Panikeke ma aniani lanumeamata. recipes faigofie

maua lava lauolaola panikeke ma aniani green, manogi ma momose. Metotia o le saunia o sea oloa i ai i le mau tele. Tatou filifili e faailoa atu oe recipes lua, o se tasi e aofia ai le faaaogaina o iokutu, ma le isi - susu atoa.

Filemu panikeke ma aniani green: fua

O se mea lilo o le muffins faia ma kefir, a lava vaivai ma fluffy. Pe afai o sea oloa e faaopoopo a itiiti aniani lanu meamata, e te faia e le gata suamalie ma le faamalieina, ae flavored foi meaai mama e mafai ona saogalemu e faatatau uma aiga o le aoauli ma le afiafi.

Lea e faia panikeke i iokutu ma aniani lanu meamata, o le a tatou manaomia le seti o vaega:

• moa laiti fuamoa - 1 pc;.
• suka paepae - o sipuni atoatoa;
• iokutu maualuga gaʻo (2.5 po o le 3.2%) - 400 ml;
• fefete aunoa vineka faaumatiaga - e uiga i ½ sipuni meaai suamalie;
• masima iodized - faaaogaina i le pule faitalia (e uiga i ½ laiti sipuni);
• aniani green fou - utupoto auala;
• falaoamata Saito - 200-300 g (faaopoopo i le faitalia).

e palu ai falaoa paluga

Ina ia panikeke i iokutu ma aniani lanu meamata, e tatau lomi le paluga o le mafiafia ma viscous. Mo lenei inu le susu gaʻo-maualuga faamafanafanaina teisi i luga o le vevela maualalo, sosoo ai ma le faaopoopoga o le fefete ma le malosi e tupu.

Ina ua mavae kefir foaming faamuta e faasalalau atu ai le suka paepae ma sasaina fuamoa. O le vaega o loo fefiloi seia toniga ma lemu faaopoopo falaoamata. Liligi e tatau ona avea e pei o le umi o lenei fua seia oo ina e maua se faavae mafiafia ma viscous.

Lomi le paluga mo panikeke, faaauau i le faagasologa o le lanu meamata. fufulu lelei aniani fou ma mamanuina lelei tataina ma se naifi maʻai. Ona salalau i totonu o se ipu i le pito i lalo ma le faaeteete e tupu.

E faapefea e kuka i luga o le ogaumu?

manaomia panikeke ma aniani green e Fry i se apa mafiafia. E malosi faamafanafana i le afi muamua le faaopoopoina o se suauu itiiti (sunflower suauu, faamamaina). Ona salalau le paluga i se pesini i iokutu, e faaaoga se sipuni.

O le tulaga apa falai lafo uamea i le taimi, e mafai ona e Fry oo atu i le fa oladushek. Faʻatasi browned oloa i lalo o latou blades faaaogaina lemu inverted.

falai manogi panikeke i itu uma e lua, salalau atu i latou i luga o se ipu mafolafola ma i se ulo falai tuu se faaputuga fou o oloa. I lenei tulaga, e tatau ona muamua liligi le ipu a le suauu itiiti.

E faapefea ma o le mea e tuuina atu i le meaai o le afiafi?

panikeke Curvy ma vaivai ma lanu meamata aniani i le laulau o le tuuina atu na o ituaiga vevela. Faaaoga i latou faatasi ma le lauti suamalie, faapea foi ma tamato sosi po kesiupa.

Kuka panikeke ma green aniani i le suāsusu

iloa e tagata toaitiiti, ae i le sauniuniga taumatau panikeke i susu maua e le lava lea e tasi lauolaola ma le filemu, e pei ona lelei e pei foi o oloa i le iokutu. O le mea lilo o lenei ipu e o loo i ai se aofaiga tele o fuamoa. Ae mea muamua muamua.

O lea la, e fai lou lava panikeke ma green aniani ma fuamoa, tatou te manaomia le oloa nei:

• fuamoa tamai moa - 3 pcs;.
• suka paepae - o se sipuni atoa;
• susu povi maualuga gaʻo (2.5 po o le 3.2%) - 600 ml;
• fefete aunoa vineka faaumatiaga - e uiga i ½ sipuni meaai suamalie;
• masima iodized - faaaogaina i le pule faitalia (e uiga i ½ laiti sipuni);
• aniani green fou - utupoto auala;
• falaoamata Saito - 400-600 g (faaopoopo i le faitalia).

Sauniuniga o le paluga

ua kneaded le paluga mo susu oladushek faigofie. salalau moa fuamoa i se ipu loloto ma whisk malosi e faaaoga ai se mea palu.

Ina ia maua se vaega tele homogeneous ma lauolaola, e faasolosolo sasaa i le susu. I le faaauau pea vaega lava lea e tasi whisking faaauau pea. O loo i ai foi se susu-fuamoa paluga ua faaopoopoina sipuni fefete, suka ma le masima iodized.

Ina ua mavae le vaega tele uma faataape, sa latou faaopoopo ni nai taimi vaevaeina falaoamata. Liligi i ai seia oo i le o le a le maua le paluga tumau pipii ma mafiafia. I lenei pepa, e le o ufitia i se tapuni ma tuua ese mo ¼ itula. O le taimi nei, ia faia loa i le faagaoioiga o greens fou. aniani fulu fufulu lelei i le vai mafanafana, Lulu shred malosi ma mamanuina lelei. Ona, ua faaopoopo i le paluga ma le faaeteete faaoso.

O le faagasologa togafitiga vevela

Panikeke ma green aniani ma fuamoa ua vela le gata i luga o se skillet vevela. A o ia sasaa sina suauu fualaau faisua, ma salalau atu lea o se paluga mafiafia. na aveina atu lenei faiga e faaaoga ai se sipuni.

e tatau ona avea e pei o le umi panikeke Fry o lo latou vaega pito i lalo o loo manatu māmā browned ma le pito i luga - ua ufitia ma puka ma mago. Le liliu atu o oloa i luga o le isi itu, o loo latou sauniuni mo se taimi. Ina ua mavae lena, panikeke ma green aniani salalau atu i luga o se ipu mafolafola ma vave ona tuuina atu i le laulau.

e tatau ona taʻua ai lubricated ina mafiafia panikeke ma pata e le fautuaina, ona ua falai i latou i le gaʻo. Afai i le taimi o le sauniuniga o le isi vaega e le faaopoopo atu i le apa suauu o fualaau faisua, e mafai e panikeke tofo kuka suauu. I lenei tulaga, o le a latou maua se maualuga kalori ma momose.

E faapefea ona e tuuina atu le oloa falai i le laulau?

Saunia panikeke ma green aniani i le suāsusu, latou vave auauna atu i le laulau. O oloa e mafai ona faaaoga i so o se mea inu, faapea foi ma faapipii tamato, kesiupa po sosi.

I le ala, e fiafia nisi o housewives e auauna atu panikeke ma green aniani ma le meli, siamu po condensed susu. Ae peitai, o oloa tuufaatasiga e pei e le alolofa uma o le mafiafia panikeke.

e aotele

I le taimi nei e te iloa le auala e faia ai se panikeke lauolaola ma vaivai ma aniani lanumeamata. E tatau ona matauina ai e fausia ai e pei o oloa e pei o auala e mafai ai ma isi. Ona o lenei faavae e aunoa ma salalau lanumeamata i luga o se apa falai vevela ma faatusaina manatu māmā lana sipuni tele. Ona, i le na tuu le nofoaga autu a pancake mamanuina lelei tataina aniani green (1-1.5 sipuni tele) ma toe ufiufi i ona tofotofoga.

Fry i itu uma o le oloa, e panikeke lauolaola ma mafiafia ma flavored faatumuina i totonu. I le ala, e avea o se filler e mafai ona faaaogaina e le gata tataina aniani lanumeamata, ae tunu foi fuamoa. O le faaaogaina o se faila, e maua ai se ituaiga o keke lauolaola ma vaivai, lea o le a maua a taua calorific maualuga lava.