Moa cutlets ma flakes oat: fua

Moa cutlets ma oatmeal mafai ona vela i auala eseese. Ae po o fea lava o metotia nei e filifilia, e ua i ai i so o se tulaga, o le a liliu atu lava oloa hearty ma momose. E vaai i lenei mea, ua fautuaina e kuka se ipu manatu tutoatasi.

Manaia burgers moa ma flakes oat: fua

Mo le sauniuniga o sea oloa e leai se mea e faatau ai oloa taugata ma atunuu i fafo. Ina ua maea uma, burgers le fale o loo faia mai faigofie, vaega maua e mafai ona faigofie ona faatau mai i se faleoloa.

A la le mea o le vaega e tatau ona tatou faia se alofa cutlets o moa ma flakes oat? Mo le iloaina o le fua o le a tatou manaomia:

• fatafata saunia moa minced - e uiga i le 500 g;
• fuamoa mata tele - 1 pc;.
• flakes oat fuafua mo meaai anapogi - e uiga i ½ ipu;
• susu atoa - ½ ipu (e mafai ona e faaaogaina le vai masani);
• breadcrumbs ma le suauu sunflower - i le pule faitalia (mo gaosiga o meaai vevela);
• aniani aniani tele - 1 pc;.
• cloves kaliki - 2 pcs;.
• pepa ma le masima - e faaaoga e te fiafia i.

kuka faavae

I luma o pepa flakes moa cutlets ma oat, e tatau ai ina ia saunia se mea e 'ai-e faavae manogi. Mo lenei fuamoa tele sasaina faaaogaina tui ma sasaa lea i ai ma le susu na oso lelei. Ina ua maua se vaega tele homogeneous, e sasaa ai flakes oat, ona ufiufi i se tapuni ma faatagaina o ia e faamafanafanaina mo le 35 minute. O le taimi nei, ia faia loa i le gaosia o mea e 'ai.

Aniani faamamaina ma chives mai le husk. O le fualaau aina muamua soni mamanuina lelei ma se naifi po o le mimilo i se grinder aano o manu, ma le lona lua - Grate. Mulimuli ane, ua faaopoopo uma vaega i le fatuālavai ma sa faaosoina lelei.

Ina ua malena ae i sana i le suia i le susu-fuamoa, salalau atu i le tele o mea e 'ai ma mea manogi. I se faatulagaga o le oloa ua lelei fefiloi seia oo i se mea e 'ai homogeneous.

E faapefea ona e fausia ai ma Fry?

Moa cutlets ma flakes oat ua faia vave ma faigofie. I lenei faaiuga, ua faatatauina le faavae saunia muamua i le lima i le aofaiga o le 2 sipuni tele ma faia i ai se bitochek mafiafia. fuli le oloa e mafua i breadcrumbs ma vave ona salalau i totonu o se ulo falai vevela i le suauu sunflower.

Moa cutlets ma tunu flakes oat i itu uma mo le 18 minute. Lē gata i lea, oloa uma lava le taimi e faamalolo ai ma lelei browned.

Saʻo i le laulau 'ai

Ina ua mavae le cutlets moa minced ma oatmeal ua tunu lelei, malie aveesea i latou mai le falai ma ua tuu i luga o se ipu mafolafola tele. I le laulau o loo tuuina atu na oloa i le tulaga vevela ma so o se teuteuina. Mo se faataitaiga, lelei mo cutlets moa ma sana pateta palu talafeagai, pupuna saimini po buckwheat.

Fai se cutlets moa faigofie

O le oatmeal o se ipu le falai o sana fuli mumu nai vave i luga o le suauu. I lenei tulaga, fai mai na faaopoopo tuusao oloa i aano o manu minced. O lenei faaopoopo e fesoasoani ina ia mautinoa se mataupu vaivai ma suasua.

O lea, e faia ai se patties mea faigofie, tatou te manaomia le nei suite o oloa:

• fatafata saunia moa minced - e uiga i le 800 g;
• flakes oat fuafua mo meaai anapogi - e uiga i 2/3 ipu;
• pateta tele - 1 pc;.
• sunflower suauu - faaaoga mo falai meatballs;
• rai falaoamata - tioata atoa;
• iokutu aunoa ma faamanogi inu - e uiga i le 1/3 ipu;
• aniani aniani tele - 1 pc;.
• seasonings eseese (oregano, masima, mago pasili, pepa) - faaaogaina i le pule faitalia.

O loo tatou saunia le faavae mo meatballs

Mo le saunia o aano o manu faavae oatmeal sasaa i totonu o se ipu ma sasaa lea yogurt inu faalenatura e aunoa faaopoopo, fefiloi ma tuua ese mo 25-35 minute. Le faamaoti mai e tatau ona lava se taimi e lelei vzbuh polesi ma faia a slurry viscous.

A oatmeal fufui i se ipu, e saunia ai le vaega tele mea e 'ai. I lenei iuga, saunia moa minced (o le fatafata) sasaa mamanuina lelei tataina aniani ma faaopoopo le pateta grated, oregano, masima, mago pasili ma pepa.

Faaoso le vaega, ua latou tuuina muamua fufui i iokutu, oatmeal. Ina ua mavae le palu faatasi o vaega uma e fai lava si vaega tele viscous, lea na faaaogaina tuusao mo le faaleleia o oloa semi-ua maeʻa.

ua avea ma oloa

Cutlets mai minced moa ma flakes oat ua faia i tonu lava le ala lava lea e tasi o oloa faavae masani e faia i fasi puaa po o le povi. Ina ia faia lenei mea, o le tele o maea ave meaai i lima o ni nai i le aofai o ipu (tele), ma ona fai lea o le oo lava i se polo lea papa ona teisi.

I luma o le vevela togafitiga oloa faatupulaia uma ua taʻai i le falaoamata rai. E manaomia lenei tulaga ina ia burgers ua lelei faoa faamalosi i le taimi o falai, faapea foi ma lelei browned.

Kukaina o se ipu i luga o le ipu mafolafola

Falai cutlets ma flakes oat faaaogaina apa falai mafiafia-faamafanafana ma a itiiti suauu sunflower. I ipu fesuisuiaʻi tuu ai ni mea ma Fry i latou i itu taitasi mo 8-9 minute. I totonu o lenei semi-maeʻa oloa e tatau ona saunia atoatoa i faamafiafiaina ma browned i fafo.

O le a ma le auala e tuuina atu i le laulau?

Lelei vela meatballs ma oatmeal, pateta ma minced moa mai lava alofa ma suasua. Le taimi lava oloa ua browned i itu uma e lua, ua aveesea le faaeteete i latou ma salalau atu i luga o papatusi. Ina ia maua se sili ipu maloloina ma faamalieina, e sosoo atu burgers fale ua pupuna pasta po o pateta palu. Foi, mo se taumafataga o le afiafi tatau tuuina atu i se salati o greens fou ma fualaau faisua, masani i le kulimi po mayonnaise oona.

e aotele

Moa cutlets ma oatmeal faia i le fale e faigofie. Afai e te manao e faia se ipu sili manogi, ona faaopoopo e mafai ona toe falai pulou aitu po o le aniani ma carrots passaged le aano minced.