Salati Vegetarian i le Vaeluaga o le Tausaga Fou. Vegetarian salati aso malolo: fua

salati Vegetarian e masani lava ona saunia i le Vaeluaga o le Tausaga Fou i le tulaga e faapea e le aai ai nisi o le valaauliaina o malo faaaloalogia mea e 'ai po o le na o le tausia o se meaai maloloina ma meaai. Ou te manao foi e fai atu o le aso o loo i ai se aofaiga tele o recipes e ipu. Faaaogaina i latou, e mafai ona e vave ma faigofie ona faia so o se salati e aunoa ma mea e 'ai. Seʻi o tatou iloiloina nisi o auala e saunia atoatoa.

salati vegetarian vave ma faigofie: recipes

I totonu o lenei vaega o le mataupu sa ou filifili loa e taʻu atu ia te oe e uiga i le auala e faia se salati faigofie "Soifua Maloloina" ma pulou aitu. I se laulau o le Tausaga Fou e mafai ona tuuina atu i le tulaga o le vevela. Afai e te filifili e faia ai i le taumafanafana, ua fautuaina le meaai mama e muai cooled i le pusaaisa.

O lea, o mea:

• le tele pulou aitu fou - tusa ma le 300 g;
• Apa pi papaʻe - o se fagu laitiiti;
• pi tuuapa - o se fagu laitiiti;
• aniani - 1 fasi;
• laau fou - e tofo e faaaoga;
• walnuts - e faaaoga i lou tofo;
• manogi eseese - e faaaoga i lou tofo;
• suauu Sunflower e leai se tofo - faaaogaina o le pule faitalia.

Faagaoioia o le vaega

Fofogaina salati vegetarian ma pulou aitu e tatau ona amata e kuka ma le vaega gaosi. Muamua e tatau ona tatou fufulu le pulou aitu, ma soni i latou lea i ni fasiie. Sosoo ai, tatou te manaomia ai le faamamaina o le aniani ma soni i mama afa. E tusa ai ma walnuts, e tatau ona alu bust, faamama lelei ma vaevaeina i ni fasi tele. I le faaiuga o se meaai apa tatau ona faaaluese o le brine uma.

Falai vaega vaega

Manaia salati vegetarian mafai ona aofia ai vaega e matuai ese lava. Tatou filifili e faaaoga le sili ona faigofie ma taugofie. O nisi o latou e le tatau Fry i se apa. I lenei iuga, e manaomia le fufuluina o ipu e sasaa le suauu (e aunoa ma le tofo, sunflower), ma tuu mai le aniani afa-mama ma faia i latou lanu rosy. Sosoo atu i le fualaau faisua e tatau ona sasaa le pulou aitu. Vaega masani i ai ma mea manogi, e tatau ona latou saunia e faamaea softness.

I le faaiuga o le oloa e te manao e lomia faasalalau wrung pi papae ma faʻasū mo vevela mo e uiga i le 5 minute.

Palu faatasi ma le fafagaina sālaki i le laulau

salati Kerisimasi Vegetarian saunia e auauna atu i le mafanafana ma le malulu. Le taimi lava e kuka vaega uma, e tatau ona aveesea mai le vevela. Sosoo ai ia i latou e manaomia vave tuu tataina laau fou, fufuluina walnuts ma pi tuuapa. Ina ua mavae le palu faatasi o oloa uma e tatau ona tuu i totonu o se ipu salati i le tulaga o le vevela i ai i le laulau.

Tatou te faia se salati hearty ma pateta ma pulou aitu

Toetoe lava o le saunia ofoofogia anapogi salati vegetarian uma i luga o le Tausaga Fou. Lenei ua tatau ona totogi i le mea moni o lo latou faavaeina e te le manaomia se taimi umi i le faagaoioia o le aano o manu, maʻisua ai soni lea i fasi manaomia. O le mafuaaga lenei, ua matuai taatele i nei meaai mama i totonu oi latou oe na te le fiafia i se taimi umi e tu i le ogaumu.

E faapefea la ona faia se salati vegetarian? Recipes o meaai e mafai ona aofia ai so o se vaega, o le mea moni, ae vagana ai mo aano o manu. I lenei tulaga, tatou te manaomia:

• le tele pulou aitu fou - tusa ma le 300 g;
• pateta laiti - 3 pcs;.
• anotusi gaʻo averesi oona o le faleoloa - 110 g;
• aniani - 1 pc;.
• laau fou - e tofo e faaaoga;
• kukama - 2 pcs;.
• sua o le tipolo - lua teaspoons;
• vineka - 60 ml;
• manogi eseese - e faaaoga i lou tofo;
• suauu Sunflower e leai se tofo - faaaogaina o le pule faitalia.

saunia vaega

e tatau ona ese salati vegetarian fou mai isi meaai na i faapea latou te le o aofia ai aano o manu. O le vaega o totoe o le taumafataga o loo tele e tatau ona hearty, momose ma maloloina.

O lea, mo le saunia o meaai e tatau ona muai pupuna tubers pateta i toniga, ma ona maalili ese i latou ma faamama. Ina ua mavae lena, o se fualaau faisua ma kukama fou e tatau ona oti i le laiti tele fasi.

A o le taligaʻimoa auala-tele, e tatau ona fufuluina ma vavae i ni fasiie. manaomia ai pulou aitu mulimuli ane falai i ai le suauu sunflower seia a enaena malamalama auro.

Afai e te manao i se salati vegetarian aso malolo i se vaega itiiti o le tartness, lea ua fautuaina e faaopoopo le aniani tuu fagu. Mo lenei fualaau faisua faamamaina ma vavae i mama manifinifi. Ona sa sasaa vineka ma tausia ai iina mo le afa itula. I le faaiuga oloa tele faaaluese, rinsed lelei ma pe a talafeagai ai.

Tatou fausia se ipu ma auauna atu

ua salati Vegetarian i le Vaeluaga o le Tausaga Fou faia vave ma faigofie. Ina ia faia lenei mea, ave a tubers tele ipu ma tuu i tunu pateta, fou kukama, falai pulou aitu ma aniani tuu fagu. E lē gata, o mea uma e tatau ona sosi tofo faia mai kulimi fou, tataina laau-afu, sua o le tipolo ma le suauu sunflower (a ulugalii o sipuni). Togi le sālaki, ua manaomia e tuu i le a loloto se ipu ma vave ai i le laulau faigaʻai.

Faigofie ma lava salati manaia

salati Vegetarian i le lelei o le Tausaga Fou e faia i le faaaogaina o laau-afu ma fualaau faisua fou. O nei meaai mama a teuteu le laulau aso malolo, faia atili manino. Mo lenei tatou te manaomia:

• suauu olive e leai se tofo - 500 ml;
• Basil fou - utupoto auala;
• sisi "Adygeisky" - tusa ma le 200 g;
• tamato matua maa - 600 g;
• masima iodized - a ini pea;
• tipolo laiti - 1 fua;
• chives - 3 pcs;.
• efuefu pepa uliuli - schepotochka;
• pi sinapi - sipuni meaai suamalie.

sosi kuka

Vegetarian aso malolo salati mafai ona utaina ma sauces eseese. Tatou filifili e faaaoga le olive. Mo lana sauniuniga e tatau ona e oomi a itiiti tipolo totonu o se pesini, ona faaopoopo le chives nutimomoia, pepa ma fatu sinapi. Faafefiloi vaega uma e tatau ona latou sasaa i totonu o se fagu suauu olive, o ona momono mau ma ia tutu i le pusaaisa mo e uiga i se itula. A o lei e faaaoga, luluina e manaomia le sosi.

meaai oloa

Ao leʻi faataunuuina i le fefiloi salati e tatau ona taulimaina ma le faaeteete vaega uma. e tatau ona fufulu tamato matua, oti ma soni i navels cubes auala. I le tutusa le auala e te manao e soni ma sisi Adygei. A o le Basil fou, e tatau ona rinsed ma coarsely tataina ma se naifi.

Ua avea o se salati

Mo le faatuina o ia meaai mama e tatau ona faia o se pesini tele ma tuu i totonu o tamato fou, sisi vaivai ma Basil. vaega malulu poto masani o le sosi o le suauu olive, e tatau ona latou ona fefiloi lelei. Afai e tatau ai, o le oloa e mafai ona faaopoopo masima e tofo.

Le auala e tuuina atu i le laulau salati Vegetarian?

Faia se salati o tamato ma sisi e le gata maua se tele momose ma maloloina, ae faapea foi ofoofogia matagofie. O lenei meaai mama o le a se teuteu lelei mo le laulau o le Tausaga Fou.

O le taimi o le ipu o le saunia ma molia, e tatau ona tuu i totonu o se ipu salati loloto ma auauna atu valaauliaina o malo faaaloalogia.

e aotele

E pei ona e vaai i ai, e toetoe lava salati vegetarian uma e aofia ai ia le itiiti ifo le taugata ma oloa faigofie. Ona o lenei, e pei appetizers ua vave ma faigofie, ma ua maua se mea e ofo ai le faigofie ma aoga. I le ala, e mafai ona latou auai e le gata i le Tausaga Fou, ae faapena foi le laulau i aso uma.