Recipes salati mai kapisi Saina

O i tatou taitoatasi ua i ai se sootaga i le kapisi Saina. Seia oo mai talu ai nei, ua tatou maua e le o iloa e pei o se fualaau aina. E kapisi, mea e mafai ona sili atu ona lelei. Ae oi latou oe ua taumafai pekinku malamalama i le alofa mo o lenei fualaau faisua o le a. Ma le tele o amata ona talanoa e uiga i ona faamanuiaga ma le mauoa i le vaitamini ma minerale tuufaatasiga. I se tulaga lautele, ua iloa e le tagata e faapea o le kapisi Saina i le tele o auala e sili atu kapisi. I aso nei, e oo lava i se tau tausaafia e le taofia mo se oloa latou oe mananao e kuka ipu suamalie ma maloloina mai kapisi Saina, lea e mo le taimi muamua auai i le galueaina o tagata Beijing.

O Saina kapisi mafai ona faia se o ipu eseese, e aofia ai salati. I le ala, ao latou e sili ona lauiloa. Salati recipes mai Saina kapisi - o se puna o le vaitamini, tofo mafaagaloina ma le tuufaatasiga le masani ai o le tele o oloa. o loo i ai Pekinka se aofaiga tele o acid ascorbic ai se tofo maaleale, o se mea i le va o se tofo masani ma kapisi sālaki. Palu faatasi ai ma laau paa, ula, fuamoa, fualaau faisua eseese, ma le toatele o isi, o le ae maua se salati manaia o le a mafai ona e faafiafia e pele.

recipes salati mai kapisi Saina

salati paa ma kapisi Saina

filifiliga 1

Vaega: kapisi 200 g saito apa 200 g, 1-2 cloves kaliki, mago ma le aneto fou, 200 ml kulimi, masima ma pepa e tofo.

Sauniuniga: taufetuli i luga o le fasi kapisi po sliced, ae le tele mamanuina lelei. Palu faatasi saito apa, faaopoopo nisi aneto fou ma mago. ua mavae cloves kaliki ala chesnodavku ma faaopoopo i le salati. Laei i kulimi oona, faaopoopo masima e tofo ma pepa.

filifiliga 2

Vaega: 200 g o kapisi Saina, carrots ole 200g faletupe Korea saito apa, 200 g o sisi, mayonnaise.

Sauniuniga: soni le kapisi ma palu le carrots Korea ma saito, faaopoopo grated i se sisi grater masoa, mayonnaise.

O se mea lilo laitiiti: a tofo faamamaina faapitoa o le salati e mafai ona tuuina atu pe afai e te faaopoopo croutons o areto paepae. Ma ia faia o latou lava lelei, mamago i totonu o se ogaumu pe falai areto.

Salati ma sosisi vela

Vaega: afa o le ulu pekinki, 1 auala kero, aniani, 1, 200-250 g o sausages vela, 1 kukama, mayonnaise.

Sauniuniga: soni kapisi Saina, carrots grate, soni mamanuina lelei le aniani, kukama tipi i cubes. Faafefiloi vaega uma faatasi ma fasi sliced sosisi, mayonnaise.

E mafai ona e taumafai le recipes nei ma salati mai Saina kapisi:

Salati ma moa ma pekinkoy

Vaega: moa aano fatafata 500 g, 400 g pekinki, 100 g o sisi "Parmesan" vaega o fanau sesame, mayonnaise.

Sauniuniga: Brown o le mea e 'ai i se falai apa seia enaena auro. Shred kapisi ma feoai ma moa. Faaopoopo le grated sisi ma fatu sesame. Mayonnaise po o le suauu olive.

Salati "Kaisara" ma kapisi Saina

Vaega: ulu Saina kapisi, susu tamai moa 3, 150 kalama o le sisi, masi teu 2 ma le manogi o pulou aitu, 1 kaliki kelove, 1 tamato, mayonnaise.

Sauniuniga: soni le kapisi, falai moa i se ulo, grate sisi. Uma le fefiloi, vaitau salati ma mayonnaise, lea na oomi muamua kelove kaliki. Teuteuina i se fasi o tamato i luga.

E toatele recipes salati mai Saina kapisi aofia ai laau paa. O iinei tasi:

Salati ma laau paa ma pekinkoy

Vaega: 200 g surimi, 200 pekinki, 1 auvai o saito apa, 1 aniani, 3 fuamoa, mayonnaise.

Sauniuniga: soni kapisi, feoai ma mamanuina lelei tataina laau paa, tataina aniani, fuamoa tataina. Laei le salati ma mayonnaise.