Meaai courgettes - nisi eseese!

O ai e le iloa o lenei fualaau faisua, e pei o maukeni? Ae peitai, o ni nai tagata iloa o le ipu o zucchini ina eseese o loo faamatalaina recipes uma i le taimi e tasi ma lona faaaogaina mafai. O le mea moni, e pei o se naunautaiga o le taimi nei, ona o le zucchini, gata i le avea matuai momose foi aoga mo o tatou tino. Aemaise lava mo i latou o tagata oe ua filifili e aveesea o le kilos faaopoopo. O lea matou te fautuaina oe e faauma faitau le tusiga lenei seia oo i le iuga. Talitonu mai ia te aʻu, o le ae aoao le tele o mea mananaia.

Ia, o lenei, o atu saʻo lava i le autu o la tatou talanoaga ma le taimi nei i lou mafaufau se ipu zucchini. Sei o tatou amata i le filifiliga sili ona faigofie, e pei o se salati taʻua "zucchini i Korea." O lenei ipu o le a faaosoosoina ai soo se gutu. Ma saunia e fai si faigofie. O le a outou manaomia faatoilaloina zucchini, carrots ma pepa. Pepper lavea i ni fasiie ma carrots ma zucchini grate i le grater Korea. O lenei vaega tele faaopoopo le kaliki tataina. Le taimi nei o le taimi o sauniuniga o le marinade. I lenei iuga, e tasi sipuni o le 9% vineka, sugars ma suauu o fualaau aina. Faafefiloi o nei mea manaomia, faaopoopo mea manogi mo kero Korea ma se masima laitiiti. Liligi salati saunia marinade ma tuu i luga o ni nai itula i le pusaaisa. E tatau ona lelei faʻasū. Ina ua mavae lena e mafai ona e olioli i se salati manaia ma maloloina.

Ipu zucchini - e le na sauniuniga mo le taumalulu, le toatele e masani i mafaufauga. O foi a desserts matagofie, tulagaese momose vevela ma sili atu. Ia mo panikeke faataitaiga, ua saunia i luga o le faavae o lenei fualaau aina. Ina ia faamalieina o latou pele lenei ipu faigofie ma vave, o le a manaomia e umia zucchini, e lua fuamoa, susu, falaoamata, suauu fualaau faisua, suka ma le masima.

Muamua, muai faamamaina o le zucchini paʻu, soosoo i luga o le grater itiiti. Aveese mai o le taunuuga o vaega tele suavaia faia, ona faaopoopo le falaoamata i totonu o le fua faatusatusa o le tasi i le tolu. O lenei lava ituaiga i lelei fuamoa ma mea uma e lua palu. E tumau pea le gata i sasaa a itiiti le susu i se aofaiga sa le lava suavaia le paluga mafua. Faaopoopo le suka ma le masima e te fiafia i. Ma o lenei faagasolo i le falai panikeke. Atonu, e tatau ona aoaoina e leai se tasi auala e fai ai.

o le mea lea e oo mai i le taeao lenei. Ae e mafai ona kuka ipu Zucchini mo taumafataga o le afiafi i le pepa faatumu o le vevela. E te le manaomia ona fefefe o le a taitai atu ai i le vevela togafitiga o lenei fualaau faisua i le toesea o ana meatotino ofoofogia. e mafai ona falai Courgettes, stew ma marinate.

A o mataupu autu, o le casserole ma courgettes - o lenei ua na o le mea e te manaomia. O se manaia le mea moni e faapea o le fesuiaiga i lenei autu o le iloa i se numera tele. Tatou mafaufau i na fua i se tasi.

O lea, ia a pauna o aniani, e tolu fuamoa, o se tasi selau kalama o sisi, luasefulu kalama o le pata, o se fualaau faisua itiiti (mo kuka), faapea foi ma se tamai aofaiga o pasili, pepa ma le masima. Ma e manaomia breadcrumbs.

Fufulu zucchini ma fasi tatagi, le mafiafia o lea e le tatau ona sili atu i le tasi senitimita. O lenei Fry le mama i le falai apa seia enaena auro. Saunia muamua ituaiga o gaʻo faatasi ma le pata ma sausau i breadcrumbs. Tuuina falai liʻo zucchini, masima, pepa, liligi matagofie lenei uma fuamoa sasaina. Sausauina ma sisi grated. Tuu le casserole i se preheated muamua ogaumu na o le fitu i le sefulu minute. I luma o le auauna atu, e teuteuina ma pasili sprigs ma olioli o se ipu faigofie ma momose.

Mo i latou e le mafai ona ola e aunoa ma mea e 'ai, ipu lelei o zucchini ma aano o manu minced, lea o loo i ai le mau. Ma o lenei ua tatou vaai i se tasi oi latou. E pei lava o le fua muamua, vavae le fasi zucchini. Fatuālavai fefiloi ma se tasi fuamoa, ma tataina aniani green, kaliki, masima ma mea manogi, ma ona liliu lea i ai i luga o liʻo zucchini, sausauina ma tataina laau-afu ma fufulu se tamai aofaiga o mayonnaise. Tuu uma i luga o se pepa o tao ma le nofoaga i le tolu sefulu - fasefulu minute i le ogaumu preheated. Auauna atu i le ipu i le laulau fou ma le mafanafana.

Talitonu i le upu, e le gata o lenei lisi o recipes. Ae o le a tatou le faia. Tuua le potu mo au filifiliga. O taimi uma manaia e aoao ai se mea fou ae ipu iloa e faafiafia lou pele!