O le tulai mai ai le laki - auala faatinoga

Sisiina Aʻe o se laki e faatatau i le vaega o le elemene faapitoa i le fale siisii. Ae peitai, e mafai ona fai si faigata ma faamalosia e oo lava i lenei faamalositino mo le tagata e lei aoaoina. O lea, ao leʻi faataunuuina i lona faatinoina, e tatau ai ina ia saunia lelei.

Le mea o loo sii ma le laki

Auina foliga e faapea: muamua pueina pa faalava, e uiga i tauau-lautele ese, ona leai lea o se tightening lava lena o le tino ma sii i vae tu sao, ma le siitia o le tulaga o le ivinoʻo i luga o le pa faamasino faalava. Ao pe a faatinoina lenei gaoioiga aupito maualuga tauai i tua.

Sii i luga o le e mafai ona faia pa-fetauaiga i le tele o auala eseese. Se tasi o auala e manaomia e ulufale muamua o vae i luga o le pa ma le faifai pea le agai i luga. E faamaea ai le faatinoina i se isi ala, e tatau ona muamua maua i luga, ma na o lea e togi i luga.

Le a le mea e tatau ona e faia

Ina ia faia lenei gaoioiga, o le a manaomia ai le tulai mai o se laki:

• pa faalava maualuga talafeagai, e sili pe a laina i se fala faletaalo;
• se tulaga lava o le malosi (ao lei amataina le tatau ona mau le suesuega o elemene gymnastic e aoao le itiiti ifo 10-15 taimi);
• le tomai e faia le saʻo se faasologa o elemene faasologa, o se vaega taua o le faatinoina;

le taliaina o

Aoao pe faapefea ona faatino le tulai mai ma le laki tele na tagata ma memeʻi lelei. Afai o le tulaga o le matitiva, i le tulaga lenei, faaalu sina taimi e faataitai ai ina ia maua ai ona lima i luga o le fola i le vae tu sao aupito maualuga. I le tulaga o le faatinoina lava o fālō aoaoga faatinoga e mafai ai e faatuai po o faamalositino a maua lava le tagata "curves" ma inaccuracies taua.

maso manava

Avanoa o atiina ae maso manava faia se matafaioi maʻoti i le faatinoga o aoaoga i le masii i luga manū. Ina ia faaaoga le fetaomi atu i ai o se tele o ituaiga sauniga lelei, o nisi e mafai ona faigofie ona faia i luga o le tasi pa faalava. Aemaise lava, e saunia ai mo le aoaoina ma le tulai mai o le a avea lava manū e sii taimi i lea taimi le vae i le pa, e le faia soo se faigata. Alternatively, mo le amataga, e mafai ona e aoao e toso ou tulivae i lou fatafata, ona faasolosolo agai e sii le vae saʻo.

Auala e aoao ai e fai i le tulai mai o fetauaiga

Ao leʻi faataunuuina tonu lava i le faatinoina o le elemene gymnastic, ua fautuaina e faataitai ao tosoina faatasi ma lima ua faafao i lalo. Mautinoa le tali atu i lenei gaoioiga o le a faafaigofie tele ai le galuega a le vaega atoa.

E faapefea e tulai se laki? Muamua e tatau ona tatou malamalama lelei ai i lima uma e lua i luga o le pa faalava, ma, punou ou tulivae, aumaia i latou i lou fatafata. E lē gata o loo i ai se fetauaiga ma vae faapiʻo, ina ia i ai i le pito i tua le pito i lalo ma lona ulu lafo i tua.

A sili atu lomiga faigata o le masii i luga-matamata aofia toso i lima, vae saʻo. Vili i lenei tulaga e manaomia ai le tulaga faalava aupito maualuga, ma le vae ua tu sao i luga vae. I lenei tulaga o le vae e togi le crossbar ma a ogatasi toso le tino atoa. Taavale i luga, e tatau ona e maua i luga i le faamamafa i luga o le lima, punou i tua ma le fatafata i fafo. Ina ia Resort i lenei auala o le faatinoina o le elemene gymnastic e aoga pe afai e te manao e aoao pe faapefea ona faia se ascent mama ma le laki.

faigata e mafai

E masani ona tupu o le atinae faaletino, saunia e le na tauai tagata taalo le vae i luga o le crossbar, ae le mafai ona toso i luga o le ogalaau. E feagai ai ma lenei faafitauli, e tatau ona punou ou tulivae ma faoa faamalosi le taimi e latalata i le fusi i le pa. I lenei tulaga, o le tulaga mamafa ua faaliliuina atu i le vae, lea e faatagaina ai le tino i ai i le isi itu o le crossbar. Togi le tino atoa e ala i le a pa faamasino faalava o le a faatagaina e faasaosao le vae i se tamai tino i se jerk.