Salati fua o iʻa kalamari

Iʻa kalamari - o se tasi o ituaiga o figota e matua lauiloa i le kuka. o loo faaaogaina i latou mo kuka ipu eseese o tunu, stewed, ituaiga apa. salati tofo lelei i ai se iʻa kalamari.

Ae e te lei alu i le salati iʻa kalamari, e tatau ona latou saunia mo le faaaogaina. E tatau ona e iloa ni nai tulafono o kuka, se isi e mafai ona vetea le tofo ma le lelei o le oloa.

maio iʻa kalamari aisa sili thawed i le ea, e le itiiti ifo i le vai malulu. A thawing i le vai vevela - o le a avea figota matuia pinkish, tofo suiga foi.

Sosoo ai, fufulu le iʻa kalamari, paʻu, aveese le insides. O lenei e mafai ona e amata kuka i pupuna vai faamasima. E taliaina faalauaitele o se tasi kilogram o iʻa kalamari ua na o lita e lua o le vai ma 15-20 kalama o le masima. E faapefea e kuka iʻa kalamari salati? E leai se sili atu i lo le tolu - lima minute. I le tulaga o se toe faagaoioia o manufasi avea faigata. I le maea ai ona aveesea le iʻa kalamari mai broth, mālū.

e mafai ona kuka iʻa kalamari i se ogaumu Pou. Mo lenei faamoemoe, o se ipu faapitoa piilima tataina iʻa kalamari, liligi i ai se aofaiga laitiiti o le vai vevela, ma tuu i luga mo le 2-3 minute. Aveese mai le ipu, maalili i le vai malulu.

Fua salati o iʻa kalamari, pateta ma sauerkraut.

500 g o le tunu ma cooled iʻa kalamari (fillets) vavae i ni fasiie. Faatoilaloina pupuna pateta ma le 400 g le 50 g o kero, 50 g o kukama tuu fagu, oti i fasi manifinifi. aniani Green mamanuina lelei solofa. 100 g o sauerkraut bust, mamanuina lelei tataina. Tuufaatasia uma fualaau faisua, mayonnaise po o kulimi oona. I luga o le ipu tuu mai a faasolosolo, teuteuina i lau o sālaki, carrots, sausauina ma aniani lanumeamata.

salati fua o iʻa kalamari ma green aniani ma apu.

500 g o maio iʻa kalamari saunia, vavae i ni fasiie. 600 g o tataina aniani lanumeamata. Tolu po o le apu e fa vavae i fasi manifinifi. Uma fefiloi, faatumu le 200 g kulimi oona, sausau aneto po pasili.

salati fua o iʻa kalamari ma araisa ma fuamoa.

Se ipu se tasi o araisa, maʻisua, faamama, mālū. 300 g o iʻa kalamari maʻisua maio, oti i ni fasiie. Fuamoa - 4 fasi - vavae i cubes. I tuu araisa o se pesini, iʻa kalamari, fuamoa, faaopoopo saito apa, green aniani. Vaitau ma kulimi oona ma sosi mayonnaise.

salati fua o iʻa kalamari ma fala 'aina.

500 g o maʻisua maio iʻa kalamari, malu, oti i ni fasiie. fala 'aina apa (250 g) na vavae i cubes. Walnuts (100 g) e grate. Faafefiloi mayonnaise kaliki nutimomoia (1 kelove). I salati ipu e tuu mai iʻa kalamari, fala 'aina ma feoai ma kaliki paluga mayonnaise, sausauina ma walnuts.

salati iʻa kalamari ma sisi.

Vela iʻa kalamari (300 g), apu, kukama, sisi tipi i cubes. Uma fefiloi ma oona kulimi ma fusi tipolo (100 g sipuni kulimi oona ma le sua o le tipolo)

salati iʻa kalamari ma pulou aitu.

Vela iʻa kalamari (500 g) na vavae i ni fasiie. O le falai suauu pulou aitu (300 g). Fuamoa (2x) ma le sisi (200 g) vavae i cubes. vaega uma palu, mayonnaise. Sausauina ma aniani lanumeamata.

salati iʻa kalamari ma green aniani ma pi.

Foi, saunia ma maio iʻa kalamari vavae i ni fasiie (500 g), tipi aniani green i ni fasiie 2 cm, salalau pi. Mayonnaise.

salati iʻa kalamari ma kukama, tamato ma croutons.

Saunia fillets iʻa kalamari, oti i ni fasiie. Kukama ma tamato vavae i fasi. Gagau vaega iʻa kalamari ma mayonnaise, o se vaega o le kukama, croutons pito i luga, ma mayonnaise. O le vaega e sosoo ai o tamato, lubricated foi mayonnaise. Salati e faʻasū aʻe teisi, ona aumai i le laulau.

Le faaaogaina o le tele o lou tino maloloina iʻa kalamari meaai i le fale, aua ua sili atu ona faigofie ona mitiia a latou mea. I le faaopoopo atu, o le tele o figota i nei acids amino, porotini, vitamini B6, ma minerale - phosphorus, vaimū ma le uʻamea.