Ou te alofa i le taumafanafana. Ae le na ona o le mea moni e faapea o le mafanafana o le auala. I le taumafanafana i latou se tofo moni o fualaau faisua uma, fua, laau-afu ma vine. O taumafanafana latou te mananao e kuka, ma fiafia ai. Recipes mo tele fualaau faisua. ua falai i latou, steamed, stewed, apa. Ou te manao e faailoa atu ia te outou le fua tele fualaau faisua sauteed momose. So.
filifiliga meaai ma kuka
Mai loʻu lava aafiaga ua ou iloa e sili atu lava le faatauina o fualaau aina i le maketi i lo i totonu o le faleoloa. e le mafai ona faatau faioloa sea aofaiga tele o oloa, e pei o supamaketi. O le mea lea, o le a fou i taimi uma a latou oloa. Ina ia saunia le sauteed fualaau faisua ou faatau fa pe lima fasi eggplant. Tatou te manaomia foi se pea iʻo tele, e lua po o le tolu carrots tele, e fa pe lima fasi logo pepa, o se tasi fasi pepa vevela, e fa tamato tele, cloves tolu o kaliki. Ou te fautuaina e faaopoopo atu i le ipu o so o se faapitoa laau po o le mea manogi. Ou te talitonu o faatulaga lona lava patino taitoatasi o le aiga o le mea manogi. Lenei fua e leai se tuusaunoaga. Le taimi lava e mulumulu vaega uma ma faamama, ia amata e oti i latou. Ina ia fualaau faisua saute e masani ona faia cubes. Ona faasolosolo i falai uma suauu saito. Muamua i le laina, o le mea moni, o le eggplant. Ia manatua o sinenkie pea falai mitiia le tele o le suauu. Faaunegatupe i le Malo i luga i latou i le mamao. Ou te manao saito, aua e fesoasoani ai le tino maua cholesterol lelei, e leai se manogi, e leai se "fana". O lea la ina ua uma falai eggplant tuu i se apa i se pito i lalo mafiafia. Eseese propasseruyte vaega o totoe. E faapea: tataina aniani, grated kero ma tataina pepa logo i mama afa - perezharte i se falai po o le apa skillet. Ona faaopoopo le tamato. Uma maʻisua mo sina taimi, seia oo ina ua alu le sua o le saoloto. Ina ua mavae lena, palu mataupu uma o le apa i le eggplant i le ulo ma tuu i luga o se afi e telegese protomai le isi tolu minute. O lenei e mafai ona e faaopoopo atu mea manogi ma tataina laau-afu, o se ulugalii o le vevela mama pepa ma fualaau faisua sautéed tuuina atu sina mamao. Auauna atu e mafai ona avea uma vevela ma le malulu lenei ipu eggplant.
Isi ipu o fualaau faisua
E pei ona fai mai ai, ou te alofa i le taumafanafana mo fualaau faisua fou. Eggplant i totonu oi latou se nofoaga faapitoa. e le faalavelave latou tofo tulaga ese, ma e na faaopoopo kaliki, laau ma mea manogi. Ipu o eggplant, se ata lea i fuainumera tetele tuu i cookbooks, e foliga manaia pea i luga o le laulau. Ou te manao e fautua atu se isi fua itiiti manaia ma lenei fualaau faisua. Ona o le a manaomia ona sauniuniga carrots, masima, kaliki, pepa, oona, vai, filo. Fufulu eggplant ma vavae i le tasi itu, ae e le atoatoa. Carrots grate po soni i se blender. Mamanuina lelei soni le kaliki. vavae pepa vevela i mama afa. Uma ae a itiiti lanu moana, palu, teisi prisolit. O lenei fefiloi mea eggplants ma nonoa latou filo masani ai. Gagau i le 'apa utu i vavae sinenkie, sasaa le masima i le vai malulu (1 lita - 1 sipuni ti masima). Tuua le eggplant se ulugalii o le aso. O lenei ipu alu foi i lalo o le pateta tunu ma le eleni.