Pi ma aano o manu - recipes vave

Pi - o le laau sili ona lauiloa o le aiga legume. O aoga, e pei o loo i ai le tele o le porotini, vaitamini ma minerale e pei o phosphorus, teio ma potassium. I le taimi o le togafitiga vevela, e faaumatia e nei meaai. E mafai ona e saunia suamalie ipu o pi ma aano o manu. O le a latou se nofoaga agavaa i lou meaai. E sili ona manaia o lena o se itu ipu ma le ala autu e mafai ona avea pi ma aano o manu. Recipes e matua eseese ma faigofie e saunia ai. O lea la, pe afai e te maua nisi kuka tomai ma e te manao e saunia se taua malosi taumafataga, mafaufau e uiga i le pi ma aano o manu. Recipes ipu faapena tuufaatasia lua lava momose ma oloa maloloina. Afai e te amata ai le matai, taumafai e kuka lenei ipu matagofie, ma e mo se taimi umi o se ipu e sili ona fiafia o lou aiga.

Mo kuka pi ma aano o manu i totonu o le ulo , o le ae manaomia ai le vaega nei:

- 300 polokalama pi (mumu pe paʻepaʻe);

- 2 pcs. aniani (averesi taua);

- 3 carrots;

- 300 kalama i puaa;

- 30 kalama o le suauu o fualaau faisua;

- 4 cloves o kaliki;

- eleele pepa;

- masima;

Ua outou iloa uma lava le vaega e te manaomia, aoao i le auala e kuka pi ma aano o manu!

Sauniuniga o le laasaga:

1 - Ina ia amata ona pi matasele, lafoaia fatu vetea. Faamama ona e aveesea o le lapisi. Ona faʻasū ai, ma tuu ai i le po vai. Afai e te le maua le taimi ma e te manao e vave amata le sauniuniga o le ipu, e mafai ona e tuua le pi i le vai mo le itiiti ifo i le 30 minute. E mafai ona e faaaogaina soo se ituaiga o pi.

2 - Ina ua pi otmoknet, suia le vai ma tuu i le ulo i luga o le afi. Aumai i le maʻisua ma faavela 1, 5 2 itula i le vevela maualalo. I le 2 pi tioata faitau pe tusa 4 ipu vai. E tatau ona latou saunia se afa. Maʻisua e tatau ona i totonu o se ulo ma puipui mafiafia.

3 - O le pi vela gaugau i se colander ma siitia i se ipu eseese. Broth i lea ua tunu e faasaoina.

4 - Saunia le fualaau faisua! Mamanuina lelei soni aniani lua. E tatau ona faamamaina ma mamanuina lelei tataina i cubes laiti 3 carrots auala.

5- 300 kalama i puaa lelei fufuluina ma vavae i fasi tele. I se apa vevela sasaa suauu fualaau faisua ma Fry le mea e 'ai i ai seia oo ina enaena auro. Faaopoopo i le aniani ma sauté i ai le aano o manu mo uiga i le 3 minute. Aniani tatau ona translucent.

6 - O le ipu o le a vela i ipu omea. Tuu i latou i faaputuga o falai mea e ai ma le aniani. Ona se vaega lona lua o le tataina carrots ma pi.

7 - O le broth i ai le pi ua vela, o se laitiiti le masima ma le pepa. Soni 4 cloves o kaliki ma faaopoopo atu i le broth.

8 - Liligi mataupu lenei broth o se ulo omea. Ulo Ufiufi mau, ma tao i latou i se ogaumu i le vevela o le 150 i le 180 tikeri mo le tusa ma le 40 minute.

O le manogi mai le matagofie meaai. Aemaise momose pe afai e tuuina atu teuteu tataina aneto pi vela ma mea e 'ai. Recipes mai lenei laau lava ua fautuaina e fomai ia aofia ai i le meaai e pei ona e matua maloloina oloa maloloina. Pi o loo i ai e uiga i le aofaiga lava e tasi o acids amino, faapea foi ma mea e 'ai-le' ai, o lea o se toe suia lelei mo aano o manu i le taimi o le Fagafulu. alu foi pi lelei ma moa, pulou aitu, pateta ma le araisa. Filifilia o lona fua, e pipii i tulafono patino o le tofo, kukaina pi ma aano o manu. O le recipes e matua lauiloa ma e oo lava masani ona faaaoga i diets! Afai e te manao e faataitai, e mafai ona e faaopoopo atu i taimi uma le ipu isi vaega, ma o le ae maua fiafia kuka fou ma manaia.

o le a fesoasoani mafaufau faatapulaaina e ufiufi le laulau posh ma mauoa, aua o le mea sili ona taua - o le aia a housewives, o le e finagalo ina ia faafiafia lona aiga ma malo faaaloalogia oe na o mai.

Kuka meaai maloloina, aai i meaai o le lalolagi ma tumau ai le soifua maloloina, le au faitau pele!