Moa supo ma saimini - meaai suamalie ma hearty

Moa lelei ona o le vave e mafai lava ona kuka a supo suamalie. O le mea moni mo le sauniuniga o moa supo e sili ona lelei e ave i le moa, talu ai o le tele ona manaomia ma sili atu o ituaiga laau manogi. O le umi vela broth i le 3 itula taimi kuka tonu e faalagolago i le telē o le tino ma le matua o le manulele. Filifilia o moa, totogi faapitoa gauai atu pe faapefea ona ia vaai. A maloloina manulele e matua maaleale ma paʻu manifinifi, tino paepae pe lanu malamalama piniki ma i luga o le vae e tatau ona flakes laiti. e mafai ona faaaoga broth saunia mo le sauniaina o se supo, lea i le kukaina o meaai o loo i ai le toatele. Le mea sili ua iloa ma sili ona taatele - E, o le mea moni, moa supo ma saimini. Ina ia maua se supo momose faalua, e faaaoga ai le fale-faia saimini e kuka oe lava.

Moa supo e le na o meaai suamalie ae faapea foi aoga tele. Ia faigofie ona digestible ma fesoasoani le siama taua tino. Ou te fautua soups fua ē faigofie e tolu.

Moa supo ma saimini i le fale

Ina ia saunia le supo, tatou te manaomia: a moa auala, carrots tetele e lua, o lala e fa o seleri, apa e lua o pi lanumeamata, aniani, saimini manifinifi, e tolu moa cubes i le broth, sosi vevela, pepa ma le masima.

Sauniuniga: ave se ulo tele lava, tuu i tatou moa, liligi vai ma tuu i maʻisua. salalau moa Iʻu i luga o se ipu mafolafola tele.
Pan ma e le o aveesea le broth mai papatusi, faaopoopo tataina kero ma seleri ma salalau pi. pi tuuapa e mafai ona suitulaga aisa. Lafo i le cubes bouillon ma kuka seia fualaau faisua alofa.
Vela moa vavae i fasi ma e tatou te tuu i totonu o le ulo, e le lava lea e tasi togi vermicelli, ma faaopoopo masima ma pepa.

Moa supo ma saimini e tuuina atu se manino, pe afai e te faaopoopo se ulugalii o mataua o le tipolo. Ifo ma mamanuina lelei shinkuem passiruem i ai le suauu. Faʻatasi vela saimini, falai aniani salalau ma aumai i se maʻisua.

Moa supo ma saimini Ua fautuaina e aai ai i le taimi e tasi, ina ia tupu ae i pasta le aluga o taimi ma leiloa ai lo latou tofo.

Moa supo ma buckwheat

Tatou te manaomia: afa o le moa averesi, e toalua pateta, e lua carrots, e lua iʻo o le 50 kalama buckwheat, suauu fualaau faisua, pi pepa, masima ma laau fou.

Sauniuniga: O le tino o le a faamama ai le lelei ma le tuueseeseina le fillets. Uma ivi, paʻu ma gaʻo tuu i totonu o se apa ma sasaa a le lita o le vai. Faaopoopo le aniani atoa, carrots ma tataina aneto. Tatou te tuuina i luga o le afi ma kuka mo le tusa ma le 20 minute.

Pateta faamamaina ma vavae i cubes auala-taumafaina. faavasega mai Buckwheat, fufuluina ma mago.

Moa vavae i vaega ma tuu i se broth pupuna. Ina ua mavae le 8 minute, togi le pateta ma e oo lava i se ulugalii o minute - buckwheat.

Mamanuina lelei carrots tataina, aniani mamanuina lelei shinkuem mama afa, falai i se ulo ma tuu i se saucepan. Faaopoopo i le pepa, masima ma kuka seia alofa.

Muamua, o se faila i luga o le laulau ma sausau i laau-afu fou.

Moa supo ma broccoli

Tatou te manaomia le 300 polokalama moa pulp, aniani, carrots, o se tasi averesi, 150 kalama o broccoli, e lua sipuni cereals saito, suauu fualaau faisua, eleele pepa ma pepa, masima ma pasili fou.

Sauniuniga: maio fuluga lalo o le vai, oti i fasi a carte la, tuu i totonu o se ulo ma sasaa le vai. O lenei faaopoopo a kero atoa, aniani, pepa pi, grits ma masima e tofo. Kuka i le vevela feololo mo le 25 minute.

Tatou te ave i fafo le matauila mai le broth ma carrots, olo ma faaopoopo atu i le supo.
disassemble kapisi le inflorescence, salalau atu i le supo ma kuka mo le tusa ma le fitu minute.

Liligi i ipu, sausauina ma greens ma auauna atu mo le taumafataga o le afiafi.

Ua saunia nai vave lenei supo, o lea afai e te faafuasei faaali faafuasei i luga o le faitotoa o le malo, e te mafaia i taimi uma e tagata o le Commissar o sytnenko ma momose.

Olioli i lou taumafataga!