Sprinting: metotia ma auala

Auala ma fanua aofia satauro (satauro-atunuu) ma tamoʻe lamolemole i luga o le auala i le malae. ua vaevaeina tamoʻe lamolemole i ituaiga e faalagolago i le umi: i le mamao ma le ogatotonu.

Stadium pulea e manaomia ai se tagata taalo o ia uiga e pei o le onosai, maualuga saosaoa tali ma mafaufau māfaufauina.

Sprinting (3-10 km) ua faia i luga o le vaega o le Koluse le atoatoa le malosi faalenatura. Conventionally iloa le vaega lenei o le faagasologa tamoʻe: amata ma amata-ae saoasaoa, tamoe i se mamao ma tini. togafiti taufetuli mo se mamao, faapea foi ma mea faigaluega, o le tulafono e tumau pea toetoe lava e le suia i luga o le tele o seneturi. Ae peitai, e mafai ona auala tagata taalo taitasi e fesoasoani ia te ia manumalo ai i le tauvaga.

a auala laasaga tamoe tumau pea i le mamao o fuaiupu uma, i le taimi o le fua faatusatusa suia na o le umi ma le laasaga taimi ma ona uiga maoae. O suiga o le tagata, e faalagolago i luga o le uiga physiological o tagata taalo taitasi.

Sprinting i le faatinoina o auala lelei e faalagolago muamua i luga o le tulaga ma le taumafaiga le lelei gaoioiga tagata taalo. I lenei faaiuga, e tatau i se tagata tamoʻe e le gata ua i ai se aoaoga mausali malosi, ae faapea foi i le mafai ona faaaoga lelei le malosi. O le umi o le mamao, e tatau ona avea o se tagata taalo o le tele malolosi ma mafai ona o le faagaoioiga faifai pea.

Sprinting amata mai le amataga. Taumatau amataga fuafuaina e le manuia o le tauvaga. Amata tulaga mo le a ulu amataga: o le tasi vae (tamoemoe) o loo i le laina amata, ma le isi (centrifugal) - lua foʻi ona taofi ua mavae. ua punou le ogalaau i le 45 tikeri i luma, vae punou i le tulivae. Auupega punou i le tulilima ma tuu faafeagai i le vae.

O le tagata taalo amata tamoe i se tulaga tauau, ma i le faagasologa o le toe faaleleia e faasolosolo. Amata saoasaoa faaauau ai le muamua selau mita (e faalagolago i le umi mamao). I lenei nofoaga o le tagata taalo se saosaoa aupito maualuga, o le saosaoa faamaeʻaina maualuga lava.

O le tele o vaega o le tagata taalo tamoʻe le mamao i se saoasaoa tele feololo, ma faapiʻo ane teisi i luma lona tino, e malolo ai tauau, ma le blades teisi faaitiitia i tua. Loin o se tamai sag faalenatura, ma o le ao e faia saʻo ma e aunoa ma le popole. E taua tele pe a taufetuli e le faavaivaia i le maso o le ulu ma le ua, e aloese ai mai le taumafaina malosi le manaomia. Lima le tatau ona luluina malosi e le lilifa le tino agai i le aafia ai o le saosaoa o le tagata taalo. O le amplitude o le oscillations o ua faamatalaina o le tauau e se sii maualuga o le soofaatasi tulilima.

I le taimi o tini suiga sprinting i tekinolosi: e tamomoʻe faia le lafo umi o le 200 m (umi e faalagolago i le malosi o le tagata taalo faaletino).

ogalaau faateleina punou i luma, ma avea atili malolosi gaoioiga lima e faia ai le saoasaoa. I lalo o le uunaiga a le lailoa, tamoe auala e mafai ona avea teisi fiafia: faaitiitia le tuufaatasia ma le saoasaoa, le lelei repulsion, faateleina lagolago taimi.