Paluga Anapogi mo pai

Atonu ou te le taʻu atu ia te outou se mealilo tele, ae paluga vave mo pai mafai ona faasaoina ai lou tulaga matai sili ona lelei i soo se tulaga o faalavelave tutupu faafuasei. E mafai ona e manatua ai i le taimi, pe a moni tu lou malo i luga o le faitotoa, po o pe afai o se vaega toatele faafuasei lou atalii o uo. Lenei fua vave pai mo pai laveai mai pea ia te oe. Sei o tatou amata i le amataga. Ina ia saunia vave paluga mo pai falai, o le ae manaomia:

• 500 kalama o falaoa;
• 250 kalama o iokutu po o kulimi oona (e mafai ona faavaivaia iokutu);
• tasi fuamoa (e mafai ona suia lau lauti sipuni lua);
• 2 sipuni o sunflower suauu po o le suauu o fualaau faisua;
• tasi sipuni ti o le fefete, slaked i le vineta;
• 2 teaspoons suka;
• masima ona tofo.

Amata ona saunia le tulaga. Falaoamata mo le paluga e sili e filifili ai le tupe totogi, ae e mafai ona e faaaogaina i le vasega muamua. E tatau ona avea i le vevela o le potu, e le mafai e palu le paluga mai le taumafataga o le malulu. O lenei foi e faaaogā i isi oloa, e pei o iokutu. Muai manaomia o le lulu o le falaoamata, o le a fesoasoani ia te oe ia mautinoa mataitu lelei le alamanuia milling le tulaga lelei o oloa. Na vaevaeina le falaoamata ua faatumulia i le okesene, e avea o fluffy ma filemu, e mautinoa lava e aafia ai le tulaga lelei ma le mafai ai ona kuka vave le paluga mo pai.

Ia saunia se ipu papaʻu ma tulia ai i le fuamoa, soosoo ai i le masima ma le suka, e faaopoopo i le suauu sunflower ma o le taunuuga vaega tele ua lelei whisk seia lamolemole. Sasaa i le ipu loloto iokutu saunia ma faaopoopo le fefete, vinika, slaked muamua.

Faamalieina na faia e faapea: i le sipuni Sasaa le mananao i aofaiga o fefete ma urosa ni nai mataua (pe tusa o le 5-8) vineka - tuufaatasiga amata ona foam ma faateleina i le tele.

na sasaa le paluga e mafua i iokutu, palu ma faaopoopo i le paluga na sasaina fuamoa, malie palu uma e aunoa ma gaoioiga faafuasei. O lenei faailoa saʻo atu foi i le paluga i laiti vaega falaoamata, faaosofia ma faatagaina e fausia clumps. O lenei e faaopoopo i le aofaiga talafeagai o le falaoamata ma lomi le paluga mo pai, vave; pe afai e lelei promeshannoe, e le tatau ona pipii i lima, ma le pa o le cookware. Tuu atu i le paluga tu mo na o ni nai minute ao e saunia se faataamilo pine ma laupapa, ma o le a saunia e fatu ai se oloa mai ai.

Vaneina o se suega vave mo pai falai le mafai ona faaaogaina o se tafi le pefu o falaoamata. E sili ai le faaaoga o se aofaiga laitiiti o le suauu sunflower: na moisten i latou ma o latou lima. Laulau ma vavaeina laupapa e sili ona lelei e faaaoga a luga polesi, e pei absorbs le laau moni o le suauu, ma maua foliga faʻatamala o le laupapa. Ma e faigofie ona fufulu ese ai le suauu ia mafanafana vai le ufiufi polesi. Plus i lenei tulaga ma le leai o eleele mumu mai mauga i le suauu falai. fillings pai mafai ona matua eseese, ae ia manatua lelei faia pai falai faaaogaina o le faatumuina, lea ua mavae le togafitiga vevela uluai: e mafai ona avea braised kapisi, palu pateta, pupuna carrots ma le suka ma isi.

Vave vaevae le paluga mo pai i le tele o vaega e tutusa ma le keke uma sa le tele lava e tasi. I lenei suega vave mo pai mafai ona faalauiloa atu ai ma se pine e tulei ai, ona faaopoopo le faatumuina ma zaschipyvat, ae e mafai ona e faia e ala i lima na o - nei keke e sili airy ma maaleale.

I meaai faaaogaina mea auaunaga se isi togafiti e mafai ai ona faasaoina le suauu taumafaina griddle - keke fuli i lalo ma se pine faataamilo ma avea manifinifi o se pancake ma taoina ala vave lava. O pai i luga o le ili, ma a outou galuega o le faateʻia latou pele keke lauolaola ma maaleale, o le a liusuavai e pei lava i lou gutu.