Ipu uluai mai kapisi

A tele le aofai o ipu e mafai ona saunia mai le kapisi masani ai. I aso nei, saienitisi talitonu, ma maua le faamaoniga e iloa ai le 'ai kapisi fesoasoani e faaitiitia ai le numera o le kanesa o le sela ma e taofia ai le atinae o lenei maʻi leaga. O le mea lea, e tatau ona alofa ma faaaloalo i lenei fualaau faisua.

Kapisi i batter

O loo i ai ipu o le kapisi, o le a faafiafia ai le alolofa uma o lenei fualaau aina. O i latou o le masani ai, ae tele momose. O se tasi o latou - o se kapisi i batter. Manaomia ulu kapisi, 3 fuamoa, o le afa o se ipu susu, masima, aniani, o se vaega itiiti o le falaoamata, pepa, kero, ipu kulimi oona, ma se tamai itiiti ifo nai lo se lita o le sua o tamato.

E sili ona lelei e ave se tamai ulu o kapisi e maua fasi laiti. Ina ua maea uma, e tatau ona oti i le afa ma liliu ai i le fasi e avea o se mafiafia o uiga 2 cm. O lenei saunia batter. Ina ia faia lenei mea, ua faaoso fuamoa ma le susu ma le falaoamata. ua faamasima uma lenei ma pepa. O le paluga tatau ona i ai se kulimi oona.

fufui fasi kapisi i batter ma tuua ai le apa, lea tunu mai itu uma. Na o lea ua tuuina i latou i luga o se pepa o tao. O le taimi lenei e kuka le sosi, lea o le a stew kapisi.

Milled aufana passaged i ai le suauu o fualaau aina. I lenei na faaopoopo a kero ma se sipuni ulugalii o falaoamata. Na o se ulugalii o minute iinei ma maua kulimi oona ma le sua o tamato. O le mea manogi i totonu o le sosi, e mafai ona faaopoopo i le masima, pepa, suka ma e oo lava lavrushku. O lenei fefiloi o loo sasaa tātupu uma. 40 minute e tatau ona tineia le ipu e pei ona vaivai le elemene autu.

Auauna atu nei fiafia kuka, e mafai ona pei o se ipu itu po o se ipu eseese i luga o le laulau meatless.

Taumafa i le tulaga o keke kapisi

E pei o se ipu mo le taumafataga o le afiafi o le kapisi layered atoatoa. Faavela faigofie tele ma le faigofie, ma e mafai ona eseese faatumuina. Ina ia amata i tui disassembled i lau tagata taitoatasi, ua tunu i le vai faamasima. Ona latou e tatau ona e faasaʻosaʻoina le faaeteete, vavae uma mafiafia. Faapitoa saunia batter (ei ai, e pei o fuamoa ma mayonnaise). Fufui i ai lau, latou falai i fualaau faisua suauu. A o saunia tuua salalau atu i luga o le ipu, alternating ma fatuālavai.

Filifiliga mo faatumuina:

• sisi Grated oomi kaliki ma mayonnaise,
• Saute aniani ma kero,
• O le aano o manu pate po vela povi,
• kulimi oona ma nati.

O lenei "keke" liliu mai lava momose. Ae peitai, ina ua tuanai le kuka e le manaomia e swoop. E tatau ona faatagaina i faʻasū.

salati princely

O le ipu sili ona lauiloa o le kapisi - e le salati. ua saunia i latou ma fualaau faisua fou ma sauerkraut. E mafai ona avea matua ese lava, ma o se variant lenei o le salati layered. manaomia kapisi a tipi julienne lelei lava. Muamua, i le faasalalauina vaega ipu kapisi, o le pa'ū lea pulou aitu tuu fagu. Sosoo oo mai le Mayo, ma tunu moa, o muai nutimomoia i cubes. ufitia uma i mayonnaise toe. Toe fetaui kapisi ma mayonnaise. Top teuteuina i ai pulou aitu ma salati ma sisi grated. E liliu mai lava momose ma le i le tupe o lo latou fuainumera.

Ipu o kapisi ma aano o manu minced

E mafai ona kuka ipu eseese o kapisi ma aano o manu minced. O se numera tele o recipes mo kuka manogi, risotto ma isi ipu ofoina aofia ai vaega. O se tasi o le fufuluina o ipu sili ona lauiloa o loo tumau pea le burgers o loo i ai le mana e saunia ai o so o se matai. Ina ia faia nei e manaomia ai se pauna o aano o manu minced (e te mafaia lava moa), o le aofaiga lava e tasi o le kapisi, o se sipuni itiiti o le sinapi, fuamoa, aniani, ni cloves o kaliki, pepa ma le masima. Ia e faia mea e sili, ma le sosi, lea o le a tao keke. Aua o le a manaomia ai se ipu vai, 4 sipuni o kulimi, 2 ipu itiiti o le sinapi, masima ma pepa.

manaomia kapisi e mince. Aniani lelei nutimomoia ma oomi kaliki iinei ui. o nei vaega uma ua falai i ai le suauu o fualaau faisua, ma fesootai atu i le mea e 'ai. Iinei e ulu atu i le fuamoa, masima ma pepa, ona sa faaosoina atoa. Mai le taunuuga minced tatau ona faia patties aano o manu, lea o loo faataatia mai i totonu o se ipu tao.

Le taimi nei, saunia se sosi. Ina ia faia lenei mea, tuufaatasia kulimi oona, sinapi ma mea manogi. Iinei e ulu atu i le vai. E liliu sosi vai. ua faatumulia i latou ma burgers. E tusa o le 40 minute ua tao ipu, ma auauna atu mo le taumafataga o le afiafi po o se laulau faigaʻai.

Teuteu ma kapisi

Ipu o le kapisi i le tepa muamua foliga masani. Ae peitai, ei ai se foi kaulifilau po broccoli e le masani ai, ma o se itu ipu latou liliu mai maoae. Mo se faataitaiga, e mafai ona tao le kapisi lanu ma sosi kaliki. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e ave 5 cloves o kaliki, o le afa o se ipu iokutu, o se ipu o le kulimi oona, masima, kaulifilau ma greens.

Kapisi disassemble i florets ma maʻisua i faamasima vai. A o saunia le sosi o kulimi oona, iokutu, nutimomoia kaliki ma le masima. O le sosi tatau ona i ai o se tuufaatasiga lelei mo e uiga i se itula. Pupuna kapisi e manaomia e tuu i luga o se ipu mafolafola o se teuteuina, ma le sasaa ipu luga manogi sosi kaliki.