Leaga ma faamanuiaga. I le tasi itu - professionalka tau malua, tamaitai taaalo - isi

E faafia tele nusipepa ma mekasini ofoina tatou mafaufau faatuina faafuasei le maso i le tino fafine. Ma le isi - o le saini i mataitusi lapopoa e pei o se ituaiga: ". Fafine-jock" Images o lenei ituaiga masani ona maua e le i se tasi ae o le tele o feauauai. Pe e te masani ai? Paparazzi tuli ina ua mavae aafiaga taugofie, "sasa" mo mautinoa. e manino latou "faasese" o le pepa, e le faalauaitele faaalia faaaogaina faapitoa bodybuilding a lē tufuga o tamaitai ma le olioli faʻalavelave faaletonu o le tulaga o le fafine hormonal i tagata tomai faapitoa "Liki Major."

O le a faigofie - lava generalized otometi ua ono faaliliuina faailoga i taaloga faapolofesa turretless harmonizing fafine taaloga lē tufuga? Aisea i le alu ma le fiafia lava lea e tasi Amerika tamaitai i le fale siisii, ma e leai se tasi e tusa lava e oo mai i le mafaufau e le lava upu sauā "tamaitai-tau malua" ma suia a tatou upu o le "dumbbell", "pa", "trainers"? O le mea moni, o le toatele bodybuilders professionalka-aoaoina, "e faia ni uo i le ulu." Vaai i le ata Dzhodi Marsh - presenter British TV, faataitaiga ma ... bodibildersha. O fea le fefe o le teine talavou, "e avea ma se Schwarzenegger" pe afai o lona natura estrogen hormone mausali tu vaega tele maso sili atu leoleo? Pe na ia talitonu e faapea "eu o le tapulima" e mafai ona liliu atu i bodibildershu tulaga tauvaga faava o malo? O le tele o lea ona o le natura le aoga, o le mea moni, o le a tusia i le tau malua i lona uiga. e tatau ona mulimuli Tamaitai a faatinoina feololo ma se malologa lava i aso e lua i le va o sauniga.

Ala i le "lalolagi" aoaoga "muskulizatsiya" e le tonu feagai vagana vzbredet mafaufau faaumatia steroids vailaʻau faʻasaina o loo i atunuu i fafo i le tino i lona faasalaga hormone tane. faatinoga faaletino e masani ai, e ala lea susunuina sili sela gaʻo voluminous, e faateleina ai pepa solo musele, o "auiʻa". Matamata i le agelu Mraz, Colombian ola nei i le Iunaite Setete. ua matuai taatele lenei tagata taalo lalolagi-vasega. Manatua o le tele tutupu aʻe o musele o faatapulaaina i tamaitai, ona ua latou maua le pepa solo talafeagai e na o le 33% o le tino mamafa. E aunoa ma le faia o tamaʻitaʻi 'amioleaga hormonal "i luga o se tasi (pepa solo maso) e ala i le" tuaoi "te le laa i luga. o le a lē liliu Bodybuilding se tamaitai i se heavyweight, i le ese - le a faia slimmer. Ae faatuina tulaga faatauva fafine - ai lava i taimi uma a "kemisi".

Taaloga foi mafai ona tele fetuunai le puimanava, fatafata, ogavae, ufa, aoao faiga muscular. Matamata i le tagata taalo Sepiana Jelena Abbou. A meaai paleni faatasi ai ma se faasologa o le aoaoina o tagata taitoatasi e le gata e mafai ona faasaʻo lou tū, faaopoopo le fuainumera o le lotogatasi, vaevaega sologa lelei o tamaitai, ae faapea foi e foia ai o isi faafitauli.

Sei o tatou amata i le mea moni e faapea o le faatinoga - tulaga masani o le faagaoioiga o le tino o le tagata, o le a taʻu atu e toetoe lava uma "faatuina." Tamaitai i aso nei e masani ona nofo i le galuega tele o itula i se tulaga static o le tino, lea e taitai atu atrophy musele. aoaoga Weight faaleleia mineralization ivi, e feoai ma fetuutuunai o sooga.

I le faaopoopo atu "uamea" i le auupega o bodybuilding - "mimilo", nofo-lugā, tulei-o lugā. Feololo, e le tu mai i lalo o se vaega manifinifi o corset maso gaʻo atagia mai ai le totoga o loo i totonu i le tulaga faalenatura. I lenei tulaga, o le a le o lea faʻaīvā ma faatumuina regimen outou aoaoga "masini", e pei o fuafuaina tagata taaalo. Ua lava 3 toleniga 40-45 minute. Mo oe i le tulaga lenei, moni - e lelei piki le meaai, ia tuuina atu i luga o le oloa insalubrious ma, o le mea moni, tufatufa lelei aoaoga.

Afai e te filifili e auai i le soifua maloloina, o le faiaoga fautuaina intake o porotini, vaitamini po acids amino - si taliaina. Maso e tatau ona maua mea mo lo latou tuputupu ae, e pei ona latou fai mai, "o uma i luga o le tau malua." e le tatau ona le amanaiaina Tamaitai aoaoga malosi, aua e - o le autu sili i le faavaega o le ofuvae, tino maloloina ma fetuutuunai.

I le ala, bodybuilding e le o suia ai le tino, e pei ona tatou vaai i nisi o ata. O lenei tulaga o le tagata taaalo tino - tumau. Tagata taaalo, bodybuilders ogaoga faapea e masani lava ona o le lagona o le "toomaga maso atoa" artificially foafoaina i luma o le tauvaga lea e taʻua o "faamagoina", o lona uiga. E. Fuafuaina mu o subcutaneous vaega gaʻo aoaoga matuai ma meaai saua. Ina ua uma le tauvaga e fananau mai i le gaʻo tino feusuaʻiga fairer (4-6 kilokalama) vave toefuataiina.