Salati mai fuamoa

Sili ona faatatauga faautauta o cuisine lalolagi e sili atu nai lo le faitau afe o ipu fuamoa. O le lauiloa tele o nei meaai e le o se faalavelave faafuasei, aua o le fuamoa - a lava meaai kalori-maualuga. lua fuamoa, o se fasi falaoa buttered lava e aai ma inu se ipu lauti e maua le calories le taeao. E aunoa ma i latou e lē mafai ona faia i le saunia o se o ipu eseese. Momose, alofa ma o loo maua salati hearty mai fuamoa e mafai ona e kuka i soo se taimi o le tausaga, o le suia fefiloi oloa.

O le salati ma tuna ma fuamoa maua e pupuna fuamoa faigata-pupuna vavae i fasi, tuna - i vaega laiti, ma tamato - fasi. meaai saunia e layered i se ipu loloto ma sasaa sosi. Kuka salati muamua manaomia le itiiti ifo i le tasi le itula i luma o le fafagaina i le laulau. Nai lo o le tuna e mafai ona tuu i totonu o se sardines salati. Sosi saunia mai le sua o le tipolo, e fesootai ma le suauu mai le tuna, i le masima, suka ma le faavaivaia i le vai. vaega e tatau ai: fuamoa ua vela - 2 fasi, 200 g o tamato fou, tuna 75 g, 1 sipuni suauu mai le tuna, o le afa o se sua o le tipolo, o le afa sipuni ti o le masima ma le suka, o le afa sipuni vai.

Salati ma fuamoa ma kukama. 3 fuamoa - 500 g o kukama fou, 110 g kulimi oona, pepa, tamato, masima, aneto. Kukama mamanuina lelei vavae i mama, fuamoa sasa tele. Faaopoopo le aneto, masima ma le suka, sasaa le kulimi oona. salati Cool ma teuteuina ma fasi o tamato.

I le taumalulu e lelei salati ma le faaopoopoga o pupuna fuamoa ma fualaau faisua tuuapa. Mo se faataitaiga, a salati o fuamoa, pateta ma Piko. I 4 pupuna fuamoa ave pateta 1 kg, 2 tuu fagu 1 matauila sosi tioata mai iokutu po sosi kulimi oona, pepa, laau, masima. Pateta vela i latou paʻu, paʻu ma maʻa taʻisi, soni ma tuu fagu foi. Soni le aniani, fuamoa tipi i fasi. vaega uma o le masima ma le pepa ma sasaa i luga o le sosi.

Salati ma fuamoa ma seleri. Olo 6 fuamoa ma le matauila, masoa grate 250 g ituaiga apu oona ma le 500 g o seleri. Fesootai oloa, masima, faaopoopo kulimi oona, 110 g ma le 90 g o mayonnaise, faaoso lemu, ma i se ipu salati, teuteu ma fasi pepa logo mumu (1 pc.).

Mo suti taumafataga salati o eleni ma fuamoa. I le 2 eleni manaomia 3 pupuna fuamoa iʻo ausa, 2 sipuni o le suauu o fualaau faisua, ½ sipuni vineka, sinapi 0,75 sipuni, eleele pepa, suka. Eleni faʻasū, paʻu, aveese fatu ma vavae i ni fasiie po cubes maio. fuamoa tataina. Soni aniani, liligi i pupuna le vai faatasi ma le vineka, mālū. laulelei sinapi i le suauu o fualaau aina. Uma oloa tuufaatasia ma sinapi grated, suka ma le pepa ma palu i totonu o se ipu salati ma sausau i fuamoa coarsely tataina.

Afai e te faaunegatupe i le Malo i luga o pulou aitu mago, e mafai ona saunia salati, fuamoa ma le faaopoopoga o pulou aitu. E tatau ona ave le 100 g o taligaʻimoa mago, pupuna fuamoa 4, 3 aniani, masima, mayonnaise, suka, pepa, vineka ma laulaau pasili. Ia-fufuluina faʻasū pulou aitu i le suāsusu mo 8-10 itula, lea tunu ma vavae i ni fasiie. Aniani vavae i mama afa ma maʻisua 5-7 minute i le vai lea o loo faaopoopo suka, vineka ma le masima. tataina mamanuina lelei fuamoa. Uma fefiloi ma mayonnaise, vaitau ma le pepa ma le masima. suiga Misasa i se ipu salati, teuteu le pito i luga ma pulou aitu atoa laitiiti ma laulaau pasili.

Faatasi ai ma le pulou aitu ma fuamoa e mafai ona fausia o se salati. Fufulu ole 200g taligaʻimoa mata solofa latou fasi pepa ma stew faaopoopo i so o se gaʻo. Diced 500 pateta g, sausauina ai i le suauu o fualaau aina. Maʻisua le kaulifilau, disassemble i florets. fuamoa pupuna (3 pcs.) tipi Melenko. vaega uma faatasi, faaopoopo pepa, masima, ma sasaa i luga ma mayonnaise, palu malie. I se ipu salati, teuteu ma tofu tagata gherkins sliced ma laulaau pasili.

Ma i le tautotogo o le a le auala i fafo o le salati fuamoa ma fualaau faisua vave. Salati o fuamoa ma kulimi oona ua saunia mai 6 pupuna Faigata fuamoa, chives, 2 sipuni pata, masima, sālaki, pepa ma 110 g o kulimi. Fuamoa taofia tui, vaitau i le masima, ia faaopoopo le liusuavai pata, mamanuina lelei tataina aniani green, pepa ma lomi. I luga o le tanoa e tuu sālaki laulaau ma tuu i luga o le vaega tele fuamoa, sasaa le kulimi oona ma teuteuina e tofu tagata radishes vavae.