Saimini araisa manino, po o le auala e kuka i Funchoza aiga

Funchoza - a translucent, saimini maualalo kalori, lea e faia mai i le falaoamata araisa. O lenei ipu e oo mai ia i tatou mai Thailand ma vave ona pau i le alofa i le tagatanuu o Rusia. I aso nei, e mafai ona faatau ai i so o se supamaketi. Saunia e vave lava ma o loo auauna atu o se ipu itu i aano o manu, ipu iʻa ma e oo lava i figota. E toatele te le iloa le auala e kuka Funchoza i le fale, e ui e leai se mea faalelagi e uiga i ai - i le faapea mai le pusa mea uma. Ua tatou aoina se aofaiga o uluai, faigofie ma recipes suamalie ma saimini manino. O le a tuuina recipes nei.

Funchoza e mafai ona e le gata maʻisua ma e oo lava Fry ma aniani ma kaliki. O lenei pasta ua mauoa i acids amino, polotini ma le lavelave atoa o vaitamini. E oo lava i faaaogaina e tausia neura. I le faaopoopo atu, i lona fausaga o loo carbohydrates lavelave, lea fesoasoani e tuuina atu lou tino se puna muta mai o le malosi. Ma e faafetai i le aano caloric maualalo (100 kalama -. 340 kcal) ma le leai o glycogen saimini manifinifi ua faatagaina e faaaoga i fanau, ona e le faia ai e le oloa allergies.

alu pasta tulaga ese foi ma oloa eseese, o le mafuaaga ua matua fiafia i ai i le tele o atunuu. Ma le auala e saunia Funchoza i le aiga, e mafai ona e aoao e faauma ona faitau le tusiga.

O le fua muamua - Funchoza Korea

vaega:

pepa -sladky;

-Green aniani;

pulou aitu -griby (300 gr.);

-svinina (300 gr.);

-chesnok (2 pcs.);

sosi -soevy;

-kunzhut ma greens;

-funchoza (400 gr.).

E faapefea e kuka Funchoza le fale, o lea sa ia liliu atu suamalie ma suasua? E faigofie lava le - tuuina vaega. Fry le aniani i le mea e 'ai, ona faaopoopo ai pulou aitu tataina mamanuina lelei. I le faaiuga lava e faalavelave pepa, soy sosi, a itiiti prisalivaem ma pepa - simmer 15 minute.

Seia oo i le fualaau faisua ua saunia i mea e 'ai, faia Funchoza. I pupuna vai aveese saimini - moni mo le 5 minute, ona ua falai. O le maeʻa saimini araisa tuufaatasia ma lavea malulu, sausauina ma fatu sesame ma greens tataina. O le auala lenei e saunia Funchoza i le fale, e aunoa ma taumafaiga ma e aunoa ma le faaaluina o le tele o tupe. O lenei ipu mataʻutia a enchant te outou ma a tofo tulaga ese, manogi matagofie ma ona lelei taua.

O le fua lona lua o le tutusa suamalie ma faigofie - ma moa. E faapefea e kuka Funchoza ma aano o manu ma kaulifilau, faitau i lalo. Le faatauina mai o nei suite o oloa:

fillets -kurinoe;

kapisi -Color;

leeks -luk;

aa o le seleri ma ginger;

-morkov;

-risovuyu saimini (200 g.);

-chesnok (2 cloves);

sosi -soevy.

kuka phased

Kaliki Ginger shred, muai faamamaina ma passeruem olive (aina) suauu seia a lanu auro matagofie. Ona faaeteete ave i fafo le momono i latou - o le tele o le manaomia i latou. O nei mea manogi manogi e matuai taua ma le aoga i totonu o lenei ipu, o le a latou tuuina atu se faamatalaga piquant tofo ma freshness.

Fillets vavae i tamai fasi manifinifi po o faalavalava foi - e pei ona e fiafia i ai, tuu i totonu o se ulo falai, sauté ai mea manogi ma falai seia tulaga saunia. Mo juiciness, faaopoopo a broth itiiti.

maʻisua Funchoza (e pei o le fua muamua) ma auina atu i le mea e 'ai, e le lava lea e tasi tuu mai fualaau faisua sliced (kaulifilau, carrots, leeks). Nai lo o le fualaau faisua fou e mafai ona e suia i fualaau faisua aisa.

Faafefiloi vaega, vaitau ma sosi soy (e alofa ia i le lelei o lana - e mafai ona e faaopoopo chili).

o loo taʻu mai ai le auala e saunia Funchoza i le fale faatasi ai ma le tele o vaega - faataitaiga, liliu atu i luga o le mafaufau ma faatupuina masterpieces kuka i le umukuka.