le 15 minute. e tatau ona vavae moa le vaega lava lea e tasi e pei Bacon. E taua tele lenei.
2. I mama pepa tao tuu mai pipii cubes. Sausauina pito i luga i le suauu ma le sausauina ma mea manogi. Tatou te tuuina i le ogaumu. Tao seia oo i le e lei maua croutons a matuia auro.
3. vavae sālaki ma Avoka i cubes.
4. Ave se ipu salati. Faafefiloi ai avoka, sālaki, croutons, Bacon ma moa. Faaoso. Liligi sosi. E mafai ona faatauina mai i se faleoloa po o ua faia i le fale. O le taunuuga e matua manogi ma salati momose "Kaisara". anotusi Caloric o ia meaai e lē silia le 180 calories.

i le faaiuga

E pei ona e vaai, i le sauniuniga o ipu eseese e mafai ona faaitiitia pe faateleina le aano caloric. Salati "Kaisara" o se faataitaiga sili. O i latou oe pulea kalori uma 'aina, fetaui le fua masani. Ae e kuka mo le salati aiga atoa ma e te manao e faaaoga le vaega faaopoopo? Ona tatou vaai atu i le isi recipes lua o loo i le tusiga.