Kukaina meaai, tao i pepa alumini

Tao - atonu o le tasi lenei o le ulumatua metotia o sauniuniga meaai. O le mea moni, o lo tatou tuaa faaaogaina le tatala afi po o oloa tao i lefulefu vevela, ma o le aso tatou te faaaogaina ogaumu ona po nei, ae o le taunuuga e toetoe lava tutusa - filemu, ipu suasua, e aunoa ma gaʻo sili ma crusts carcinogenic.

lalelei tao mo kuka po nei e ala i le mea moni e faapea e le manaomia faagasologa mataituina e le aunoa. Saunia meaai, tuu i le ogaumu, fesuiaʻi i le timer - ma e saoloto, ipu vela lava ia.

Se tasi o auala o roasting o meaai kuka i pepa alumini. O lea la, e mafai ona kuka aano o manu, fualaau faisua, iʻa, moa. O le mea lilo o le manuia - i le saunia lelei o le oloa ma lona tomai e afifi i le pepa alumini.

O le a foliga mai ina faigata? O le mea moni, e faalagolago i le tofo o oloa tao i le auala malu lelei o le pusa, o lea e taua tele e fausia ai le sutures i le sua o sa tuua i totonu, e tafe i luga o le ese mai ai, ma le susunuina.

E taua tele le filifili ma le aia ituaiga o pepa alumini, e le tatau ona tele manifinifi, o lea e faigofie ona talepe ma pipii i meaai. O lea, pe afai o le faatoaga e na 8-9 pepa alumini micron, e tatau ona gaugau i le afa i luma o afifi oloa. I le ala, le tuuina o le oloa e manaomia mo le tao i lona itu iila, nai lo i luga o le fala, o lea ua vave vela le ipu.

Lea, e faapefea e faavela ai le aano o manu i le pepa alumini? Muamua, e tatau ona malamalama i le mea e sili mo roasting se fasi puaa talafeagai. E ala i le faaaogaina o le taunuuga e mafai ona povi atuatuvale. Ae afai e te fuafua e tao fasi manifinifi (chops ituaiga), e mafai ona e faaaogaina ma povi talavou.

Mo se faataitaiga, lava momose mea e 'ai, ona tao i le pepa alumini, e mafai ona faia mai fasi puaa ua, lea e faatauina atu i fasi, foliga tutusa ma se papa falaoa. Le fua, o le a tatou saunia fasi puaa mea e 'ai, ona tao i le pepa alumini, e matua faigofie. I le faaopoopo atu moni taofia ai ma aano o manu, tatou te manaomia kaliki ma mea manogi e tofo matai.

Muamua e tatau ona e paʻu le kaliki ma soni ai si fasi tele. O lenei o le a tatou faia i se fasi aano o manu i se punctures naifi, ma faapipii i latou i le fasi kaliki. O lea la, tatou shpiguem kaliki aano o manu.

Faafefiloi masima ma mea manogi, o loo fuafua e faaaoga, ma soosoo o le taunuuga o le suia o mea e 'ai ituaiga laau manogi. E leai se manaomia o le faanoanoa mo mea manogi, mo se fasi puaa e fai si tele, ma tatou te manaomia ina ia maua ai manatu faapito tutusa o le masima ma le manogi aromas. Grated manogi le tatau ona afifi aano o manu i afifi palasitika ma ia tutu i le pusaaisa mo ni nai itula, e mafai ona e tuua le fasi puaa e marinate faasoloatoa ma le po.

Ona saunia e tatau ona afifi i le mea e 'ai i le pepa alumini, lemu, ni nai taimi, punou sooga, liliu fufusi le afifi. E ala i lenei taimi, e tatau ona mafanafana ai le ogaumu e 220 tikeri, ma le 'apa e tuu atu lo tatou mea e' ai. Ina ua mavae se itula, o le faʻavevela vevela ua tuutuu ifo i le 160 tikeri ma tuua le mea e 'ai i le ogaumu i le isi e le tasi ma le afa e lua itula (o le taimi e faalagolago i le mamafa o se fasi puaa).

I le faaiuga o le taimi tao e mafai ona faaalia mai e le pepa alumini i luga o se fasi aano o manu ma si browned i lalo o le tunupaʻu. Pe a deployed e faaeteete lava, e ese mai ia te oe e mafai ona susunuina.

Tatou mea e 'ai, ona tao i le pepa alumini, sauni e alu! E mafai ona auauna atu o se ipu autu, vavae i vaega ma ofoina atu ia te ia a teuteuina o fualaau faisua fou. Ina ua mavae cooling le mea e 'ai, ona tao i se pepa alumini, e mafai ona faaaoga o le malulu po o le meaai mama mo sanuisi.

Tao i pepa alumini mafai ona e le gata o ni fasi tele o mea e 'ai, ae faapea foi a carte la, po o le laiti fasi. I lenei tulaga, e mafai ona kuka ai le aano o manu i le pepa alumini ma fualaau faisua. O lena mea, o le a saunia ipu aano o manu ma le itu i le taimi lava lea e tasi i lona lava sua. Ina ia saunia lenei ipu i luga o se fasi pepa alumini tele talafeagai faataatia batted ma rubbed mea manogi se fasi aano o manu, ma i luga o ai ua tuu fualaau faisua sliced. E mafai ona e faaaogaina aniani, carrots, tamato, pepa logo, kapisi. Mo fualaau faisua, e mafai ona faaopoopo tunu ma tataina fasi ai pulou aitu. Latou le tatau ona galo e faaopoopo masima. Mo juiciness ma tuuina atu se tofo faapitoa o lo tatou ipu, e mafai ona sasaa le kulimi oona po o se tuufaatasiga o kulimi ma mayonnaise oona. Tatou afifi tatou semi-maeʻa oloa i pepa alumini ma tao i le ogaumu i le 180 tikeri mo 30-40 minute, ona teisi tatala atu o tatou "teutusi", o lea o le a le mama sua, sausauina ma grated sisi ma tuu i le ogaumu i le isi 10 minute i luga o le Faauma! Manuia le taumafataga!