Mangosteen fua: meatotino aoga, tuufaatasiga

Mangosteen - se moni fua isi atunuu e South-East Asia, lea na aloaia o le tupu o fua. E toatele tagata o le CIS fua masani mai malaga i Thailand. e mafai ona maua lenei auʻiluma i luga o le faatauina atu i lo matou atunuu. Ae peitai, o le faia i tau vaa tala, o lenei oloa - e le o se fiafia taugofie. Ona o le mea moni, o le fua o le mangosteen meatotino aoga, ua avea atili lauiloa i tausaga taitasi.

faʻamatalaga

Ae tatou te leʻi iloiloina le fua mangosteen, aoga meatotino ma le matautia o lenei oloa, ia tatou iloa le auala e silasila mai fafo ma totonu.

Fafo mangosteen foliga e pei o se apu, ufiufi i se paʻu burgundy-violē mafiafia, e le o talafeagai mo le faaaogaina i meaai. I lalo o se pulp aina suasua sinasina i le ituaiga o fasi, kaliki-e pei o. I totonu, e mafai ona maua le tino mausali i lona fatu.

O le mangosteen ua i ai se malamalama manogi ma se tofo suamalie ma le oona, lea e mafai ona faamatalaina o se tuufaatasiga o fala 'aina, fualaau citrus, sitolōperi, vine, pīsi ma apericotu. e matua suasua le tino e pei lava melts i lou gutu, e le fia inu tele quencher. E le gata i le tofo paia, foi ei ai mangosteen (fua) meatotino aoga (ata fetus e mafai ona vaai i lalo).

fausaga

e matua lelei le mangosteen? Fua, meatotino aoga ua fuafuaina e lona tuufaatasiga taua vailaau ua faamalolo meatotino.

Muamua o mangosteen uma o se trove oa moni o xanthones - a antioxidants malosi faalenatura, lea ua 39 o le 200 o lo oi ai i le natura. ua lauiloa Xanthones mo lo latou tomai e faaumatia radicals saoloto taofia mamafa maloloina, e faaleleia ai galuega tauave e puipuia ma rejuvenating ai. I le gata i lea, latou sao i le faaleleia o gaoioiga faiai ma i ai se aafiaga lelei i le faiga cardiovascular. Lo latou aafiaga i le tino o le tagata e tulai mai i le tulaga feaveai. Saienitisi maua taitai e maua le xanthones meatotino i le tagata lava ia-faaumatiaga o le sela matuia.

O le paʻu o le fua isi atunuu o loo i ai le aofaiga lava e tasi o catechins pei green lauti. O nei mea ua lauiloa mo lo latou antibacterial, immunomodulatory ma gaoioiga antitumor.

ei ai meatotino aoga fua Mangosteen tatau ona totogi atu i le afioaga i le tuufaatasiga o se aofaiga o vaitamini. Vitamini lavelave o loo i ai le vaitamini A, B (thiamine, riboflavin, niacin, pyridoxine, acid pantothenic ma folic), C, E ma D.

A se isi mea o loo i ai mangosteen fua taua? meatotino aoga fetal saunia e le afioaga i totonu o macro- ma mataʻituina elemene e pei o potassium, magnesium, kalisiu, metala paʻepaʻe, uʻamea, phosphorus, manganese, ma isi

e le sili atu i le fua kalori 72 kcal i le 100 kalama.

aogā

O le a le meatotino aoga le fua mangosteen?

O le tuufaatasiga o le fua e fesoasoani e faamalosia ai le faiga sao. umia Mangosteen faamaapeina-faamalologa faamamaluina ma tuuina tetee atu i siama ma siama. O lona mamalu meatotino tulaga ese e mafai ona talisapaia i latou oe mafatia mai parasites, fungi, siama ma faatupu faamai mai fafo. Ae peitai, o le fesoasoani aupito taua mangosteen ei ai i le taua e faasaga i le kanesa.

intake masani o lenei fua isi atunuu ua mafai ai e lagolago ai le galuega o le faiga cardiovascular i le taimi saʻo, e taofi ai le headaches ma maua aveese moe fiti.

Mangosteen fua (ana meatotino aoga o loo tumau pea le mataupu o le suesuega) normalizes metabolism ma faiga digestive. Mo lenei mafuaaga, o fua tele nutritionists mangosteen e masani ona faaaoga i lona faiga o se sui sooupu gaʻo mu. I le faaopoopo, e faaaoga lelei mo le manava tatā.

fesoasoani Mangosteen e faaleleia ai le galuega o le faiga endocrine ma le homone fetuunai.

Le sua o le fua vevela fesoasoani e toe vave mavae se taotoga, maʻi ogaoga ma le faanoanoa. Faafetai i lona faaaogaina e mafai ona rejuvenate ma faamamaina le tino ma faaleleia ai lona malosi.

Mangosteen ma Weight Maliu

I le taimi o meaai, tagata tomai faapitoa pepa faataga o meaai taumafa i le mataupu aupito maualuga o alava ma antioxidants. O a meaai e fesoasoani e faatumauina ai le tulaga e manaomia i le tino o vaitamini ma lagona lelei e uiga ia i latou lava. O le mafuaaga lenei, o le ala ua i ai le fua mangosteen. meatotino aoga o lenei fua e mafai ona e le gata e faia aʻe ai mo se tupe pau o vaitamini ma minerale, ae faapea foi e faavave ai le metabolism, faamalosia ai le faiga sao.

Taua o le matafaioi i le aveesea o le mamafa foi ei ai se vaega o le mafaufau mama, pe a le taliaina o le menu o meaai mangosteen mafai ai ona e faia se suamalie ma eseese. O lenei e mafai ai ona e solia se meaai saolele lava.

Contraindications

Afai e te iloiloina le mangosteen (o le fua), o le meatotino aoga o lenei fua ma le leaga, e mafai ona maua o ia, e pei o meaai isi atunuu uma, e mafai ona tali allergic. O le mea lea, e tatau ona ave le fua ma le faaeteete mo tagata matele i allergies e fua.

E le gata i mangosteen le fautuaina e faaaoga i aofaiga tele i faamai o le tamaitusi gastrointestinal, pancreas, ate ma faamai o le fatugao i le tulaga matuitui.

I le taimi o maitaga, atonu e taliaina, pe afai ua i ai i le meaai o le vave ma lelei taliaina.

O le faaaogaina o vailaau masani

E taua le matauina e faapea o le mangosteen e le gata pulp aoga. I vailaau Asia masani, ua faaaogaina ma le manuia mago paʻu o fua isi atunuu. Ona paʻu efuefu milled gaosia suauu eseese, creams lena o loo faaaogaina e taulimaina faamaʻi dermatological. O lona uiga i luga o le faavae o le ua faatatauina paʻu mangosteen o se rashes faatauvaa paʻu ma eczema ogaoga. aafiaga lelei maua creams antibacterial mo le vae, e faapea foi e tausia ai paʻu faafitauli.

O se faila efuefu o mangosteen paʻu o loo faaaogaina mo le manava tatā ma dysentery.

Auala e filifili ai fua

Pe a filifilia mangosteen tatau ona uaʻi atu i le lanu o le lau o loo i le pito i luga o le fua. tatau ona pupula mata o latou lanu, le enaena. lanu lau Brown faailoa mai ai le fua o overripe ma amata ona deteriorate.

O se faailoga o le a mangosteen matua o lona elasticity. Ina ua fetaomi tatau ona totogo toe fua ma o le a le mausali e pei se paʻu meleniusi. O se vaega tulaga ese o le fua o le, afai e amata ona pala, e le o lava le iloa i foliga vaaia. Siaki le tulaga lelei o le oloa e mafai ona na o le paʻi atu i ai ma asiasia le laulaau.

Filifili le fua lelei tele, aua o loo sili atu pulp. I le faaopoopo atu, o le mangosteen i le tele o lau - a suasua, latou fatu itiiti.

E faapefea e aai ai

E olioli i le isi atunuu, aemaise lava o le e tatau ona tipi saʻo fua. I lenei faaiuga, e ala i le ogatotonu o le mangosteen faia se incision lapotopoto, tausia e le paʻi atu i le tino, ma tatalaina. E mafai e tipi foi le vaega pito i luga o le fetus, ma aai i le tino ma se sipuni.

ua susunuina fua, e aunoa ma le usiusitai i le vevela togafitiga masani fou ona o lona leiloa o ituaiga laau manogi ma tofo i uiga o le oloa.

Ia e mafai ona i ai i le pusaaisa. Ae peitai, e masani lava ona le sili atu 7-10 aso le ola fata. I na atunuu o loo faatupulaia le mangosteen, ua talitonu o ia e sili ona momose ma maloloina o le fua o le ua matua i luga o le laau. E aumai ai ia i tatou, mangosteen saeia leʻi lava le matua, ae o lenei e le o aafia ai lona aoga.

Lena mai ai e mafai ona tatou kuka

O lenei taua fua vevela e masani ona faaaoga mo le sauniuniga o salati isi atunuu, sauces le masani ai mo aano o manu ma iʻa, smoothies fua, mousses, soufflés, syrups ma fillings suamalie mo pai.

E tatau gauai faapitoa mai le sua mangosteen, lea e faia mai i fua atoa. E taua le matauina e tatau ona tatou faatau atu e tulai mai talu ai nei. O le aoga o lenei oloa e fesoasoani ina ia faatumauina se tulaga maualuga o le TA tino. Ma o lenei, i le taimi, e mafai ai ona e aveesea parasites ma manu ninii, e pei o lo latou i ai e manaomia ai se siosiomaga acidic. Foi inu ai ina ia faatumauina ai se tulaga malosi, toe faaleleia vave mai faamai ma galuega. E tusa ai ma nisi o lipoti, sua mangustinovy lelei e aafia ai le tino i le togafitiga o le kanesa.