Saito tunu. O le fua mo le faaaogaina i le fale

fualaau faisua ma cereals pupuna - o se fua aoga tele. Ae peitai, e le gata i le afioaga o se vaega tele o vaitamini faia e tulagaese lauiloa lenei ipu. Mo se faataitaiga, o saito i le cob vela ua a le tofo lava tulaga ese ma le ofoofogia. E mafai foi ona tuuina atu e pei o se ipu eseese po o ipu itu. E oo lava i le aano o manu e masani ai ma musika uluai aveina i luga o se flavors fou atoa. saito tunu e lauiloa i totonu o tagata matutua ma fanau. Ma le saunia o lenei ipu e matua faigofie.

Saito fua vela lea o le a faamatalaina i lalo, o se oloa ona lelei o loo i ai se aofaiga tele o mea moni aoga mo le tino. ipu kuka taimi e mafai ona e matua eseese lava. e faalagolago uma lava i le filifilia ituaiga eseese o saito, e faapea foi le tulaga o le matua o lona taliga. I le tulaga o se tasi, o le a lava le na o le 10 minute i le isi e le lava mo se itula. O le maize forage taatele. Ae ituaiga o lalo o le igoa "Sugar" O le filifiliga sili ona lelei. Ia mautinoa e gauai atu i le lanu o le cob. Afai e talavou saito, ei ai se matuia malamalama samasama. Ma o se filifiliga o le a e saunia itiiti tele.

O le fua o le tunu saito e matua faigofie. a lē faia kuka le tele o lou taimi ma taumafaiga. Ae o loo i ai le tele o filifiliga. Ina ua maea uma, i aso nei o loo i ai le tele o auala eseese, lea ua fuafua e faia faigofie le olaga mo housewives. Mo se faataitaiga, o se steamer. Faatasi ai e mafai ona e vave ma e aunoa ma se taumafaiga e kuka a saito suamalie. Ina ia maua lenei ipu, e tatau ona e alualu ai i luma e aveesea o lau ma lauulu i luga o le cob. Saunia maize e lenei auala e matua anapogi. O le a manaomia na o le 15 po o le 20 minute. ua tofotofoina le saunia mo le tofo. Otschipnite na o le tasi le saito ma taumafai. fua pupuna saito saunia e aofia ai le faaaogāina o se ogāumu lua, filemu, suasua ma suamalie.

Afai e te le a lagolago o ia alualu i luma i le umukuka, ave se ulo masani. Foi manaomia masima ma le suka (e uiga i le 1 le itula. L. 1 lita o le vai). Manatua o loo faaaogaina lenei auala na i le tulaga o talavou saito. e tatau ona vela cob Tuai na i le vai fou. A leai, o le fatu o le a liliu e sili atu le faamalō ma le atoatoa lē momose. maʻisua saito Young e uiga i 10-30 minute. Tuai - 30-60. I le faaiuga o le masima cobs tatau grate kuka. I lenei tulaga pupuna maize, lea tatou te vaavaai i le fua, o le a maua se tofo mauoa ma pupula.

Afai e te le manao e faatali umi, faaaoga se ogaumu Pou. E mafai foi e kuka saito. Tuu se fagu i ai cobs (pe afai e tuu, o le a aafia vavae i fasi o lenei uiga tofo). I se ipu faaopoopo sina vai. Seti le timer mo uiga 10-20 minute, e faalagolago i le auala talavou pe matua e saito. Pupuna (pepa faataga faaaogaina pea fua le variant muamua, e pei ua sili vaitamini) i so o se tulaga, maua ai se filemu ma lava momose. O le mea lea, e mafai ona e faaaogaina soo se tikeri o le matua o le saito.