Ipu pisupo: soups ma vevela. recipes kuka

e aoga tele ipu pisupo mo le tino o le tagata, ona i lenei semi-maeʻa oloa ua i ai se seti tulaga ese o minerale, vaitamini ma polotini. Ma i pisupo loo i ai se aofaiga itiiti o gaʻo. Ae soups vevela ma aano o manu e maua lava momose ma maloloina.

Pisupo ma fualaau faisua

Oti tolu selau kalama o semi-uma ma Fry ai ma mama aniani tasi. Faaopoopo i le apa o saito zucchini laiti, eggplant, pepa. Cook i le vevela auala, ua ufiufi mo e uiga i le fasefulu minute, i le faaiuga faaopoopo sina masima ma pepa uliuli. I lenei taimi, i se apa eseese Fry le cubes tolu tamato ma lima cloves nutimomoia o kaliki. Siitia le tamato i le mea e 'ai, palu lelei, ufiufi ma simmer mo le sefululima minute. E pei o se e teuteuina ai i lenei ipu a ia atoatoa pateta pupuna.

e sili supo pisupo e faia i fualaau faisua. I se saucepan sasaa tolu lita o le vai malulu ma tuu i ai se kilo o aano o manu. Cook o le tasi ma le afa itula, aveesea faaauau pea foam. I le faaiuga, faaopoopo masima ma se pepa laitiiti. Lima pateta tele vavae i cubes laiti, o le ala lava e tasi e feagai ai ma lua laiti ma se tasi kero zucchini auala. Faaopoopo atu le fualaau aina i le ma broth simmer mo le fasefulu minute, faaosoina pea. Ina ua mavae lenei taimi, tuua e infuse le supo. Auauna Atu ai i le kulimi oona ma tataina laau fou.

Pisupo ma cereals

Ina ia saunia le manaomia e lua selau kalama o mea e tunu, vavae i fasi tele ma falai ma aniani tataina. Maʻisua se ipu araisa po o porridge buckwheat, ma faaopoopo i le faaiuga a le pata itiiti. Faafefiloi vaega, tuu i se foliga faapitoa ma a tapuni, sasaa se ipu vai, ma le "ona" ipu i le ogaumu preheated mo le luasefulu minute. e mafai ona e tuu le cracklings falai Bacon pe a manaomia. O le ipu liliu mai maʻaleʻale, momose ma matua manogi.

ua faia vave lava ipu pisupo. O lea na o se taimi vave lava, e mafai ona e faia se chops momose. Pauna fasi aano o manu tipi i fasi, tuu le tasi se taga pepa iila, ma amata ona sasaina i ai. Sosoo pao fuamoa e lua, faaopoopo masima ma se pepa laitiiti. Uma roll steak i falaoamata muamua, ona e alu atu i lalo i le fuamoa, ma i le iuga - i le breadcrumbs. Fry seia taitasi auro. Ona tuu lea i totonu o se mamanu, salalau ma mayonnaise ma sausauina ma sisi mamanuina lelei grated. fautuaina chops pisupo tao mo le luasefulu minute.

Ia tatou auiliili sili atu i le auala e kuka le pisupo i se vaega e tasi. E te manaomia se kilo o aano o manu. I ai ina ia faia le tele o manua laiti ma se naifi maʻai. I le faaofiina i le tasi le afa o le cloves kaliki. paluga pisupo Grate o le meli, pepa, o le sinapi ma le masima. Afifi lava mau i pepa alumini ma tuua le po e marinate ai. Le aso na sosoo, tao i se tausaga ma le afa i le lua itula i le ogaumu po o Aerogrill itula ma le afa. Ae e tatau ona tatou manatua a mavae se taimi e le fautuaina le pepa alumini e tatala lena lava taimi, ona o pea le mea aano "ausia" ma fufui i le sua lea ua faatupulaia i totonu o pepa alumini. Afai e manaomia, i luma o le auauna atu tuu le aerogrill pisupo i lalo o le lima minute. Ona o le ai ai se enaena auro appetizing.

Pisupo auauai e tulaga ese i le tunupaʻu. Ae i luma o oe e auina atu i le tao, e talafeagai e faasaoina ai. Le paluga sili o le nei: lua sipuni tele o le sosi soy, sua o se tasi o le tipolo, e lua meli laitiiti ma sinapi. O lenei marinated vela vave povi, ae o le ipu liliu mai suamalie ma manogi.

Manuia le taumafataga!