Le tele o le mamafa 1 faʻi: ma e aunoa ma le paʻu?

O se tulafono faafoe, i le faatauina atu faleoloa bunches o faʻi. O nisi taimi o le a manatu se tasi e faatau nei fasi fua suamalie o le teropika. E faapefea ona ou iloa le tele o le mamafa 1 faʻi, ma le mea e manaomia moni ai? O le nofoaga autu e mafai ona ese mai le na o le fia iloa i se taua tele ma gaoioiga talafeagai. Mo se faataitaiga, e kuka nisi ipu, o le fua o lea e aofia ai a nisi numera o pulp faʻi, po dieting, ma leoleo ma le faaeteete le le faitauina o calories. I le ala, mo uma polokalama o tala pulp faʻi mo na 0,89 kcal., Lena e mafai ai ina ia aofia ai nei fua i lou meaai e maua mamafa.

Tatou fuafua le tele o le a faʻi

Afai ei ai se desktop i fua fale mo mamafa oloa kuka iloa le tele o le mamafa 1 faʻi, e leai se faafitauli. Afai e te faaolaina le siaki mekasini, e mafai ona e vaai i ai maua fuifui vaega tele ma le vaeluaina o le fuainumera i le aofai o fua faatauina mai. O nei filifiliga e le talafeagai? Ona iloilo lea o le vaai lou bananas oi ai nei. laiti i latou (10-12 cm), auala (18-20 cm) ma tele (25-30 cm). Ina ia maua atili taunuuga saʻo mafai ona e faaaogaina se pule po o le fuaina le mea faapipii. Le tele o taimi o loo tatou feagai ai ma faʻi auala, e pei ona manatu i latou e avea ma aiaiga oloa varietal.

O le a le mamafa o se faʻi?

Ua faamatalaina ai le tele o fua, taumafai e maua mai le mamafa. Atonu e eseese teisi e faalagolago i le ituaiga eseese, tulaga o le matutua i le agasala ma se isi itu. O se tulafono, o le fua e tele o le malulu mai le 140 i le 150 kalama, tele taugata bananas fuaina 200-250 kalama, lelei, laiti - e le sili atu i le 100 kalama, e tusa lava pe afai e le fua o le umi o le fetus i le milimita, e taulai atu i nei taiala, e faigofie ona malamalama i ai, le tele o le mamafa 1 faʻi i luga o le averesi lea.

O se mamafa i se paʻu faʻi?

E aai ai fua fou po o ua faia mai ai mo se taumafataga, oi tatou, o le mea moni, o loo e naunau le gata i la le tino. O le atigi o pito i luga, o le vaega tele lava o lea o le 30-50% o le mamafa atoa o le fetus, o nisi taimi e faaaogaina mo aiga. Mo se faataitaiga, o lo o faafoeina le tuufaatasiga i ufimata teuteu, faaaoga mo le faamamaina o ario auro ma seevae paʻu, faamaeaina o meafale laupapa.

Sei o tatou fuafua le tele o le mamafa 1 faʻi faatoilaloina. fua tele, e ui e sili ona suamalie, ae i le tulaga o practicality e matua le aoga. I tala pulp mo na o le afa o le mamafa. Mo se faataitaiga, i le 200-polokalama fua paʻu e mafai ona fuaina mai le 90 i le 100, o le faʻi averesi faatoilaloina aveesea a lona tolu o lana tusi muamua, o le vaega aina o mamafa - mai le 90 i le 100 g i se fale faatau fua laiti foi, o le a le mafai ona laveaiina. I se faiga faamamaina, avea i latou ma le faigofie o le 38-40%.