Saunia ratatouille fua ma moa.

E toatele tagata e iloa o se ipu suamalie fualaau faisua - ratatouille, ae o le auala e kuka ratatouille, e le silafia e tagata uma. Afai e te fia ratatouille, fua e mafai ona maua i lenei mataupu. Ia amata le tutusa uma i se faamatalaga laiti. Pei ona ou fai - Ua saunia lenei ipu mai fualaau faisua. Auauna atu e mafai ona avea uma vevela ma le malulu. E uma e faalagolago na o lo outou mananao i ai ma manaoga. E masani lava, o se ipu ratatouille faaopoopo mo iʻa po o ipu mea e 'ai, ae e masani vegetarians faaaogaina o se ipu autu. E mafai ona kuka a moa ratatouille suamalie. Afai e te faia kuka ratatouille fua e mafai ona mai lenei mataupu, o le taunuuga o ipu o le a sili ona fiafia o lou aiga mo le toetoe lava o tagata uma. O se taua o pulega o le auala e kuka ratatouille o le faaumatiaga tele faamalosia fualaau faisua uma, e pei foi o latou freshen faatuaoia. O le mea lea, e le fautuaina e kuka le ipu muamua. I le tulaga o loo e faamalosia e kuka ratatouille le po muamua, lea e le faaopoopo atu i ai i le faagasologa o le saunia o le tamato, ona e mafai ona latou discolor le malologa o le fualaau faisua ma "piki" o le tofo suamalie manao i lau taumafataga. Tamato faaopoopo tonu i luma o auauna atu.

Tagata uma e saunia ese ratatouille, e le o le tasi lona fua. Ae e tatau ona o se tasi o vaega autu o lenei ipu o zucchini. O lenei fualaau faisua ua tele faigofie ona mitiia e le tino ma ua i ai se aafiaga lelei i tatou paʻu ma faʻamalūga. Zucchini o se faatusa o papiki ma se foliga faatafafa ma se lanu samasama po o le lanu meamata. Na afio mai o ia i tatou lenei fualaau faisua mai Amerika. Uluai faaaogaina o meaai na fatu. I le senituri lona 16 lenei o se fualaau faisua i atunuu i fafo i Europa ma atiina ae, e masani lava i totonu o le togalaau faasao, e pei o so o se auʻiluma, na aumai i le Lalolagi Fou. E manatu na muamua faaaogaina lena i Italia i le meaai lava fualaau faisua green moto. O le mea lena o loo tatou faia i aso nei, ma matou, o Rusia, ma le taimi nei cuisine Metitirani e aunoa ma e toetoe lava le mafai. E faaaogaina i soups, panikeke, stews, kuka manogi ma kuka mai lava i le faasaoina. I lenei tulaga, zucchini seti mauoa o aoga minerale ma vaitamini, o lea ua fautuaina mai mo le meaai a le fanau ma meaai o tagata i faamaʻi eseese.

Tatou o loo faalavelaveina i zucchini, ma e tatau ona tatou malamalama i le mea e alu i fua ratatouille kuka ai i le fale. I aso nei o le a tatou saunia se ratatouille ma moa. Talu ai o se ipu o fualaau aina, ma o le a tatau ona tofia vaega mo lana sauniuniga. Ia amata lisi, o le mea moni, faatasi ai ma zucchini (500g). Sosoo ai, e tatau ona tatou faatau se eggplant (300g) ma o le toatele tamato, faapipii tamato, pepa, le masima, o le suauu olive ma le susu moa i sea aofaiga e pei ona e maua tagata o le aiga.

fuluga maio moa. Talu ai e manaomia e aveesea ai le paʻu ma vavae i vaega. Ona tatou sosola ese mai o tatou portioned fasi ma falai i ai le suauu seia enaena auro.

e tatau ona faamama Aubergines ma courgettes, pe afai e tatau ai, faamama mai le paʻu ma vavae i fasi. mulumulu tamato ma vavae polukruzhochkami. Ona e manaomia e palu faapipii tamato, suauu olive, pepa ma le masima, ma sasaa le paluga i luga o le pito i lalo o le mamanu. Tatou te tuuina i totonu o se ipu tao auauna atu io tatou fillets. Tatou te tuuina le apefai i luga o fualaau faisua tataina, alternating le va oi latou. Sausauina i luga e tatau ona stacked suauu fualaau faisua, ma ufitia i tao pepa, auina atu mo se itula i totonu o le ogaumu.

I le taimi lenei, tatou te faaauau e saunia le sosi. Mo ia te ia, tatou te manaomia: cheeses selau kalama: faaliusuavai ma mausali, pata, falaoamata, susu, se mataua o le eleele paprika suamalie ma le masima.

e manaomia le pata e liusuavai le skillet lē laau. Ona faaopoopo le pata liusuavai i le falaoamata ma falai. Sosoo ai, liligi a susu struechkoy manifinifi i se saucepan, faaosoina malosi. Ina ua mavae pupuna le vaega tele e mafua faailoa sisi, grated. Muamua liusuavai, ma le mautu. A oo mai mea uma i se maʻisua, faaopoopo le sisi kulimi. Tua ia te ia faailoa mautu. Aumai i se maʻisua ma ia simmer mo se vaega itiiti. O le paʻi faamaeʻaina faaopoopo masima ma paprika. ua saunia le sosi mo le ipu. Afai stewed ratatouille mo itula, ona tape le ogaumu ma tuu ai lava lea mo le 10 minute i le ogaumu.

Auauna atu i lenei ipu e tatau ona i luga o se tanoa. Salalau ratatouille faasolosolo sosoo ai i se vaega o moa, ma le pito i luga ma le agalelei sasaa sosi saunia.