Teuteu mo fasi puaa ma ona talaatu.

O le a se ipu itu? O le upu "e teuteuina ai" e maua mai i le gagana Farani. O lona uiga "lagolago o teuteuina." O le mea moni, e ui lava e faapea ai o se itu ipu ma le ala autu, o se ipu itu e tatau ona faaatoatoa ai. Taitasi ipu autu e saunia o latou ituaiga o ipu itu. O le aano o manu, iʻa, moa ua fautuaina teisi ipu itu eseese. E ui lava o loo i ai ipu aoao o le a fetaui ma toetoe lava o so o se autu. I lenei mataupu o le a tatou talanoa e uiga i mea itu ipu e saunia ai mo ituaiga lauiloa eseese o mea e 'ai po o le iʻa. Sei o tatou amata i le fasi puaa.

Sauniaina o se ipu itu mo fasi puaa

E tusa ai ma nutritionists, o le ipu itu sili e aano o manu - o fualaau faisua. E mafai ona avea fualaau mata - sālaki, tamato, kukama, faatasi ai ma le faaopoopoga o le vineka faalenatura ma le suauu olive. O lenei itu ipu silasila lelei i luga o le ipu mafolafola, ma fualaau faisua alava faigofie ai ona iʻu ipu aano o manu. Foi, e pei o se ipu itu e mafai ona e tuuina atu fualaau faisua malamalama, poached i le pata po o le suauu olive.

Ae le o tagata uma o ua malie le aiga, e pei ona latou fai mai, "o le mutia." I le faaopoopo atu, e le faigofie ona maua lelei fualaau faisua fou i le vaitau o le malulu. Ona tatou saunia a teuteuina masani mo fasi puaa - pateta po o le kapisi.

Lava ia, o le fasi puaa - e pupula lava aano o manu lē momose. Fasi puaa se mea e pei o se moa. E ala i le fasi puaa e sili ona lelei fetaui ipu itu oona-suamalie. O lea, i Siamani ma le Czech Republic o se teuteuina mo fasi puaa a auauna sauerkraut stewed, ma i Saina - fua ma ipu fualaau faisua "chutney". E faia mai mango po o le fala 'aina.

Foi fasi puaa - E matuai faigofie le mea e 'ai, e leai se tofo. O se itiiti puta ma aano o manu faamalieina. O le mea lea, o le a faalatalata atu se mea e a teuteuina mo fasi puaa faigofie - araisa, buckwheat, steamed fualaau faisua, pateta.

E faatatau i le fagota

O lenei o le iʻa. I o tatou atunuu, o le tele o le alofa e eseese mumu o iʻa. Ma o le mafuaaga lelei. Ina ua maea uma iʻa mumu le tele momose ma aoga. O lea matou te iloa e uiga i le auala e saunia a teuteuina mo samani.

Salmon e faatatau i le aiga o samani. O le tasi lenei o le ituaiga sili ona suamalie ma maloloina o iʻa. Faigofie ma vave ona saunia, suamalie i so o se faiga - taoina, falai po o māi.

I a teuteuina mo le le uma suti samani. Faigofie buckwheat po o pasta le a le fetaui lelei ma le samani maaleale. E pei o se e teuteuina mo samani lelei e talafeagai lelei vela araisa (o le araisa alu lelei ma figota uma) ma pateta. Oo fautuaina e kuka tunu po steamed pupuna samani fafagaina e teuteuina ma le tao po o le falai - falai po o se tao, faasologa.

Salmon - e le o le taugofie iʻa. O nisi taimi e te manao e faasaoina ai tupe ma le kuka o se mea taugofie, ae sa momose ma maloloina. Ona tatou o atu i le faleoloa ma faatau eleni faamasima, lea ua matuai taatele foi ma o tatou atunuu. e mafai ona tuu eleni luga o se laulau faigaʻai ma se taumafataga masani o aiga.

Cook araisa mo teuteuina:

Ia 1 le ipu araisa ma se masima laitiiti. Ina ia faataamilo araisa 3 ipu vai, 2 ipu steamed. faamama Ata i le vai. Ona, lafo i pupuna vai faamasima, faaoso, faaitiitia le vevela i se maʻisua agamalu ma a tapuni mo 20-25 minute. Ona liliu ese le vevela ma le tuuina atu e le araisa o se tuufaatasiga itiiti. ua saunia le araisa.

Kuka eleni ma se ipu itu

e mafai ona malulu ma vevela Teuteu e eleni. Toeitiiti lava o le pau faaopoopoga oona, lea e alu foi ma le eleni - o pateta palu.

Ae e mafai ona faia ma le ipu itu malulu. Ona e le o se ipu autu ma appetizer (tele lava ma vodka). Eleni ma fualaau faisua faaoo atu i se ipu faʻafua faapitoa.

o fua masani e faapea: muai fufui i le vai po o le eleni susu malulu 3-4 itula. Lea tatou faamaluluina eleni ma tuuina atu ai se tofo maaleale. Ona tuueseese le eleni mai le ivi, vavae i ni fasiie manifinifi ma salalau atu i luga o se ipu matagofie. I le tanoa e tasi stacked: sliced mama ma fufui i aniani vineka, pateta tunu. Faigofie ma lava appetizing!