Povi loto: pe faapefea ona faʻatū e tatau ona faia, e faapea foi i le māmā ma fatugaʻo

O le meaai e tatau ona aofia ai e le gata i mea e 'ai, ae faapea foi offals. O loo i ai le tele o meaai. Ae ina ia mafai ona faasaoina i latou ma offal foi momose ma le soifua maloloina, e tatau ai ina ia iloa le auala e kuka i latou. Na e iloa, mo se faataitaiga, le auala e kuka povi loto, le auala e kuka e tatau ona faia, ma mama po o fatugaʻo?! O lenei o le a talanoaina i la tatou mataupu faavae.

Mo se faataitaiga, tatou te ave mo kuka goulash mai le loto. Ia loto povi. E faapefea e kuka ai e manaomia? Ioe, na o se aso malolo i ai se itula ma le afa. I luma o le, tatou te oti i le fasi tele (e mafai ona i ai i vaega e fa), loʻu lelei, tuu i totonu o le vai (mautinoa malulu) ma tuu i luga o le afi, faaopoopo le masima. Tatou ave mai ina ua mavae se taimi maoti, o le loto o le vai, o le a tatou mulimuli ane foi ona faaaoga, ma se malu itiiti mo. O lenei soni le mea e 'ai mo goulash, e pei ona tatou mananao (e pei o cubes, fasi, cubes, ma isi mea e mafai ai), ma saunia ai le ipu i lou fiafia i fua o mai i le mea e masani ai.

O nisi housewives saunia lenei mea e ala-oloa i se auala eseese. Latou ave mo kuka povi loto, le auala e kuka ai, iloa o le fautuaga a lo latou tina ma tina matutua. O i latou mulumulu i taimi uma ma fufui lenei oloa i le vai malulu mo le lua i le tolu itula. Ona tuu lea povi loto ma vela i le vai pupuna, e lua i le lua ma le afa itula i le vevela maualalo. I le taimi lava lea e tasi latou faamasima ai mo se itula i luma o faaiuga o kuka. Ae o lenei auala, e pei ona e vaai i ai, e fai si anagatā.

matai malolosi o ona po nei, e le i tele maua se isi lomiga o kuka. Pe latou te mananao e faia se mea mai lenei mea e ala-oloa, latou faaaogaina mea faigaluega e le umukuka. loto povi, le auala e kuka ai, mo se faataitaiga, i se cooker uunaiga? Ioe, e le afa itula - ma le aano o manu o saunia. O lenei mai e vave ma faigofie ona saunia o so o se ipu.

Ma le auala e faigofie kuka povi i ai? Afai e te filifili e saunia meaai māmā povi, nai lo le fasi puaa, iloa ua vela teisi. Afai decoction puaa, mamafa afa a kilo le a ave e lua i le lua ma le afa itula, o le povi o le lava le mamafa o le a manaomia le tolu itula o kuka. Ae i luma o lena mea, tatou faamamaina o le loto o le fasimea povi trachea ma isi airways, ona fufuluina lelei. Ona tuu lea i totonu o se ulo o pupuna le vai, fetaomi le pito i luga o le avega, ina ia e le cropped. Vai tatou te manaomia i le vaega nei: 1h1,5, o lona uiga, le vaega o le afa o le malamalama o le suavai. Brewed povi faigofie simmered. Afai e te ave ia te ia se pauna po o se teisi atu, ao kuka ua uma ona e iloa. Vela lenei taunuuga, e mafai ona faia mai ai, e pei o le lauiloa meaai Siamani - goulash (uma i Siamani, ipu faia mai le malamalama, o se tasi o le sili ona lauiloa). Mo lenei faigofie tipi tunu i cubes laiti. Ona, pepa ma le masima, ua tuu i luga o se falai ulo ma falai i ai le suauu (aina). I le faaiuga o kuka ua auai e aniani, mamanuina lelei tataina, ma le falaoamata. Saunia i lenei auala faigofie ona gaugau i se ulo (omea), ua faatumulia i le fa ipu broth i lea na vela ma poto masani i lau lora faapipii tamato. Faaiu le tapuni ulo, ua auina atu i le luasefulu minute i se ogaumu vevela mo faanaunauga. wraps pea toso mai lona ulo se solo mo le sefululima minute. Ma e na o lea ipu auauna atu i le laulau i se itu ipu tunu pateta po o aniani stewed.

O lenei o le a tatou tau atu ia te oe le auala e kuka fatugaʻo povi. Faamamā i latou mai i le ata, oti i cubes (e laiti, talu mai le latou tunu) ma fufui lua i le tolu itula i le vai (manaomia malulu lea e tatau ona talafeagai suia itula taitasi). e faia lenei mea ina ia mafai ona aveesea i latou manogi nai ese (ua fufui nisi housewives mo 6-7 itula, le suia o le vai mai lea taimi i lea taimi). Ae mo povi fatugaʻo lava ma le taimi o le a tatou faaalia.

Ia mautinoa e kuka le fatugaʻo ina ua uma ona pala, e pei ona e aunoa ma pupuna, o le a faigata pe falai. Fufui fuluga fatugao, lafo i latou i totonu o le ulo, liligi i le vai malulu ma lemu aumaia i se maʻisua. O le vai ua ona faaaluese, rinsed ma toe tuu fatugaʻo i le vai malulu i luga o le ogaumu. Lea galue tolu taimi, seia oo ina avea le vai e manino ma odorless. E na te auina atu nei fatugaʻo povi i luga o le vevela maualalo, o loo pupuna latou mo se itula ma le afa. Ina ua mavae lenei taimi na latou toe mai toso ma fufulu. ua saunia fatugaʻo mo le faaaogaina. E mafai ona latou 'aina le auala lenei ma e mafai ona faaaoga mo kuka isi ipu.

E-oloa e maualalo kalori, o lea e masani ona faaaogaina i latou i meaai meaai.